Причини запорів у жінок можуть бути різними. Найпоширеніше порушення діяльності кишечника — це запор (інша назва — констіпація). Явище знайоме кожній дорослій людині: фекальні маси затримуються в організмі або виводяться в повному обсязі. Розлад більш властиво жінкам, ніж чоловікам.
Крім фізичного дискомфорту, затримка стільця призводить до різних ускладнень або є симптомом іншого захворювання.
Причини запорів у жінок мало пов’язані зі статевими відмінностями. Сучасні лікарі кажуть, що головна підгрунтя криється в жіночій психології.
Причини констіпаціі, загальні для обох статей
Жінки частіше страждають не тільки запорами, але і їх ускладненнями — від анальних тріщин і геморою до раку прямої кишки. Ця аномалія має безліч причин, і лише деякі з них стосуються особливостей анатомії. Причини, загальні для чоловіків і жінок:
- Порушення режиму дефекації (несвоєчасне відвідування туалету).
- Недолік в меню харчових волокон (овочів, цілісних зерен).
- Нервовий стрес.
- Порушення кровообігу в кишечнику.
- Хвороби щитовидної залози, надниркових залоз, шлунка, жовчного міхура.
- Малорухлива життя.
- Вживання деяких ліків (антидепресанти, антигістамінні засоби, протисудомні та т. Д.).
Жодна з цих причин не пов’язана безпосередньо з особливостями будови жіночого організму. Так чому жінки страждають затримкою стільця частіше за чоловіків?
Специфічні причини закрепів у жінок
При рівних умовах життя жінки частіше піддаються стресу. У них більше обов’язків в родині, вони сильніше хвилюються про дітей. Дуже важливо для емоційної стабільності громадську думку. А суспільство завжди пред’являє до жінок більш суворі вимоги.
Психічне напруження викликає запори у жінок так само часто, як і фізіологічні чинники. Дами переживають з приводу сумнівної гігієни громадських туалетів, бентежаться запаху і звуків, їх напружує необхідність скористатися туалетною кімнатою поза власної квартири. Всі ці фактори призводять до того, що жінки свідомо утримуються від дефекації.
Природне напруга судин під час вагітності часто викликає утворення геморою. Гемороїдальні вузли болять під час спорожнення кишечника. В результаті багато жінок очищають кишечник не повністю. Накопичення калових мас призводить до хронічних запорів.
Природа наділила жіночий організм особливою витривалістю і підвищеної сокращаемостью м’язів тазового дна. Ці інструменти дані для вагітності і пологів, жінки ж використовують їх не на благо собі — стримують позиви до дефекації.
Жінки вміють напружуватися набагато сильніше, ніж чоловіки. Ця напруга буває так сильно, що викликає досить неприємні наслідки: геморой, тріщини заднього проходу і пошкодження аноректального нерва. Ці 3 умови сприяють хронічного запору і супроводжують його.
Жінки більше, ніж чоловіки, піклуються про своє здоров’я і прагнуть «правильно» харчуватися. Вони споживають більше клітковини і менше жирів, але часто сильно порушують пропорції цих речовин.
Поради щодо попередження запорів
Жінки більш схильні до запорів через вплив вагітності та пологів на кишечник. Навіть самі розсудливі жінки, які ведуть здоровий спосіб життя, часто забувають про природні відмінності чоловічого і жіночого організмів. А пам’ятати про це слід хоча б тому, що наслідки запорів у жінок серйозніше і небезпечніше, ніж у чоловіків. Кілька простих порад допоможуть переглянути погляди на «побутову проблему» — запор.
Правильне спорожнення. Нормальні умови дефекації для обох статей однакові. Природою передбачено поза навпочіпки, яка сприяє природному скороченню кишечника і м’язів черевного преса. Зайве напруженні і затягування акту дефекації посилює запор, утворює калові камені і геморой. Чим краще очищається кишечник, тим менше ймовірність виникнення хронічної констіпаціі.
Помилкові пристойності. Через забобонів про «пристойність» бувають запори набагато частіше, ніж через хвороби. Жінки соромляться природних звуків і запаху, властивих акту дефекації, тому соромляться відвідувати туалет на роботі. Спорожнення затримується до повернення додому. Ця прикра звичка породжує хронічну затримку стільця. Скупчення калових мас в кишечнику призводить до аноректальної пошкоджень.
Винахідливі японці навіть забезпечили громадські туалети особливим девайсом, який називається «Звук принцеси». При натисканні кнопки він видає гучний звук змиву і заглушає інші шуми. Більш того, японські туалети дезодорована. Звичайно, нам далеко до такого рівня цивілізації. Але що заважає носити з собою маленький освіжувач повітря в сумочці? Це вирішить проблему помилкового збентеження і збереже здоров’я.
Інтимна гігієна. Проблема закрепів у жінок часто пов’язана з їхнім прагненням до ідеальної гігієни. Більшість дівчат і жінок відчайдушно дбають про чистоту інтимних зон. Вони пам’ятають, що анус і статеві органи знаходяться в близькості один від одного. Туалетний папір вважається недостатнім засобом для абсолютних чистьох, вони повинні обов’язково використовувати біде або ванну кімнату після туалету.
Тому, знову ж таки, затримують випорожнення до повернення додому. Але патогенні мікроби, що містяться у фекаліях, здатні проникати через ректовагінальную перегородку від прямої кишки до піхви. Затримування калу підсилює ризик інфекції набагато сильніше, ніж відсутність біде. Пачка вологих серветок в сумочці здатна з успіхом вирішити цю делікатну проблему.
Сором’язливість. Запори у жінок бувають викликані сором’язливістю перед чоловіками. Причому найближчими — коханим, чоловіком. Жінка ніяковіє зробити «непристойний» акт в квартирі у свого бойфренда або навіть в своїй квартирі в його присутності. Потрібно пам’ятати, що природне не може бути соромливим. Чоловіки ходять в туалет так само, як і жінки. І якщо хлопець соромиться дівчата тільки тому, що вона «ходить по великій нужді», то він просто недостойний людина.
http://www.youtube.com/watch?v=7EeVqlmqZ8E
Харчування під час вагітності. Запорів часто сприяє неправильне харчування під час вагітності. Велика кількість вуглеводів призводить до того, що плід стає великим і занадто здавлює внутрішні органи, в тому числі і кишечник. Менше печеного і солодкого під час вагітності, більше молочного, овочів і фруктів — і проблеми з затримкою стільця не буде.
Повсякденне меню. Неправильний раціон провокує констіпація. Але у жінок тут інша проблема, ніж у чоловіків. Пристрасні поборниці здорового харчування споживають багато мюслі, овочів, зернового хліба, випивають по 8 склянок води в день, повністю виключають жири і сіль — і отримують зворотний ефект. Переповнений волокном кишечник не може нормально вивести всі ці грубі матерії. Плануючи своє меню, потрібно знати міру.
Не можна забувати, що кишечник і статеві органи розділені тонкою перегородкою. Скупчення калу і газів викликає симптоми, схожі з ПМС. Інтенсивне напруга може привести до викидня на ранніх термінах вагітності. Переповнений кишечник випинається в піхві. Такий патологічний стан називається ректоцеле і може привести до хірургічної операції.
Безумовно, жінкою бути непросто! Але гарне самопочуття жінки визначає її красу, впевненість в собі, забезпечує успіх в особистому житті і кар’єрі. Правильно організоване життя, турбота про свій організм позбавлять від дрібних проблем зі здоров’ям і від перетворення їх у великі.
