Незвичайна ранкова зарядка для особи
Привіт, дівчата і ті, хто постарше. Не будемо довго розмовляти, скажу тільки, якщо ви не знаєте, як прокинутися красивою, що ранкова зарядка для особи повинна розбудити м’язи і шкіру обличчя і розігнати кров.
Вісім простих вправ, які за лічені хвилини «розбудять» ваше обличчя і змусять вас сяяти …
Вам подобається ваше відображення в дзеркалі вранці? Багатьох жінок все-таки пригнічують набряки під очима, нерівний колір шкіри і «пом’яте» після сну особа. А так хочеться прийти на роботу, як після салону краси. Виявляється, зробити це дуже просто.
Вправа 1 — для вух
Обхопіть пальцями в формі літери V вуха і зробіть 36 розтираючих рухів вгору-вниз.
результат: Приплив крові до біологічно активних точок.
Читайте ще — тибетська гормональна гімнастика
Вправа 2 — для мочок вух
Візьміть пальцями мочки вух і відтягніть їх 36 разів, натискаючи на центр мочки.
результат: Підсилює дію попередньої вправи, стимулює мозковий кровообіг.
Вправа 3 — пила для потилиці
Складіть руки «пилкою» на задній частині голови і підставі черепа і виконайте 36 розтираючих рухів з боку в бік.
результатСильний приплив крові.
Вправа 4 — смикаємо себе за волосся
Поставте пальці рук на голову, захопіть частина волосся і активно посмикайте уздовж всієї волосистої частини голови.
результат: Посилення кровообігу шкіри голови і припливу крові до обличчя, запобігання випадання волосся.
Вправа 5 — заряджаємо очі
Круговими рухами обводьте середнім пальцем по схемі, починаючи від зовнішнього краю ока по надбрівної дузі.
результат: Усунення синців і набряклості під очима.
Вправа 6 — для підборіддя
Поверніть голову в сторону, підніміть підборіддя і витягніть щелепу вперед «ковшем». Отшлепать себе по підборіддю 20 разів, потім поверніться в іншу сторону і повторіть вправу.
результат: Зменшення подвійного підборіддя.
Вправа 7 — хльосткий душ по щоках
Тримайте спину рівною, верхівку і підборіддя тягніть трохи вгору. Відшмагав себе по обличчю долонями (20 сек.) Досить сильно, щоб шкіра набула бордовий відтінок. Таким же способом ми можете «вбити» в шкіру денний крем.
результат: Різке посилення кровообігу, поліпшення тургору шкіри.
Вправа 8 — малюємо грибок на обличчі
Складіть пальці разом і, починаючи з бічних частин підборіддя, ведіть уздовж носа вгору до чола, а потім розводите руки в різні боки 36 раз (див. Схему).
Дотики повинні бути несильними, нагадувати лоскіт.
результат: Свіжий колір обличчя, надання шкірі тонусу.
Ну ось така була зарядка. Не складно? Приємно? Думаю що так. Тому не лінуйтеся, робіть.
А на закінчення — вправа для чарівної посмішки
Ну ось і все, ви готові виходити в світ, особа прокинулося, а разом з ним і ви. Вдалого дня, будьте позитивні і доброзичливі. І заходите ще — для вас обов’язково знайдеться тут щось цікаве.
