Асиметрія особи: дві гімнастики для особи від асиметрії
Вітаю, дорогі друзі. Одним з найстрашніших моментів у моєму житті був час, коли у моєї мами стався інсульт. На щастя, нам вдалося швидко надати допомогу, тому наслідки виявилися не катастрофічні. Мама досить швидко відновилася. І тільки один наслідок після інсульту довго завдавало незручність — асиметрія особи.
Але з часом ми впоралися. І головну допомогу в тому зробила гімнастика для особи проти асиметрії. Виявляється, вона допомагає в багатьох випадках.
Що вважають патологічної асиметрією
Легке невідповідність правої і лівої половинок особи наявний у кожного. Відмінності настільки незначні, що помітити їх можна, тільки якщо спеціально вдивлятися. Праве око може бути трохи ширше лівого, одне вухо трішки вище іншого. Чи помічали у себе?
Якщо різниця менше 2 мм (або 3 градусів), то це не є патологією і не вимагає виправлення. Так наше обличчя набирає очки в графі індивідуальності.
Є цікавий тест для визначення того, наскільки різні ліва і права половинки нашого вигляду. Я проекспериментувати на собі: результат дивовижний.
Потрібно сфотографуватися, прямо дивлячись в об’єктив за умови рівномірного освітлення. Фото завантажуємо в графічний редактор. Вертикальною лінією ділимо обличчя навпіл, зробивши два зображення.
І в кожному робимо дзеркальне відображення для половинки, отримуючи таким чином цілий овал обличчя. Я себе не впізнала!
Але ж мені раніше і в голову не приходило, що у мене є легка асиметрія. На легку я згодна 
Свої результати я показувати не буду, а от подивіться фото канадського актора Райана Рейнольдса. Чи не правда, як ніби три різні людини? А ось красень Бред Пітт (на фото вище) практично симетричний.
Але, на жаль, іноді риси обличчя зліва і справа надто вже різняться. І стають причиною неприязні до зовнішності. Значить, є необхідність попрацювати над собою. Благо, вихід знайти можна майже завжди.
Читайте ще про інших вправи для особи
Яку асиметрію в особі здатна перемогти гімнастика
Давайте подивимося на причини цього явища. Традиційно їх ділять на 2 частини.
1. Вроджені
Якщо неправильно розвиваються кістки щелепи, черепа, суглоби особи, сполучна або м’язова тканина, це призводить до спотворення рис обличчя.
Якщо спотворення невелике, його допоможе зробити непомітним зачіска і макіяж для жінки, бороди і вуса для чоловіка.
В інших випадках, швидше за все, вже знадобиться корекція у вигляді оперативного втручання. Сучасна пластика робить чудеса, і здатна виправити практично всі.
2. Придбані
Тут джерелом виникнення асиметрії у дорослого або дитини може бути травма, неправильне «володіння» тією чи іншою частиною особи, захворювання. Найчастіше це:
- результат сильного косоокості;
- запалення лицевого нерва, яке може виникнути від ходіння без шапки взимку, від протягу влітку або навіть від стресу;
- затиск нервового волокна, наприклад, через інсульт — і треба сказати, що сьогодні він може бути не тільки у старої людини, але навіть у підлітка;
- стоматологічні проблеми, коли відсутня весь ряд зубів в щелепі, або розвинувся неправильний прикус;
- переломи щелепи, інших лицьових кісток, неправильне їх зрощення;
- кривошия у дітей;
- неправильні звички і міміка, коли людина жує виключно на одній стороні або спить завжди в одному і тому ж положенні, або регулярно мружиться одним оком.
Як виправити асиметрію обличчя
Що робити, якщо інсульт або запалення нерва призвели до того, що частина особи втратила чутливість і чітко спостерігається кривизна?
— Насамперед йдемо до лікарів, щоб точно визначити причину і узгодити лікування.
Проконсультуватися потрібно з наступними фахівцями:
- стоматологом;
- ортодонтом;
- офтальмологом;
- щелепно-лицьовим хірургом;
- невропатологом.
