Що робити, коли натирає між ніг при ходьбі: поради, як уникнути цього і чим лікувати
Вітаю читачів блогу! Натирає між ніг при ходьбі — ця проблема відома більше третини жінок і спортсменам-бігунам. Як від неї позбутися, як ніколи з нею не стикатися, розберемо в цій статті.
Причини натирання шкіри
Настало літо може знову виявити цю проблему. Чому натирає між ніг у жінок, особливо в спеку?
- При ходьбі ноги близько стикаються один до одного.
- Волога шкіра.
- Тонкий шкірний покрив.
- Неправильне білизна.
- Невдало вибрана прокладка.
Роздратування на ніжній шкірі стегон може бути не тільки в спеку. Якщо у жінки повні ноги, то ця проблема може виникати при будь-якій погоді, в будь-який час року.
У спеку роздратування посилюється, тому дамам треба постійно щось робити, щоб не натирати.
Якщо ноги занадто повні, то треба схуднути! А якщо це не виходить? Доведеться навчитися попереджати натирання між ніг, зробивши шкірний покрив менш чутливим, більш пружним. Що робити для додання шкірі еластичності і пружності:
- Змінити раціон харчування, включивши в меню більше свіжих овочів, фруктів, але особливо риби. Саме риба здатне дати організму корисний жир, необхідний для еластичності шкірного покриву.
- Пити достатню кількість води. Виявляється, велика частина проблем, пов’язаних зі шкірою, йде від нестачі чистої води. Шкіра стоншується від дефіциту рідини, звідси виразки, почервоніння.
- необхідно робити масаж струменем води, контрастний душ на проблемні місця.
Після душу стегна треба змащувати маслом з вітаміном Е. Тільки не треба користуватися маслом перед виходом на вулицю, щоб не посилити проблему. Пил або піщинки, прилиплими до крему, примножать ризик натирання, особливо в спеку. - Позбутися від зайвого потовиділення. Якщо це стає причиною натирання, то треба пройти обстеження у лікаря, щоб виключити якесь захворювання. Потовиділення може посилюватися при вагітності, в підлітковому віці, при клімаксі. Так закладено природою.
- Робити гімнастику для стегон: Стискання великого м’яча між колін.
- Обгортання з глиною, з медом, шоколадом, какао. Допоможе для схуднення цієї частини тіла.
Як зменшити подразнення
Профілактика — справа хороша, а якщо вже неможливо ходити від болю, що робити, щоб пройшло? Можна використовувати забутий бабусин метод: присипати дитячою присипкою з антисептичним ефектом.
Нанести присипку на вимиту суху шкіру. Коли поверхня почне потіти, то порошок вбере в себе всю вологу, залишивши шкірку сухий, трохи слизькою.
Боротися з пітливістю допоможе антиперсперант у вигляді аерозолю. Аерозоль нанести тонким шаром, через кілька секунд він покриє проблемну ділянку тонким захисним шаром. Найкраще вбирає вологу антиперсперант з ефектом пудри.
Чим помазати, якщо має бути довга прогулянка або інший захід? Проти надмірної пітливості допоможе паста Теймурова. Щоб швидко позбутися від наслідків натирання, треба помити стегна з антибактеріальним милом, потім обробити антисептичним препаратом:
- «Рятувальник»;
- «Д-пантенол»;
- «Бепантен»;
- «Деситин».
Як освітлити шкірний покрив
Від частого травмування шкіра в паху набуває темний колір. Це ще одна проблема, яка заважає дівчатам носити відкритий купальник, вести себе вільно під час інтимної близькості. Щоб освітлити проблемну ділянку, натріть його часточками лимона, залиште на 10-15 хвилин, потім промийте водою.
Хороший відбілюючий ефект має огіркова маска. Треба натерти шкіру огірком, залишити висихати. Цю процедуру треба проводити щодня. Можна використовувати відбілюючі крему.
лікування попрілостей
Чим лікувати попрілості, коли вони заважають ходити:
- Гель алое вера з парою крапель олії лаванди відмінно зніме біль.
- Ефективні препарати: паста цинково-саліцилова, мазь Нистатин, Клотримазол.
- Кокосове масло врятує від нагноєння.
Який одяг носити влітку
У плаття або спідниці отримати роздратування можна швидше, ніж в брюках. Але влітку мало хто захоче носити штани. Модельєри пропонують носити шорти. Цей вид одягу як раз закриває найчутливіші ділянки стегон.
У спідниці, як і в сукню, не врятуватися від появи попрілостей між ніг. Тому вниз треба надягати тонку білизну без швів, яке закриває стегна. Велосипедки або шовкові бандалети теж захистять від натирання.
З особистого досвіду. Одна моя знайома відрізає від колготок все зайве, обпікає зрізи і носить. Виходить дешево і з користю!
Захист для спортсменів
Спортсмени, особливо бігуни, часто стикаються з подібною проблемою. Чому потіє між ніг у спортсменів?
Причини появи потертостей при бігу:
- Фізіологічні особливості людини, коли ноги розташовані один до одного дуже близько.
- Неправильно підібраний одяг. Щільна, синтетичний одяг погано відводить вологу. При терті волога шкіра легше травмується, ніж суха.
- Наявність грубих швів на внутрішній поверхні стегна теж сприяє появі попрілості. Щоб при бігу не травмувати поверхні стегон, необхідно вибирати спеціальний одяг з сітчастими вставками для провітрювання з бавовняної тканини.
Перед забігом проблемні місця треба присипати тальком, дитячою присипкою або звичайним крохмалем. Підсушити шкіру, вбити бактерії допоможе миття з господарським милом.
Пора змінити джинси на штани
Молодь ні взимку ні влітку не розлучаються з джинсовим одягом. А ось джинсами найлегше створити собі неприємну проблему. Якщо стегна натерла джинсами, то пора відкласти їх в сторону, надіти більш легкий одяг. Наприклад шорти, платтячка або легкі літні брюки.
Як вибрати прокладки
Жодна жінка не обходиться без прокладок, особливо в критичні дні. Щоб не натерло прокладкою в інтимному місці, треба вибрати відповідні. Багато дівчат радять вибирати без сіточки, а з гладкою поверхнею або користуватися тампонами.
А що радять гінекологи? Гінекологи рекомендують користуватися тампонами і прокладками тільки в критичні дні, мене їх кожні 3-4 години. Коли заміна відбувається рідше, то в кров’яної середовищі починають з’являтися патогенні мікроби, які ведуть до різних захворювань.
А ось щоденними прокладками користуватися не рекомендують, особливо з гарними малюнками і ароматом. Ароматизовані прокладки можуть викликати сильну алергію, тоді доведеться довго лікуватися ще й від цієї напасті. Шкіра повинна дихати!
Що робити якщо натерла навіть тонкої прокладкою? Відмінні рекомендації заслужив «Нафтадерм».
Це засіб має протизапальну, дезинфікуючу, знеболюючу дію на уражену ділянку. Вирішити проблему допоможе крем «Скін-Кап», має протимікробну дію. гель Солкосерил теж допоможе залікувати навіть великі виразки. При серйозних ранах лікарі рекомендують мазь «Адвантан». Її застосування має бути рідкісним і дуже дозованим, так як це гормональне засіб.
Шановні друзі, будь-яка проблема вирішується. Я впевнена, що вам знадобляться всі вищеназвані поради і влітку ви не дізнаєтеся, як натирає між ніг при ходьбі.
