Як прибрати щоки: гімнастика для обличчя та шиї
Вітання всім. Як прибрати щоки за допомогою гімнастики? Як повернути молодий овал свого обличчя, яке з часом втрачає колишню пружність. А з набором ваги щоки стають товстими, обвисають так, що з’являються некрасиві брилі. Читайте статтю до кінця, і дізнайтеся спеціальні вправи від різних фейсбілдеров. Вам не терпиться почати займатися?
Комплекс для пружності скул і щік
Прості вправи допоможуть наблизитися до ідеалу краси:
- — сядьте зручніше, закиньте голову назад, нижньою губою закрийте верхню;
- — зімкніть щільно зуби, оттопирьте нижню губу якомога нижче;
- — нахиліть голову, порухайте підборіддям в обидві сторони;
- — складіть губи трубочкою, пропойте вголос різні голосні;
- — витягніть шию вгору, глибоко вдихніть, на кілька секунд затримайте дихання.
Через місяць наполегливих занять ви побачите, навіть в домашніх умовах можна досягти чудових результатів.
Підтягнути опале щоки допоможе комплекс Галини Дубініної.
https://youtube.com/watch?v=rzet-O4tBrk
Подивіться це відео, повторюйте за майстром фейсбілдінга прості вправи.
Читайте про те як прибрати брилі за допомогою гімнастики
Як швидко відновити пружність шиї
Подивіться, як шия без зморшок і другого підборіддя молодить жінок! Кілька тижнів регулярних занять і ви знову молоді! Не вірите? Це ж легко перевірити, давайте займатися!
Щоб прибрати обвислі шкіру підборіддя виконаємо нескладний комплекс:
- — дістати кінчиком язика верхню небо, відразу за зубами, протягом 5-7 секунд з силою натискати на небо;
- — повільно повертати голову від одного плеча до іншого;
- — покладіть долоню на шию, напружуйте так, щоб під рукою відчути, що шкіра рухається вгору.
Остання вправа також ефективно для підтяжки нижньої частини обличчя.
Шлях до красивих щоках
Щоб прибрати «бульдогів» щоки слід виконувати вправи протягом 20-ти хвилин вранці і стільки ж увечері.
Ось комплекс для підтяжки щік:
- Надути щоки на кілька секунд, потім випустити повітря.
- Надути простір під верхньою губою, потім перемістити повітря під нижню.
- Усередині рота поганяйте повітря з боку в бік.
- Вимовляєте звуки «о», «а», «и», як можна ширше відкриваючи рот.
- Складіть губи трубочкою, потім виштовхуйте повітря, вимовляючи на видиху голосні «ю» і «у».
Взагалі надування щічок дає відмінний результат. Такі вправи дають шанс зменшити їх в’ялість і відвисання. Цей комплекс ефективний і для схуднення пухкого особи.
Як прибрати щоки за методом Крістель Гуїн
Вона пропонує робити вдома французький масаж обличчя, даючи можливість всім жінкам добитися його ідеальних контурів.
техніка масажу
Нанести на шкіру.
Уздовж масажних ліній, починаючи від чола, закінчуючи шиєю, виробляти м’які, розгладжують руху.
Тут немає щипків і натискань. Мета масажу-естетичне і фізичне задоволення.
Час дії приблизно 30 хвилин.
Незважаючи на легкість, ця процедура дуже ефективна.
Зробимо губи пухкими
У цьому нам допоможе своєрідна гімнастика для губ:
- — витягнути губи трубочкою, робити короткий вдих, потім видих;
- — щільно стиснути губи, креслити губами в повітрі вісімку, шия залишається нерухомою;
- — широко посміхніться, потім із зусиллям складіть губи в трубочку.
Дивіться ще: як зробити губи пухкими
Корекція обличчя за допомогою косметики
Видатні вилиці, які так бентежать їх володарку, може візуально зменшити грамотний макіяж.
Нанесіть на щоки тональний крем і пудру на один-два тони темніше вашого природного відтінку шкіри.
Потім, більш світлі рум’яна нанесіть від середини скул навскоси в бік скронь, більш темні рум’яна матових відтінків, нанесіть на щоки трохи нижче і ви наблизитеся до досконалості.
Читайте про те, як за допомогою макіяжу приховати кілька років
Тепер ви знаєте, як прибрати щоки. А на прощання хочу сказати, що і далі я продовжу знайомити вас з методами догляду за собою, щодня заходите на мою сторінку.
