Лікувальні комплекси для проблемної спини
Привіт, шановні читачі. Якщо вас турбують болі в спині — постійно або хоча б іноді — обов’язково дочитайте цю статтю до кінця. У ній — все про кращі вправи для спини від Олександри Боніна.
Остеохондрозу — немає!
Не можу сказати який відсоток населення схильний до різного виду остеохондрозу, напевно, досить великий. Судити про це можу за кількістю запитів на цю тему в пошукових системах. Якщо зібрати разом те, що шукають в інтернеті разом зі словом «остеохондроз», «хребет» і «спина», буде майже 2 млн запиту на місяць. Це дуже і дуже багато.
На цьому блозі anisima.ru теж одним з найбільш переглядаються є розділ «Здоровий хребет», особливо «Гімнастика Поля Брега», «Самомасаж шиї».
Тому і захотілося поділитися зі своїми читачами з одним чудовим проектом, на якому є багато якісного матеріалу про те, як можна допомогти своїй спині.
Називається цей проект — Остеохондрозу — немає або все про лікування остеохондрозу (osteohondrosy.net). Його автор — Олександра Боніна, спортивний лікар і лікар ЛФК. У неї є своя життєва історія про те, що змусило її зайнятися ретельним вивченням проблеми остеохондрозу.
Ще до створення проекту «Остеохондроз — немає» вона вивчила величезну кількість матеріалу, пов’язаного з лікуванням хребта, і була вражена того, що незважаючи на те, що це дуже поширена проблема, однак, мало хто ясно уявляє собі, що ж це таке.
Як виявилося, літератури по темі остеохондрозу дуже багато, але у всіх цих посібників і підручників є одна загальна помилка. Вони написані дуже складною мовою з використанням великої кількості медичних термінів.
У них міститься маса зайвої інформації, яка систематизована і не відповідає на конкретні потреби людини, ніяк не пов’язаного з медициною.
Ось так і з’явився проект OSTEOHONDROSY.NET, де ви можете знайти напрацювання по лікуванню остеохондрозу хребта, корисні статті та відео, пов’язані з лікуванням остеохондрозу.
Що ви знайдете на цьому сайті?
Кращі вправи для спини і всіх відділів хребта
Тут ви знайдете лікувальні вправи і комплекси вправ для всіх відділів хребта, а також в залежності від стадії — загострення або ремісія. Крім того, тут містяться корисні матеріали, практичні поради та рекомендації щодо лікувальним вправам.
Теоретичні матеріали і матеріали про здоров’я
Тут ви знайдете інформацію про симптоми остеохондрозу різних відділів хребта, про ускладнення, загострення, про причини і наслідки остеохондрозу.
У темі, присвяченій здоров’ю хребта, ви дізнаєтеся все про користь басейну, про правильне харчування, про вплив плоскостопості на хребет і його лікуванні, і про багато іншого.
Також тут є інформація з ліків, які можна використовувати при остеохондрозі.
В розділі профілактика остеохондрозу ви знайдете все, що потрібно робити і дотримуватися для здоров’я вашого хребта — фізична активність, постава, щоденні корисні звички, вплив хребта на інші системи органів, фактори, які вбивають ваш хребет і так далі.
навчання
У цьому розділі зібрані всі безкоштовні курси з відновлення хребта і спеціальний звіт по грамотному харчування для здоров’я хребта.
А в розділі авторські курси знаходиться повний каталог базових відеокурсів, присвячених лікуванню шийного, грудного і поперекового остеохондрозу, а також записи семінарів
Ви можете докладніше почитати про кожного з цих курсів:
- Здоровий хребет за 2 тижні
- Секрети здорової шиї
- Усуваємо грудної остеохондроз
- Секрети здорової попереку
- Обмеження сідничного нерва
Відповіді на часті питання
На пошту Олександри Боніна приходить багато питань від передплатників і читачів. Відповіді на найпопулярніші питання вона публікує в цьому розділі. Подивіться, може, ви знайдете відповідь саме на своє питання.
народне лікування
Хоч ці методи не найефективніші і давно вже забуті багатьма, але тим не менше вони працюють. У цьому розділі — народні рецепти і способи лікування хребта.
Якщо тема остеохондрозу — ваша біль і проблема, то переходите на сайт Олександри Боніна і вивчайте всі доступні й корисні матеріали.
Удачі вам і здоров’я!