Ліфтинг дієта Перрікона — реальний засіб від старіння

Ліфтинг дієта Перрікона — курс на омолодження обличчя

Привіт, дорогі читачі! Чи замислювалися ви коли-небудь про те, чому голлівудські зірки виглядають так добре. Адже вони кожен раз вражають своєю красою, виходячи на червону доріжку.

А такі красуні, як Хайді Клум, Джулія Робертс, Ніколь Кідман взагалі з віком гарнішими. Мало хто знає, що їх чудо — засіб від старіння — ліфтинг дієта Парріконе.

Як працює дієта

Особливістю, цієї дієти є те, що вона усуває відразу дві проблеми. Вона допомагає підтягнути шкіру обличчя, і ефективна для схуднення.

Доктор Ніколас Перрікон взяв на себе сміливість стверджувати, що процес старіння відбувається в залежності від того як ми харчуємося.

Маючи на увазі те, що солодощі і жирна їжа негативно впливає на стан шкіри. А точніше, ці елементи здатні запалюватися і поранити, що призводить до появи зморшок на обличчі.

Дана методика схуднення заснована на теорії про вільні радикали і гликемическом індексі продуктів. Необхідно скоротити вживання вільних радикалів — саме вони прискорюють процес старіння.

Одночасно варто збільшити кількість продуктів, в яких міститься велика кількість антиоксидантів.

Який результат ми отримаємо

Перрікон запевняє, що якщо харчуватися правильно, можна уникнути старечих хвороб таких як слабоумство, артрит, інсульт. Вживання жирної риби і зелені в свою чергу покращує стан клітин.

Це гарантує вам:

Відмінне самопочуття і хорошу пам’ять.
Поліпшення травлення і виведення зайвої рідини з організму, що так само впливає на красу тіла і на його обсяги.
Поліпшення стану волосся, нігтів і зубів.

Природно, фізичні навантаження ніхто не відміняв. Якщо ви хочете мати струнке, сильне, підтягнуте тіло, мало сидіти на дієті. Жир розтане, але м’язи самі собою не зміцняться.

Також читайте: Японська дієта для схуднення на одну і на 2 тижні

Дивіться комплекс вправ для формування голлівудського преса

Для того щоб мати хороший результат слід займатися три рази в тиждень. І бажано бігати кожен день.

заборонені продукти

Якщо ви зважилися спробувати цю систему, то необхідно відмовитися від таких продуктів.

борошняні вироби;
цукор і кондитерські вироби;
овочі і фрукти, такі як банан, виноград, апельсин, кавун, манго, папайя, картопля, морква, буряк, кукурудза;
червоне м’ясо;
гусяче і качине м’ясо;
ковбасні вироби;
маргарин, вершкове масло;
соуси, в тому числі майонез;
молочні продукти від 1%, незбиране молоко;
твердий сир;
зернові;
кава;
газована вода;
алкоголь.

дозволені продукти

основний продукт, який рекомендується вживати, це лосось. Він повинен входити до складу щоденного меню, тому як має дуже цінні кислоти — омега-3.

Якщо набридло їсти червону рибу, виберіть будь-яку іншу жирну морську рибу.

Значить, чим ще слід харчуватися, крім риби:

морепродукти — візьміть рецепти шикарних страв тут;
курятина;
яйця;
йогурт;
зелені листові овочі, кабачки, баклажани, всі види капусти, огірки і помідори;
вишні, яблука, груші, диня, чорниця;
авокадо;
оливки;
бобові (квасоля, горох, сочевиця);
вівсянка;
горіхи;
зелений чай;
спеції, в тому числі імбир;
джерельна вода (8-10 склянок на день).

Можна помітити, що меню дієти Парріконе хоч і жорстке, але досить різноманітне. Так що нудьгувати не доведеться.