Лікувальна гімнастика для хребта

Велика частина вправ спрямована на розвиток і зміцнення м’язів спини, глибоких м’язів підтримують хребет, створення «силового пояса» без перенапруги!

У цьому занятті поєднуються вправи оздоровчої гімнастики, елементи Pilates, дихальні вправи, релаксація.

Це заняття для профілактики і корекції болю в спині, пов’язаних з порушеннями постави.

В ході заняття нам знадобиться еластична стрічка, при бажанні можна використовувати звичайний рушник. Заняття не мають обмежень за віком.

програму ведет: Яна Жигалова — менеджер напряму «Реабілітаційні програми» компанії «Планета Фітнес», інструктор з фітнесу категорії Майстер +, кандидат педагогічних наук, Лектор і презентер російських і міжнародних фітнес конвенцій, автор статей і публікацій з фітнесу.

ТОВ «Еврика Фільм», 2006, Росія, Навчальне відео
Тривалість: 54:08

Є проблеми з хребтом? Зверніть увагу ось на цей курс! Це безкоштовно!

Лікування остеохондрозу хребта

5 перевірених принципів лікування

Для тих, хто хоче дізнатися основні принципи лікування остеохондрозу хребта, щоб орієнтуватися в існуючих нині методиках і способах лікування