Секрети банкового масажу від целюліту
Привіт, подружки! Буквально в цю неділю бачила в лазні панянок, які робили собі баночний масаж від целюліту, але робили це абсолютно неправильно, і саме тому зараз розповім одну річ, завдяки якій цей масаж реально працює.
Давайте розглянемо, цю процедуру з різних сторін, спробуємо обійтися своїми силами і дізнаємося, як зробити його в домашніх умовах.
Користь вакуумного масажу
Цей метод доступний кожній людині. Починаючи з древнього Риму і Китаю, медичні банки широко використовуються в лікувальній практиці для лікування «поганий крові». Ця методика також відома в арабських країнах. На Русі банками лікували простудні захворювання.
З розвитком медицини і косметології стало відомо, що вакуумний баночний масаж також корисний в боротьбі за красу і здоров’я шкіри.
Вакуумний масаж буває ручний (банковий) і апаратний. Під впливом цього масажу в організмі людини поліпшується кровообіг, циркуляція лімфи, міжтканинної рідини, зникають застійні явища, шкіра краще дихає, ставати еластичною, їй легше переносити механічні та температурні впливи, зменшується набряклість.
Звідки береться целюліт?
Целюліт утворюється в результаті гормональних збоїв. Багато хто вважає, що «апельсинова скоринка» з’являється тільки у людей із зайвою вагою, а худих ця проблема не турбує. На жаль це не так.
Проблема не в самому жирі, а в сполучних тканинах. Умовно — це сітка, яка утримує жир ближче до м’язів.
Якщо «осередки» цієї сітки розширюються, жир як би проступає через них, в результаті чого і з’являються нерівності шкіри.
Ця проблема може спіткати кожного, тому як причина не в кількості жиру, а в обмінних процесах організму. Тобто причина в здоров’я людини.
З цього можна зробити висновок, що процедури для поліпшення еластичності і гладкості шкіри повинні супроводжуватися здоровим способом життя, а також позбавленням від шкідливих звичок, таких як куріння, вживання алкоголю і шкідливої їжі.
Читайте ще статтю «Целюліт: причини і лікування»
Як працює масаж банками
Вакуум, стикаючись зі шкірою, діє таким собі подразником для жирових тканин. Завдяки цьому ми можемо як би зсередини масажувати себе, розщеплюючи і розбиваючи все горбки.
Є два види вакуумного масажу — апаратний і баночний. Принцип дії апаратного той же, тільки замість банки використовується якась чаша, яка приєднується через шланг до вакуумному апарату, який по черзі нагнітає і висмоктує повітря.
Салон або домашні умови?
За відгуками, якщо цю процедуру робити вдома, можна дуже добре заощадити. Результат від цього буде тільки краще.
Ви зможете більше часу приділити собі і не ризикувати, довіряючи своє тіло чужим рукам, не витрачати час на дорогу в салон. Вам не треба товпитися в метро або стояти в маршрутці після процедури, яка так розслабляє і заспокоює.
Удома ви повністю відпочинете, тілом і душею залишивши все думки і турботи на потім. Відгуки клієнток салонів так само говорять, що ця процедура досить дорога, особливо якщо вимагає повторення. У домашніх умовах, використовуючи мінімальні витрати, ви отримуєте можливість проводити масаж кілька разів.
Підготовка до процедури
Для того що б отримати задоволення і не нашкодити собі, перед тим, як робити вакуумний масаж, необхідно добре підготувати шкіру. Потрібно очистити і розігріти її.
Для цього найкраще прийняти теплу ванну приблизно 5-7 хв. або побути під гарячим струменем душа, а потім трохи «продертися» тіло з допомогу скрабу.
Це може бути як готове професійний засіб, так і зроблене в домашніх умовах.
Домашній скраб можна зробити з:
- кавовій гущі
- меду
- оливкової або ефірного масла.
Гарненько розтираємо цим скрабом проблемні зони — зазвичай це стегна, ноги і живіт.
Чим змастити шкіру перед масажем
Після того, як поскрабіть, обмиваємося під душем і зволожує шкіру спеціальним маслами. Ні в якому разі не проводите процедуру на суху шкіру, це може нашкодити (з’являються синці і неприємні відчуття). Що ж це за спеціальні масла і креми? А от…
- Антицелюлітний крем. Для посилення ефекту при виконанні масажу банками рекомендується змащувати шкіру не маслом, а антицелюлітний кремом або іншим спеціальним косметичним засобом. Робіть як профі: змішуйте його з масажним маслом, так як сам по собі він дуже швидко вбирається і не дає вакуумним банкам ковзати.
- Покупне масажне масло або масажний крем. У продажу можна знайти спеціальні масла від целюліту. За відгуками, відмінно допомагає масло з перцем.
- Масажне масло, зроблене в домашніх умовах (Аля хенд-мейд). Такий засіб складається з базового масла — можна взяти оливкова або олія виноградних, абрикосових, персикових кісточок, а антицелюлітний ефект забезпечується ефірними маслами. Пропорції такі: на 10 мл базового масла — кілька крапель ефірного.
