5 трав і мінус 7 кг за тиждень — фітодіета для схуднення
Всім моє вітання! Мати струнку, худеньку фігурку мріє кожна жінка будь-якого віку. Багато пробують різні дієти, ходять в спортзал, а кілограми нікуди не йдуть. Для вас розроблена щадна, не важка фітодіета.
Зменшимо вага до 7 кг за тиждень!
Жінки скептично посміхнутися, задаючи питання, а хіба таке можливо? Можливо, якщо слідувати рекомендаціям фахівців, які розробили цю методику для схуднення. Головне, вага довго тримається в отриманих рамках.
Комплекс пропонує 5 трав, з яких треба буде приготувати настої, а це зовсім нескладно, все можна виконати в домашніх умовах.
Комплекс розроблений по днях, тому, слід виконувати всі рекомендації, не додаючи кількість, що не плутаючи послідовність. Для людей, що мають велику вагу, можливо знизити його до 25 кг за місяць.
Перелік 5-ти трав:
- ромашка;
- календула;
- звіробій;
- кориця;
- чай з імбиром.
Приклад харчування по днях
Перший день
Відваріть 1 склянка рису, з’їжте його за 5 прийомів. За першу добу клітини організму трохи звикнуть до іншого режиму харчування. Протягом доби треба пити зелений чай з імбиром, додавши трохи меленої кориці (до їжі). Від зеленого чаю з добавками почнуть швидко згоряти жирові клітини. Зниження апетиту відбувається за рахунок додавання кориці.
Другий день
Необхідно пити відвар календули з молоком, а також включити в раціон 500 г сиру з ваніліном, розділивши його на 5 прийомів. Календула виводить з клітин продукти розпаду. Візьміть 1 ст. л. календули, залийте 500 мл. окропу, пийте до їжі. Відвар і молоко беріть в рівних пропорціях.
Третій день
Вживайте відвар ромашки з медом. Ромашка з медом відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. У раціон введіть 300 г вівсяних пластівців, з яких приготуйте кашку. Пластівці просто залийте окропом, дайте настоятися, розділіть також на 5 раз. Каша в поєднанні з ромашкою зробить очищення кишечника. Протягом доби випийте 5-6 чашок відвару з медом.
Четвертий день
Відвар звіробою з соком лимона дадуть приголомшливий ефект, видаливши зайву воду з клітин. Візьміть 1 ст. л. сировини, залийте склянкою окропу, дайте настоятися в термосі. Отриману рідину розділіть на 5 частин, пийте додаючи лимон за смаком. В цей день їжте гречану кашу на воді, перед вживанням якої випийте чашку цілющого еліксиру. Для каші візьміть 200 г крупи, зваріть на воді, з’їжте за 6 прийомів. Якщо у вас підвищений тиск, то цей раціон вам протипоказаний.
п’ятий день
Пийте чай з трав, включивши в раціон 1 кг яблук і літр відвару шипшини. Перед вживанням яблук випийте склянку води, щоб швидше очистити кишечник від шкідливих речовин.
Трави — найкращі помічники для поліпшення здоров’я
Схуднення на травах необхідно не тільки для отримання стрункої фігури, але і для здоров’я, серця, судин, суглобів, дихальної системи.
У природі є трави, що спалюють жир. До них можна віднести подорожник, який відмінно розправляється з жировими відкладеннями. Перед їжею випивайте склянку відвару насіння подорожника і відчуття голоду пропаде на довгий час. Пийте за півгодини до їжі, тоді вам не захочеться прийняти багато їжі.
Але у цієї трави є протипоказання:
- підвищена кислотність шлунка
- тромбофлебіт
Дуже корисний зелений чай. Як його заварювати і як приймати, дуже важливо знати, щоб отримати більшу користь від напою.
Заварюйте листочки зеленого чаю тільки в теплій посуді кип’яченою водою, температура якої не вище 90 градусів (така температура досягається через 10 хвилин після зняття води з вогню після закипання). Наполягайте теж 10 хвилин.
Пити теплим за 30 хвилин до їди.
- Не рекомендується приймати людям з хворими суглобами;
- Збільшеною щитовидкою;
- Захворюваннями шлунково-кишкового тракту в стадії загострення;
- При гіперзбудливості, безсонні;
- При гіпертонії, вагітності, дітям до 12 років;
- Не можна приймати вранці натщесерце, щоб не спровокувати розлад шлунка.
Трави з різним призначенням
Які трави сприяють схудненню? Найдоступнішим можна назвати кульбаба. Одуванчіковий чай покращує обмін речовин, відновлює роботу шлунково-кишкового тракту. Він незамінний для схуднення страждають діабетом.
У боротьбі із зайвими кілограмами для приготування настоїв і відварів використовуються коріння цієї рослини. Береться 1 ст.л. коренів, заливається 1 л окропу, настоюється 1 годину. Цю порцію треба випити перед кожною трапезою. Настої з квіток і коренів кульбаби не рекомендується пити людям з жовчнокам’яної хворобою, виразкою шлунка, при підвищеній кислотності, частих проносах.
Сечогінні трави також сприяють схудненню. Сечогінний і жовчогінний ефекту можна домогтися, якщо пити відвари хвоща польового, мучниці, безсмертника, листочків суниці, кори осики. Великий ефект дає розторопша. Але пити треба з обережністю при каменях в жовчному міхурі, щоб не спровокувати їх рух.
