Китайський масаж для схуднення і регулювання ваги
Добрий день. Сьогодні буде короткий пост про простій техніці, яка допоможе розігнати метаболізм, поліпшити травлення, прибрати жирові відкладення на животі. Це — китайський масаж для схуднення.
Китайський самомасаж живота
Насправді таких технік для схуднення існує багато, але ми покажемо вам 4 простих руху, які легко запам’ятовуються і не вимагають багато часу для виконання. Для сучасної людини це критично.
Якщо бути гранично чесними з самими собою, то багато хто з нас, хоча б раз в житті, мріяли про те, щоб схуднути без найменшого фізичного напруження, обмежень в їжі і взагалі, без неприємних відчуттів.
Так, полежати, подумати про сенс життя, в той час, поки хто-небудь попрацює і зробить так, щоб ваш зайву вагу сам зник без сліду.
Можна вірити в чудодійну цього масажу для схуднення і регулювання ваги, можна — немає, але ніщо не заважає вам просто взяти і перевірити, наскільки ефективні ці прості вправи, які виконує східна дівчина.
4 вправи точкового масажу
Кожен рух повторюється 10 разів. Після їжі повинно пройти не менше двох годин. Робимо повільно, в області преса ефект натискання повинен бути більш виражений.
Масаж рекомендується робити вранці і ввечері протягом 10 хвилин.
Якщо хочете більш докладно дізнатися, як працює цей масаж, то рекомендуємо подивитися статтю про точках, які допомагають схуднути.
Крок 1. Робимо точковий масаж за годинниковою стрілкою, стиснувши руку в кулак. Тут задіяна точка Гуань-Юань.
Крок 2. Активуємо точки Тіан-Шу. Щоб їх виявити, треба відступити на п’ять сантиметрів в різні боки від пупка і щодня масажувати.
Починаємо від ребер вниз, нижче пупка, утворюючи трикутник.
Крок 3. Від грудей обома руками до пояса.
Крок 4. Сядьте, схрестивши ноги. Від талії вгору, якомога вище.
Сподіваюся, ви легко змогли запам’ятати руху цього масажу.
Але пам’ятайте, що використання точкового китайського масажу для схуднення буде ефективно в комплексі з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
Застосовуйте ці вправи, розганяйте свій метаболізм, здоров’я вам і швидкого схуднення.