Антицелюлітною дією володіють всі цитрусові, кориця, чорний перець, розмарин, лаванда, морквяні насіння, герань, Ветиверія.
Дуже ефективним є масло герані. Воно здатне активізувати відтік лімфи, а так само виводячи зайву рідину, робить шкіру більш пружною і підтягнутою.
Ялівцеве масло покращує обмін речовин, виводить шлаки і знімає набряклість.
Кедрова олія насичує клітини киснем і покращує кровообмен в шкірі.
Рекомендується періодично міняти склад антицелюлітного масла, тому що шкіра звикає, і вплив компонентів зменшується. Але все залежить від того, як часто ви його використовуєте.
Не забувайте:
- компоненти повинні бути сумісні один з одним;
- ефірні масла повинні вводитися в базові, але не в якому разі не навпаки;
- посуд, в якій ви змішуєте компоненти, повинна бути чистою і сухою.
Кілька слів про банках
Не можна робити подібний масаж простими банками, необхідно придбати спеціальні банки для вакуумного масажу в аптеці (краще, якщо це будуть силіконові банки). Хоча в салонах найчастіше застосовують масажні банки з вакууматором.
І ось тепер можна приступати до масажу. Для цього вам необхідно стиснути банку, приклавши її до тіла. Потім придавити, вона повинна присмоктатися до шкіри.
Роблячи масаж, ви спостерігайте, як реагує ваша шкіра.
Лікарі рекомендують перший раз проводити процедуру не більше 5-10 хв. Побачивши, що массіруемая зона почервоніла, необхідно зупинити масаж і продовжити його на іншій ділянці тіла. Почервоніння значить, що цього впливу на даний момент досить.
Знімаємо банку тим же способом — стискаючи її, витісняючи повітря. По завершенню сеансу кращим рішенням буде сховатися чимось теплим, повністю розслабитися, давши відпочити тілу.
техніка масажу
Ну ось це і є головний секрет масажу. Дивіться і читайте уважно!
Вся справа в тому, що якщо просто водити банками по тілу, це не принесе ніякого результату. Давайте розглянемо кожну частину тіла окремо, і позначимо, як робити правильно, а як — не можна.
1. Ноги
Роблячи масаж на ногах необхідно пам’ятати два правила:
- Не можна масажувати внутрішню частину стегна.
- Рухи повинні бути знизу вгору і тільки вертикальними масажними лініями.
2. Сідниці
Спочатку робимо кругові рухи, а потім вгору і вниз.
3. Живіт
В першу чергу робляться кругові рухи за годинниковою стрілкою, а потім від пупка в сторони.
4. Руки
Масажуються від кисті до плеча прямими масажними лініями.
5. Спина
Тут є кілька різних способів. дивіться малюнок
Фахівці цього виду масажу рекомендують використовувати різного роду мазі: венотонізуючу і протинабрякові, завдаючи їх перед процедурою.
Бажано мати в своєму арсеналі і мазь від синців. Так як тіло не звикло, перші процедури можуть бути все-таки проблемними.
Антицелюлітний масаж рекомендується виконувати через день або хоча б три рази в тиждень. Для гарного результату необхідно 10 — 20 сеансів.
А зараз подивіться відео — можливо, я щось упустила:
Електричні помічники для проведення масажу
Докладний огляд ручних масажерів можна знайти на цій сторінці, але ось на ці пристрої варто звернути окрему увагу. Це масажні баночки Целлюлесс і вакуумний антицелюлітний масажер для тіла.
Кому не варто робити баночний масаж від целюліту
Так, в цьому способі боротьби за красу багато корисного. Але всі ми дуже індивідуальні і у кожного з нас є свої особливості.
Якщо ви вирішили спробувати цей вид масажу, ми рекомендуємо заздалегідь порадитися з лікарем. У цієї процедури є ряд протипоказань. При деяких захворювання антицелюлітний масаж банками може і нашкодити.
- Якщо у вас шкіра дуже чутлива або є багато родимок, краще обійтися більш легкими процедурами і не вдаватися до вакуумного масажу.
- Людям з підвищеним артеріальним тиском не рекомендується цей метод.
- Якщо у вас слабкі судини або при варикозі, вакуумний масаж, як і обгортання, зробить тільки гірше, зірочки і вени стануть помітніше, можуть з’явитися нові.
- Також погано впливає на організм подібний масаж при вагітності, при гострих інфекційних захворюваннях і при наявності пухлини.
висновок
Ось тепер ви точно знаєте всі секрети і основні правила виконання вакуумного масажу. Сподіваюся, що вам було цікаво, і ви дізналися для себе багато нового.
Не забувайте підписуватися на оновлення нашого блогу і ділитися корисною інформацією з друзями в соціальних мережах.
Будьте здорові і любите себе, адже ви прикраса цього світу! Пам’ятайте про це!
