Всі ми знаємо, що для якісного рівня життя нам потрібне хороше самопочуття і міцне здоров’я. Здавалося б, так мало, але зберегти наші органи здоровими якомога довше без патологій і відхилень набагато простіше, ніж вилікуватися від хвороб різного характеру. Хвороба — це сигнал організму про те, що йому потрібна допомога і перегляд наших звичок і неправильного способу життя. Найголовніше — вчасно розпізнати ці знаки, які вже задовго до появи недуги можуть позначити себе в вигляді звичайних і нешкідливих на перший погляд симптомів.
Якщо у вас немає можливості часто їздити на море або курорти з лікувально-профілактичною спрямованістю, то ви з легкістю можете влаштувати собі звичайні водні процедури протягом року вдома, використовуючи звичайний душ, ванну або сире рушник.
Немає такої людини, якій не потрібно і протипоказано загартовування. Таке просте задоволення поряд зі здоровим харчуванням, режимом і активним дозвіллям зробить ваше життя краще і наповнить її яскравими фарбами.
Не можна переоцінити користь загартовування в будь-яких дозах і в будь-який час року. Важлива умова — дозованість, поступовість і розумний підхід.