Можна скласти збір трав, де кожен інгредієнт буде грати свою очищувальну, антисептичну, жиросжигающих, зменшує апетит роль.
рецепт:
- Листя зеленого чаю — 1 ст. л.
- Кора жостеру — 1 ст. л.
- Ромашка — 1 ст. л.
- Насіння льону — 1 ст. л.
- Насіння кропу — 1 ст. л.
Приготуйте суміш, взявши 1 ст.л. сировини, заливши 1 л окропу, дайте настоятися півгодини. Приймайте перед їжею 4 рази за добу по 1 чашці.
Тривалість прийому будь-якого збору не повинна перевищувати 30 днів. Потім робиться перерва на три місяці. Якщо не досягли належного ефекту, то процес можна повторити. Здається, що все травички нешкідливі, абсолютно безпечні, але це не так.
Щоб не нашкодити своєму здоров’ю, важливо враховувати протипоказання, особливо людям з хронічними захворюваннями печінки, шлунково-кишкового тракту, нирок, підшлункової залози. Всі вони є в аптеці.
Чай з білоруського Свято-Єлисаветинського монастиря
Монастирський чай придбав неймовірну популярність у жінок всього світу. До його складу включено 7 трав, які сприяють схудненню, відновленню активності, здоров’я. У нього введені: сенна, ромашка, фенхель, квіти бузини, кульбаба, м’ята, липа. Відразу слід сказати, що кожен монастир має свій рецепт цього напою.
Як заварити:
- змішайте всі трави в однакових кількостях,
- візьміть 1 ч. л. збору,
- заваріть склянкою окропу,
- наполягайте хвилин 5, не закриваючи кришкою
Щоб лікувальні збори допомогли схуднути, пийте кожен день по 2 чашки, курсом 2 місяці.
Рецепти з усього світу
Збір під назвою «Тибетські трави» допомагає почистити судини, суглоби, кишечник, позбутися від зайвих кілограмів. Ефективний збір можна приготувати вдома. Він складається з найдоступніших рослин: листя суниці і берези, ромашка, звіробій, безсмертник.
Всі компоненти змішайте в однакових пропорціях, зберігайте їх в темному місці, герметично закритими. Для приготування настою заваріть 2 ст. л. суміші 1 л окропу, настоюйте 35-40 хвилин. Приймайте вранці і ввечері. Причому ввечері за 30 хвилин до сну. Для смаку додайте мед. Пийте курсами: прийом один тиждень, тиждень перерва.
важливо! Уповільнює процес старіння організму.
Алтайські трави також сприяють очищенню і схудненні. Складіть збір з листя сени, подорожника, володушкі, плодів коріандру, стовпчиків з рильцями кукурудзи, плодів шипшини, трави м’яти перцевої. Корисні збори можна купити в аптеці, а краще приготувати вдома за вищевказаною рецептом.
Трави Кавказу, зібрані в один склад, мають також протіопухолевое дію, розсмоктуючи хворі клітини. Кавказьке рослина морозник наділене сильним очищує дією. Приймайте з обережністю, так як воно вважається отруйним. У пакеті є мірна ложечка і інструкція.
Російські трави, зібрані в препарат Фітодіет, відмінно спалюють зайвий жир. А м’яке сечогінну дію дозволяє вивести з організму зайві солі, шлаки, важкі метали. В препарат включена стевія, яка наповнює організм енергією, життєвою силою, а також уповільнює процеси старіння.
Стевія Фітодіет і Бромелайн — відмінні засоби для досягнення стрункої фігури.
Омела біла, також сприяє схудненню. Пийте з обережністю, беручи до уваги протипоказання, а передозування викликає сильну блювоту:
- візьміть 1 дес. л.сирья
- залийте ч. холодної води
- прокип’ятіть 1 хв.
- дайте настоятися 30 хв.
Приймайте не більше 1 ст. л. тричі на день після їди. Ви позбудетеся ще і від глистів. Курс-5 днів. Відгуки показують, що після прийому знижується апетит, але підвищується працездатність.
Очищує дію прославився бардакош. Рослина виводить з організму зайву рідину і солі.
Як приймати бардакош? Просто додайте її в дієтичні страви і ви отримаєте очищаючий ефект.
Можна зробити настій:
- візьміть 1 ч. л. сировини
- залийте 1 ч. окропу
- дайте настоятися 20 хвилин
- пийте за півгодини до їжі
Увага! Настій можна зберігати більше 2-х годин.
Фітодіета китаянок
Жінки всього світу з заздрістю поглядають на стрункі фігурки китаянок. Не варто заздрити, а треба перейняти китайські дієти і теж стати стрункими і молодими. Досить популярні дієти на рисі, а також на китайському чаї пуер.
Правила дієти:
- Купувати треба лише 100% чай Пуер.
- Пити напій до 18:00 вечора.
- Заварювати в керамічному посуді водою не більше 80 градусів.
- Замінюйте 1 прийом їжі на китайський чай щодня.
- Виключіть з меню смажене і борошняне.
Проста і дуже зручна фітодіета, всі хто застосував її на собі були вражені неймовірними результатами!
Шановні друзі, на мій погляд, дієта з використанням відварів підійде усім бажаючим, якщо правильно вибрати фіто збір або чай. Треба пробувати, щоб до весни прийти стрункими, активними, молодими!
Також на нашому сайті ви можете прочитати: 10 дієт, ефективність яких доведена вченими.
