Добові біоритми вашого тіла — відкрийте новий спосіб відчувати себе краще
Вітаю всіх читачів! Багато з нас ніколи не замислюються над тим, що збирається робити наше тіло.
Все, що відбувається день за днем ми сприймаємо, як само собою зрозуміле. Ми їмо, спимо, ходимо в туалет. У кожного з нас свій спосіб життя.
Читайте ще — техніки омолоджує масажу
Але у всіх нас є щось спільне — тіло людини. Подобається нам це чи ні, у тіла є внутрішній годинник. Якщо ми хочемо зберегти здоров’я і красу, необхідно пам’ятати про те, що наш організм живе за біологічним годинником. Тому режим дня — це запорука краси і здоров’я.
Перед вами Рух енергії по каналах систем си-цзин-Сюе (читати проти годинникової стрілки), яка відображає час максимальної активності того чи іншого органу. До речі, сучасні вчені повністю підтверджують її правильність.
Багато хто помічав, що в 11 ранку у нас виникає відчуття голоду, і ми хочемо влаштувати собі другий сніданок. Це час активності підшлункової залози, яка сприяє правильному розщепленню їжі.
Якщо у вас проблеми з підшлунковою залозою, то саме в цей час потрібно пити трав’яні настойки або гомеопатичні засоби — лікування буде найбільш ефективним.
З 13 до 15 годин — час активності тонкого кишечника. Кращий час для доброго засвоєння обіду.
З 1 до 3 години ночі починається період ослаблення роботи тонкого кишечника. Ось чому пізній вечірній час так шкідливо для прийому їжі. До того ж зі схеми видно, що це період активності печінки, тобто настає час очищення організму від шлаків і токсинів. Цьому процесу ніщо не повинно заважати, тому краще, якщо ви в цей момент будете спати.
Якщо ви регулярно спите з 1 до 3 ночі, в організмі накопичуються токсини, знижується імунітет, підвищується схильність до інфекцій, погіршується пам’ять і, відповідно, додаються хвороби.
Це станеться не відразу, але якщо ви будете жити в такому режимі 2-3 роки, можна отримати серйозні порушення сну і здоров’я. А на зовнішності це відіб’ється у вигляді різкого зниження пружності шкіри і тонусу м’язів.
Цікаво, що ефективність маски для обличчя можна підвищити в кілька разів, якщо врахувати час активності того чи іншого органу.
Читайте ще — про красу ніг і здоров’я вен
Якщо вам не спиться під ранок, з 5 до 7 годин (цей час активності товстого кишечника), ви, швидше за все, згадайте, що вчора пізно вечеряли. Товстий кишечник, напружено працюючи над переварюванням важкої їжі, не дав вам виспатися.
Якщо в 7 ранку випити алкоголь (щоб полегшити собі життя після вчорашнього застілля), ви знову сп’янієте, тому що з 7 години активізується діяльність шлунка і відбувається максимальне всмоктування «прийнятого». Тому медики досі сперечаються, чи потрібен сніданок вранці або краще від нього відмовитися. Думка більшості — слід випивати вранці стакан води, чаю, соку або молока.
Ігноруючи час, призначене для очищення нирок, ми шкодимо своєму зору, тому що нирки і печінку надають на нього прямий вплив.
