Народні засоби від запору у дорослих користуються великою популярністю. І це не дивно, так як в сучасному світі таке неприємне явище, як запор, переслідує багатьох людей.
При цьому захворюванні кишечник спорожнити досить важко. Але в народній медицині безліч засобів, які полегшать стан людини і допоможуть швидко впоратися з проблемою. А лікувати кишечник, звичайно, потрібно.
Народні способи умовно можна розділити на кілька груп.
Кошти на масляній основі
До народних засобів від запорів у дорослих можна віднести наступні:
- Вазелинове масло.
Воно не вбирається в стінки шлунково-кишкового тракту завдяки своїм складом. Розподіляючись по кишечнику, масло покращує його перистальтику. До того ж вміст кишечника теж розм’якшується, що дозволяє йому легше опорожняться. Приймати це масло треба по 2 чайній ложці за 2 години до або після їди. Але не в більшій кількості, інакше може бути зворотна реакція.
- Касторове масло.
Його дія схожа на попереднє. Надаючи роздратування на стінки кишечника, воно стимулює його діяльність. І випорожнитися легшає. Приймати його можна не більше 30 г в день. Однак використовувати його можна не більше 3 діб, щоб не порушити роботу кишечника ще більше. Вагітним це масло пити категорично не можна.
- Лляна олія, якщо є констіпація, вважається найкращим засобом.
Воно не тільки допомагає при проблемах з кишечником, а й підвищить імунітет і поліпшить обмін речовин в організмі. Приймати його можна по-різному: можна прийняти столову ложку натщесерце, запиваючи водою, або змішати з молоком. Однак при хворобах підшлункової залози використовувати цю олію можна.
- Соняшникова олія. Його можна пити вранці перед сніданком по одній столовій ложці. Через 1 годину можна їсти.
- Оливкова олія. Його можна пити натщесерце або вживати в салатах. Ефект у нього, як і у інших масел.
- Масло обліпихи. Його використовують, якщо у людини вже запущена форма констіпаціі. Норма — 1 чайна ложка на день натщесерце. П’ють протягом 4 тижнів для кращого результату.
- Гарбузове масло. Його можна приймати по 1 чайній ложці вранці за 30 хвилин до їди. Воно практично не має протипоказань, тому може використовуватися вагітними. Курс триває 10 днів.
Масла також можна додавати в невеликих кількостях в клізми.
рідкі засоби
До наступної групи відносять соки, настої і відвари. Дуже часто причиною запорів стає недостатнє споживання рідини. Якщо не хочеться пити просто воду, то можна замінити її свіжовичавленим соками, які теж нададуть сприятливу дію на кишечник:
- Буряковий сік.
Він має послаблюючу дію, проте в чистому вигляді його приймати відразу не варто. Краще для початку розбавляти його, наприклад, водою, або змішувати з іншими соками. До того ж не варто пити його відразу, як тільки він вичавлений. Треба залишити його в холодильнику на кілька годин, щоб з нього випарувалися ефірні речовини, які небезпечні для організму. Зловживати цим соком теж не варто, не можна його приймати при таких захворюваннях, як гастрит і виразки шлунка.
- Морквяний сік.
Він має досить м’якими проносними властивостями. До того ж виводить токсини з організму. Випивати треба 1 склянку за 40 хвилин до сніданку. Не варто приймати його при виразкових хворобах, загостреннях гастриту і важких формах діабету.
- Гарбузовий сік.
Його вважають найбільш ефективним і безпечним з усіх. Приймають по 100 мл за 30 хвилин до сніданку протягом 10 днів. Цей сік можна змішувати, наприклад, з морквяним або іншими соками. З обережністю приймати людям з хворобами шлунка та цукровий діабет.
- Сік алое.
Це засіб надає безліч корисних дій на організм, налагоджує роботу всієї системи шлунково-кишкового тракту. Для його приготування 2 листи алое кладуть в холодильник на 2 тижні. Потім з них вичавлюють сік, який приймають по 2 чайні ложки 3 рази на день. Період прийому — 10 днів. Можна додавати в нього мед в співвідношенні 1: 1. Приймати по 1 столовій ложці суміші за 30 хвилин до їди. Цей сік протипоказаний при онкології, вагітності, кровотечах, захворюваннях сечового міхура.
