Шість правил для стрункої і красивої фігури
Привіт, дівчата і всі ті, кого цікавить питання — як виглядати стрункіше і що для цього потрібно робити. Чи можна добитися ідеальної фігури самостійно?
Що таке струнка фігура?
Високий зріст? Вузька талія? Стрункі ноги? У кожного своє уявлення з цього приводу. І в різні часи були свої критерії стрункості. Подивіться хоча б тут.
До слова сказати, у чоловіків — ті ж самі питання про те, яка повинна бути ідеальна чоловіча фігура.
І все-таки, повинні ж бути якісь критерії стрункості.
Пройти тест на визначення типу фігури і отримати рекомендації
Давайте спробуємо з’ясувати, що потрібно робити для того, щоб бути або хоча б здаватися, стрункою дівчиною чи хлопцем. Що не кажіть, а струнка фігура робить молодше жінку будь-якого віку. Напевно тому ми так критично розглядаємо себе з усіх боків.
Отже, які правильні звички потрібно виробити у себе для того, щоб виглядати стрункіше і привабливіше.
1. Постава.
Погодьтеся, навіть якщо у жінки ідеальні пропорції, але якщо в профіль вона нагадує знак питання, то язик не повернеться назвати її стрункою. Ось тому я ставлю поставу на перше місце.
Перевірте свою поставу і подивіться всього одна вправа для красивої постави та плечей.
2. Харчування
Насправді, без нормального харчування хорошу фігуру важко отримати.
Є, звичайно, люди, які можуть їсти багато без будь-якої шкоди для своєї фігури, але найчастіше доводиться контролювати своє харчування для того, щоб не розповзтися.
Тут є різні підходи.
Можна підібрати для себе якусь систему харчування і слідувати їй все життя. Таких систем безліч: вегетаріанство, сироїдіння, макробиотика.
Можна час від часу приводити себе в порядок за допомогою дієт. В цьому немає нічого поганого, тим більше є дієти, які можна дотримуватися тривалий час без будь-якої шкоди для здоров’я.
Можна рахувати калорії, не їсти після 6-ти, влаштовувати розвантажувальні дні. Ви хоча б спробуйте. До речі, дуже непогано для розвантаження підійдуть рецепти сироїдів.
Якщо вже так вийшло, що ви запустили свій організм, то тут без чисток не обійтися. Але тільки підходите до чисткам, або як зараз модно називати цей процес — детокс — без фанатизму!
3. Вправи для стрункої фігури
Так, вправи для фігури — це важливо, і без цього — ніяк. Якщо ви боїтеся серйозних навантажень, то візьміть на озброєння японські вправи для жінок. Японці не дуже люблять зайві рухи тіла, проте знають секрети стрункої фігури, які допоможуть і вам добитися результату.
Якщо ж ви цілеспрямовані і активні, то рекомендую найпопулярніший на сьогодні курс Джилліан Майклс «Струнка фігура за 30 днів».
Тут 1 рівень складності, але ви можете знайти більш складні рівні на ютубі, підбирайте потрібний для для себе і займайтеся. Мало не покажеться 
Можна боротися з проблемними зонами і точковими ударами, хоча так і не прийнято. Однак, правильно підібраний комплекс допоможе вирішити окремо взяту проблему — зробити талію видимої або ноги стрункішими.
4. Масаж і обгортання
Це вже допоміжні засоби. Теж важливі. За допомогою масажу можна не тільки оздоровити шкіру, але і виправити певні дефекти будови тіла.
Масаж буває різний і робити його можна по-різному.
Можна ходити до дорогого фахівця, а можна освоїти якісь прийоми і робити самомасаж для схуднення або для боротьби з якимись проблемами.
Наприклад, навчитися робити масаж шиї не так вже й складно, а це допоможе вирішити багато проблем у тих, кому доводиться багато сидіти за столом або комп’ютером.
А якщо навчитися робити масаж банками, то схуднення і боротьба з целюлітом підуть набагато швидше.
Не забувайте ще про масажери (наприклад, масажна доріжка) — це велика підмога в боротьбі за струнку фігуру!
Обгортання — це доповнення для масажу. Робити обгортання не складно, важливо лише знати, які склади і яку плівку використовувати для цієї процедури.
5. Коригувальна білизна і правильно підібраний одяг
Ну ось ми і дісталися до виходу в світ. А тут вже правильне білизна і стильний одяг, підібрана по фігурі, допоможуть приховати те, що не вдалося пропрацювати до ідеального стану.
6. Секс
Так, секс — це доступний і приємний джерело енергії. Тому ніяк не можна нехтувати ним.
Секс — це показник жіночого і чоловічого здоров’я. Але і стан нашого здоров’я впливає на те, який у нас секс.
Сексуально-активні люди набагато впевнені в собі, в них є щось привабливе.
До того ж секс є чудовою заміною виснажливим тренуванням і безпосередньо допомагає домогтися не тільки стрункою але і сексуальної фігури.
Сподіваюся, ви знайшли тут для себе щось корисне. Удачі вам!
