Чому крутить ноги ночами і що робити?
Добрий день. Якщо у вас або ваших близьких крутить ноги ночами, то тут ви знайдете рецепти мазей, ванн, які допоможуть позбутися від цієї проблеми, налагодити спокійний сон.
Чому крутить ноги ночами
На це питання навіть лікарі не можуть дати відповідь. Якщо ви пройдете УЗД ніг, здасте аналізи, прийдете з результатами до лікаря, то він скаже, що з ногами все нормально. До цього захворювання дали визначення — Синдром неспокійних ніг.
Як він проявляється? Це таке неприємне відчуття, не схоже ні на біль, ні на оніміння. Просто так сильно вивертає ноги, що хочеться ними завжди рухати з місця на місце.
Коли людина спонукає ногою, неприємне відчуття припиняється, але тільки на короткий час. Постійне переміщення ніг не дає заснути, перетворюючи в кошмар щоночі.
На підставі кількості судомних рухів кінцівками, визначається рівень тяжкості захворювання:
- легкий — коли відбувається 5-20 рухів протягом 1 години;
- середній — від 20 до 60 рухів на годину;
- важкий — більше 60 рухів протягом 1 години.
При тяжкого ступеня недуги може розвинутися хронічна депресія, тому СБН не можна залишати без лікування.
Це захворювання найчастіше відвідує жінок, особливо старшого і середнього віку.
Причини синдрому неспокійних ніг:
- Спадковість.
- Порушення обміну речовин.
- Дефіцит заліза в організмі.
- Ниркова недостатність.
- Дефіцит магнію, фолієвої кислоти, тіаміну.
- Вагітність.
- Діабет 2 типу.
- Судинні захворювання.
Це тільки частина захворювань, які тягне за собою хвороба Екбома.
Людям, у яких ввечері починається кручення ніг, не так важливо знати причину, важливіше знати спосіб позбавлення від цієї напасті. Спробуємо знайти лікування по кожному випадку.
Як перемогти підступне захворювання
при вагітності потрібно поставитися до лікування з особливою обережністю. Лікар може виписати седативні засоби або препарати заліза, фолієвої кислоти. Вагітній жінці важливо не хвилюватися, більше гуляти перед сном, лягати спати в один і той же час, не пити каву, міцний чай, особливо ввечері.
Причиною СБН у вагітних може послужити нестача вітамінів В, С, Е. Щоб заповнити нестачу вітамінів, лікар призначає вітамінні препарати.
Може допомогти проста гімнастика:
- Витягніть ноги, шкарпетки потягніть до себе, а п’яти постарайтеся тягнути від себе.
- По черзі нахиляйте стопи, то вліво, то вправо.
- Виконайте ці вправи відразу перед сном.
Ці вправи необхідно виконувати не тільки вагітним, але і всім, у кого болять, ниють ноги. Неодмінно додайте вправу «велосипед». Добре допомагають контрастні ванночки.
Що робити, якщо синдром Екбома починає дошкуляти маленьких дітей. Якщо ви помітили у дитини ознаки цього захворювання, то постарайтеся швидко йому допомогти. Практично всім допомагають теплі ванночки перед сном. Налийте в тазик теплою, але не гарячої води, нехай постоїть в ній до приємного розслаблення. Ви побачите станом малюка.
З особистого досвіду. Дуже довго шукала засіб, який допоможе позбутися крутіння ніг. Ним виявився простий препарат Гліцин. Необхідно перед сном покласти під язик таблетку Гліцину і все, спокійний сон — забезпечений. Тільки таблетку не треба запивати, а просто розсмоктати. Дітям теж можна давати на ніч таблетки Гліцину, так як вони добре розслабляють організм, сприяючи спокійного сну.
дорослі можуть приймати на ніч такі ліки, як Валеріана, Ново-пасив. Є більш сильні препарати: Мадопар, МІРАПЕКС, НАКом, які призначають при хворобі Паркінсона. Якщо не захоплюватися цими препаратами, то нічого страшного не станеться, а ось ноги крутити вже не буде.
Коліна не дають спокою
Якщо ночами ниють суглоби, то причиною може бути надмірна вага, артрит, артроз, остеопороз. Це дуже серйозні захворювання, їх не можна залишати без лікування. Якщо людина по ночах відчуває біль в коліні, то значить, артроз уже є.
Якщо суглоби реагують на погоду, то, швидше за все, у вас йде розвиток остеопорозу. Саме суглоби починають хворіти при зміні температури атмосфери.
Якщо болять стопи ніг, голеностоп, коліна, це вказує на венозний розширення вен або на тромби в судинах ніг. Якщо не лікувати, то ця патологія може призвести до виразок, гангрени. Щоб з’ясувати причину нічних болів, треба пройти УЗД судин, особливо на наявність тромбозу. Це важливо, тому що будь-який звичайний присідання може привести до відриву тромбу, а значить, до більш серйозних проблем.
Якщо були травми кінцівок і ломить ноги ночами, це застарілі рани нагадують про себе. Вам допоможе правильне харчування, лікувальна гімнастика.
Не давати спати можуть судоми в м’язах. М’язи позбавлені достатньої кількості кисню, ось їх і крутить. Недолік руху — може стати першою причиною судом.
Про що «кричать» ікри ніг
Якщо біль виник раптово, то не залишайте її без уваги. Ікри можуть сильно боліти при тромбофлебіті, а це найнебезпечніше наслідок варикозу вен.
Постарайтеся помітити, як саме болять ікри ніг.
- При тромбофлебіті вони болять не перестаючи. Спочатку біль пульсуючий, потім переходить в пекучу, шкіра над венами червоніє, стає болючою, ущільненої.
- При виникненні процесу в глибоких венах, починається набряк гомілки. Набряк небезпечний тим, що може допомогти відірватися тромбу.
- Небезпеку становить атеросклероз артерій. Його можна дізнатися по хворобливості литок при ходінні. Ще один симптом — крижані ступні навіть в теплому приміщенні.
- Якщо біль віддає в м’язи, то йде процес захворювання хребта, хоча сам хребет не болить.
- При запаленні судин відчувається слабкість в литках.
Як самостійно визначити ступінь захворювання:
- Якщо біль стихає, коли ноги знаходяться в піднесеному стані — проблеми з венами;
- Ноги німіють, поколює — проблеми з хребтом;
- Біль повільно проходить при опусканні ніг вниз — проблеми з артеріями;
- Часто бувають судоми — дефіцит заліза, кальцію, магнію.
- Точний же діагноз може поставити тільки лікар при детальному обстеженні пацієнта. Головне, не відмахується від «дзвіночків», найчастіше саме хворобливість литок стає сигналом розвитку серйозних недуг.
З метою профілактики
Можна спробувати застосувати методи наших бабусь.
- Тяжкість в литках можуть прибрати ванночки: по жменьці м’яти, цвіту липи залийте 1 л окропу на 30 хвилин. Потримайте ноги в настої. Трав’яна ванна захистить від варикозу.
- Від відчуття тяжкості, неприємного розпирання допоможуть трави: подорожник, кропива, мати-й-мачуха. Настій готується як в першому рецепті.
- Від набряків допоможе обгортання сиром. Розімніть сир без добавок, оберніть набряклий ділянку, потримайте 4-5 годин. Курс- 4-5 процедур.
А якщо часто болять литкові м’язи, відкладіть всі справи, неодмінно відвідайте лікаря.
Також на нашому сайті ви можете прочитати: акупунктурні точки на стопах ніг, які відповідають за роботу органів.