Відвари і настої трав надають прекрасну допомогу при проблемах з кишечником:
- Сенна, ревінь і крушина вважаються найбільш дієвими для вирішення проблеми запору.
20 г будь-який з трав треба залити 1 склянкою води і кип’ятити приблизно 20 хвилин. Те, що вийшло, процідити, потім долити воду до повного склянки і пити по половині 2 рази в день. Однак часто користуватися цими травами не можна, тому що кишечник дуже швидко до них звикає.
- Ще один відвар можна приготувати з квітів бузини і ягід жостеру.
По 1 столовій ложці цих коштів заварити окропом і поварити приблизно 15 хвилин. Процідити і пити по склянці вранці і ввечері.
- Можна змішати в рівних частинах ромашку і материнку, столову ложку суміші заливають окропом в термосі і залишають на ніч. Пити по 1 склянці 2 рази на день.
- 2 столові ложки коренів або листя кульбаби заливають 400 мл окропу, залишають на ніч. Настій ділять на три частини і п’ють протягом дня. Цей відвар стимулює діяльність підшлункової залози. При виробленні жовчі робота кишечника поліпшується, що сприяє позбавленню від запору.
Настоїв і відварів досить багато, однак у них теж є свої протипоказання. Тому не варто занадто захоплюватися ними.
правильна їжа
До цієї групи можна віднести деякі продукти, які теж прекрасно допомагають впоратися з запором.
Перш за все, це висівки. Варто зовсім трохи додавати їх в їжу, і не знадобляться жодні ліки. Можна приймати їх по 2 столові ложки вранці перед сніданком, запиваючи при цьому водою або іншою рідиною. А якщо змішати кілька ложок висівок з сухофруктами і медом і з’їсти це на ніч, то послаблюючий ефект буде більш виражений.
Такі сухофрукти, як чорнослив, курага або інжир, теж є прекрасним народним засобом.
Можна змішати по 50 г чорносливу, меду, кураги, родзинок, сени і рослинного масла. Все подрібнити і добре перемішати. Приймати треба по 1 чайній ложці перед сном. Та й просто добре промитий чорнослив або курага є відмінним помічником в очищенні кишечника.
Хорошим засобом від запору у дорослих є часник. Якщо ввечері з’їсти зубчик часнику, то вранці не виникне проблем з дефекацією.
Є ще один народний засіб, що використовується в домашніх умовах. Це мило. В даний час його використовують все рідше, а от раніше його застосовували досить часто. З господарського мила вирізують свічки, які потім вставляються в задній прохід. Мило містить луг, яка подразнює стінки кишечника, тим самим змушуючи його працювати. Якщо супозиторії не допомагають, то можна використовувати мильний розчин для клізми. Однак зловживати цим засобом не варто, т. К. Можна завдати шкоди кишечнику.
Часто для того, щоб поліпшити роботу кишечника, лікарі радять робити масаж живота. Це не зовсім народний засіб, проте результати приносить відмінні. Варто частіше пити кефір і їсти кисломолочні продукти. Можна приготувати кефір самостійно, він буде більш ефективним, ніж магазинний. Треба в 800 мл теплого молока додати ложку кефіру або сметани. Готову суміш поставити в темне місце і не чіпати добу. А потім можна пити як звичайний кефір. Результат не змусить себе чекати.
Народні засоби нітрохи не гірше справляються з такою делікатною проблемою, як запор. Тому якщо не хочеться відразу приймати таблетки, то можна спробувати лікуватися тим, що завдасть менше шкоди. Але не варто забувати, що якщо проблема приймає вже досить серйозний вид, то все ж треба звернутися до лікаря. Та й народними засобами не варто сильно зловживати, щоб не було звикання. Лікування закрепів не таке вже й легка справа, але і з цією хворобою можна впоратися.
