Стійка на голові - шіршасана: вчимося правильно Вітаю! Тема нашої розмови: стійка на голові -Шіршасана - і як навчитися стояти...

Стретчинг з Катериною Фірсова: Сісти на шпагат реально в будь-якому віці Фахівці стверджують, що розтягнутися і сісти на шпагат можна...

Якщо ви займаєтеся в спортивному залі, то інструктор завжди простежить за технікою виконання вправ, і, якщо є така необхідність, обов'язково...

Топ 5 російськомовних каналів на Youtube для домашніх тренувань Всім добра, здоров'я і енергії! Енергія нам всім стане в нагоді,...

Тренування м'язів всього тіла для міцних хлопців і відважних дівчат Привіт, любителі фітнесу. Неважливо, що у вас зараз за вікном,...

Забійні вправи для грудей для жінок Саме ці вправи для грудей для жінок допоможуть вам зберегти свої груди під час...

Вправи для нижнього преса в офісі і вдома Ці вправи для нижнього преса дозволять вам прокачати м'язи преса в домашніх...

Вправи на всі групи м'язів для дівчат Ці вправи корисні для нормальної роботи серця і легенів, покращують метаболізм, також ваше...

Ранкова гімнастика для неспортивних жінок Доброго ранку, любі панянки! Звертаюся сьогодні саме до тих дамам, які ніяк не зберуться зробити...