Сидяча ізометрична гімнастика Офісним працівникам окремий привіт! Як стверджують дослідники, організм людей, що ведуть сидячий спосіб життя, старіє раніше на...

Спіральна гімнастика від 100 недуг і для схуднення Історія створення Цей комплекс для зміцнення тіла винайшов Пак Чже Ву. Її...

Тибетська гімнастика в ліжку для активного довголіття Привіт, шановні читачі! Кожній людині хочеться жити довго і бути при цьому здоровим....

Вправа вакуум живота: як правильно робити Привіт, шановні читачі. Чи чули ви що-небудь про вправу вакуум живота? Це нескладна вправа...

Вправи Крокодил для хребта Вітаю всіх читачів. Багато людей мають проблеми з хребтом. Для позбавлення від цих проблем є відмінний,...

Уроки пілатесу для початківців Пілатес для початківців - це унікальна, доступна і ефективна гімнастика, яка дозволить привести своє тіло в...

Ранкові вправи для м'язів шиї Вправи для м'язів шиї дозволять поліпшити мобільність шиї і плечового пояса. Якщо у вас є...

Вібраційна гімнастика Мікуліна для судин і активного довголіття Привіт, шановні читачі нашого блогу! Віброгімнастікі академіка Мікуліна - одна з небагатьох...

Вісцеральний масаж і самомасаж живота: техніка для здоров'я та схуднення Добридень, шановні! Напевно, багато хто з вас чули про вісцеральний...