Як прибрати жир з живота: щипковий масаж живота
Привіт всім бажаючим прибрати кілька сантиметрів з живота. Щипковий масаж живота, про який сьогодні піде мова, допоможе вам в домашніх умовах прибрати зайві жирові відкладення в області талії і живота.
загальні рекомендації
Відразу хочу застерегти, що просто масажувати себе не досить, потрібно одночасно обмежити себе в жирної і борошняної їжі.
Результат з’явиться приблизно через місяць, якщо ви будете дотримуватися певних правил.
Щипковий масаж схожий по застосуванню на антицелюлітний, а ще цей масаж тонізує, зміцнює, поліпшує загальний стан шкіри.
- Масаж краще робити стоячи, краще перед дзеркалом, але не обов’язково, обов’язково на порожній шлунок.
- Після масажу нічого не їсти протягом години.
- Перед курсом масажу зробіть виміри окружності живота на рівні таза і талії, щоб візуально бачити результати і мати додатковий стимул. Можна також знайти джинси, які ви не можете застебнути на животі, але шанс є. Через місяць джинси повинні йому про.
Техніка щипкового масажу в області живота і талії
Перед масажем краще прийняти гарячу ванну. У ванні просто пам’ятайте захоплюючи долонями жир на проблемних зонах.
Після ванни на суху шкіру живота і талії нанести невелику кількість рослинного масла, звичайного зволожуючого або антицелюлітного крему (гелю).
Нанесіть його по всій поверхні шкіри живота і дати трохи вбратися.
- Починаємо з косою траєкторії від області пупка вниз. Великим і вказівним пальцями правої і лівої руки захопити шкіру нижньої частини живота і щипковим рухами почніть розминати навколо пупка.
- рухайтеся від боків до центру і до низу пупка, зробити 10-15 підходів. Рухи повинні бути активні і сильні до токой ступеня, щоб ви могли терпіти біль.
- переходимо на траєкторію вздовж живота. щипковим рухами захоплюється шкіра на боках і рухаємося до центру уздовж лілії преса паралельно з двох сторін правою і лівою рукою. Починаємо з області під пупком, поступово переходячи наверх до нижньої частини ребер, а потім — назад. Повторити 10-15 разів.
- розминаємо боки від низу до верху. Щипковим рухами захоплюється шкіра в нижній частині талії, поступово пересуваючись вгору, потім, не перестаючи розминати цю проблемну зону, спускаємося вниз. Зробити 20 підходів.
Щоб масаж виявився максимально ефективним сила здавлювання шкіри повинна бути така, щоб ви могли терпіти біль, але при цьому не повинно залишатися синців.
Масаж краще робити два рази на день — вранці і ввечері. Чи не морочитися над пошуком спеціальних антицелюлітних і т.п. кремів. До розсмоктуванню жиру вони ніякого відношення не мають.
Як прискорити процес
Використовуйте спеціальну білизну. Масажне для втягування білизни «затягне» всі ваші зайві кілограми!
Читайте ще Як прибрати жир з живота і боків
Секрет успіху цього білизни криється в 12 зонах, які допоможуть приховати зайві кілограми від лінії грудей до ділянки вище колін. Кожна з цієї зони відповідає за свій проблемну ділянку.
Білизна Body Slimmer має цілісний крій, на ньому немає швів, які тиснули б на тіло і були помітні з-під одягу.
Його спеціальна конструкція з ущільненнями в проблемних зонах і мікро-волокна входять до складу дозволяють шкірі «дихати» і при цьому створювати витончений силует.
Якщо дотримуватися всіх правил, то обсяг живота і талії може зменшитися до 5-6 сантиметрів за місяць. І ніколи не спокушайтеся на методики, які обіцяють швидкий ефект. Швидкий ефект — це завжди травма для організму.