Якщо не буде призначено виправлення патології хірургічно, швидше за все, будуть показані масаж і спеціальні мімічні вправи, про які я і хочу вам розповісти якомога докладніше в цій статті.
Гімнастика проти асиметрії особи
Вправи є загальнозміцнюючі, які благотворно впливають на шкіру і м’язи, сприяють омолодженню, борються зі зморшками і другим підборіддям. Але також існує і спеціальна лицьова гімнастика проти асиметрії.
У будь-якому випадку робити їх можна в домашніх умовах. Першу гімнастику — як зарядку, 1-2 рази на день. Другу — в залежності від стану. В принципі, чим частіше, тим краще, налягаючи на проблемні ділянки.
Комплекс загальнозміцнюючих вправ
- Долоні на лоб, піднімаємо-опускаємо брови, неначе сильно дивуємося, 10 раз.
- Напружуємо повіки, максимально широко відкриваючи очі на 3 секунди, потім розслабляємося. Повтор 10 разів.
- Надуваємо щоки, а потім різко видихаємо, роблячи їх запалими, 10 раз.
- Поперемінно надуваємо то одну, то іншу щоку 10 разів.
- Губи витягуємо в дуже широкій посмішці, оголюючи зуби. Потім збираємо в трубочку. Повтор 10 разів.
- 10 раз висуваємо вперед щелепу.
- 10 раз рухаємо щелепою вліво-вправо.
- 10 раз відкриваємо-закриваємо рот.
- Нижньою губою закриваємо верхню, як можна сильніше витягаючи нижню вгору. Відчуваємо натяг шкіри під підборіддям. Повтор 10 разів.
- Висуваємо підборіддя вперед, напружуємо м’язи шиї. Повтор 10 разів.
Комплекс вправ проти асиметрії
- Для ураженої сторони повторюємо кожну вправу 20 разів. Для іншого — 10 разів.
- Сильно заплющує, потім розслабляємося.
- Поклавши пальці на брови біля скроні, очима робимо «вгору-вниз».
- Похмурі брови — повільно, з серйозним зусиллям.
- Витягуємо брови вгору до межі, заодно піднімаючи повіки.
- Пальці на крила носа, через опір втягуємо повітря.
- Смикнув губи, витягуємо їх в тонку ниточку, вимовляючи «І».
- Поперемінно посміхаємося то лівої, то правої половинкою губ.
- Звертаємо мову в трубочку, відкриваємо рот, вдихаємо-видихаємо.
- Водимо мову по внутрішньому колі, водячи між м’язами щік і зубами.
Придбану асиметрію можна виправити без операції. Але якщо це наслідки хвороби і через півроку вони не зникають, то слід звернутися до лікаря і проконсультуватися щодо стану м’язи. Можливо, потрібно буде вирішувати проблему хірургічно. Але часто гімнастики буває достатньо.
А тепер трошки відвернемося.
Зірки з асиметрією особи
Якби всі наші знаменитості мали ідеальні симетричним обличчям, на них було б нудно дивитися. Втім, сумнівно, що вони стали б тоді знамениті. Легка асиметрія додає шарму, робить обличчя особливим і впізнаваним.
Подивіться на Меріл Стріп: її ніс злегка відхилений в сторону, як і овал рота. Те ж саме спостерігаємо у Гаррісона Форда, до того ж у нього ще й вуха не на одній лінії. Красень Джим Моррісон володів нерівномірної лінією губ: справа вони набагато тонше.
І навіть найзнаменитіші моделі світу — з розряду тих, які прославилися на весь світ — мають асиметричними нюансами в особі, незважаючи на практично ідеальну зовнішність.
Досить оцінити особа Сінді Кроуфорд: її чудова посмішка далека від математичного ідеалу симетрії. Пікантності додає ще й немаленька родимка на губі.
Так що ніколи не варто прагнути до безликому ідеалу. І краще завжди залишатися самою собою, виправляючи лише тільки те, що реально заважає жити і відчувати себе щасливою. Читайте цей блог — будемо разом вчитися радіти життю!
