Як позбутися від запорів під час вагітності? Дане питання цікавить багатьох майбутніх матусь. Вагітність є найкрасивіших часом в житті кожної жінки. Однак поряд з великою кількістю приємних моментів, вагітні жінки стикаються на протязі 9 місяців з безліччю неприємностей. Нерідко в ролі однієї з неприємностей виступає запор.
Запор є утруднене і систематично неповне випорожнення кишечника. Дефекація може повністю бути відсутнім протягом 1,5 доби і більше. Причин, які можуть привести до даного неприємного явища, досить багато. Так, наприклад, запори в період виношування малюка можуть з’явитися через гормонального дисбалансу, неправильного харчування, зміни положення кишечника, малорухливого способу життя і психологічної напруги.
необхідна харчування
Лікування закрепів при вагітності, в першу чергу, передбачає дотримання спеціального дієтичного харчування. Дуже корисний хліб з борошна грубого помелу, гречана і вівсяної крупи. Щодня треба обов’язково їсти фрукти, овочі, ягоди і зелень (не менше 500 г на добу). Послаблюючу ефектом володіє чорнослив, буряк і курага. Даними продуктами не варто нехтувати при появі проблем зі стільцем.
Фахівці радять вагітним жінкам не зловживати рафінованими виробами. Слід обмежити споживання хліба з борошна вищого сорту, випічки, цукру, макаронних виробів і рисової каші. Дані продукти і страви тільки погіршать перебіг хвороби.
Рослинна олія поліпшує перистальтику і має жовчогінну дію, тому салати краще заправляти їм, а не майонезом. Протягом дня необхідно пити не менше 2-х літрів чистої води без газів. Корисні компоти з сухофруктів. А ось від міцного чорного чаю слід відмовитися. Його вживають при появі діареї.
Важливо не тільки дотримуватися дієти, але і активно рухатися. Як говорилося вище, запори у вагітних нерідко виникають через малорухливий спосіб життя. Лікарі радять щодня хоча б півгодини приділяти пішим прогулянкам на свіжому повітрі. Не варто забувати про зарядку. Виконувати ті чи інші фізичні вправи в період виношування дитини можна тільки після консультації з лікарем. Далеко не всі вправи корисні для вагітних жінок.
Медикаментозне лікування
Позбутися від вищеописаних проблем зі стільцем можна за допомогою аптечних засобів. Великою популярністю користується таке проносне ліки, як Мікролакс. Воно абсолютно безпечно як для матері, так і для малюка. Випускається Мікролакс у вигляді мікроклізми з розчином для одноразового застосування. Величезний плюс такого засобу полягає в тому, що бажаний ефект після його вживання з’являється вже через 15 хвилин.
Вагітним жінкам може призначатися такий проносний засіб, як Фортранс. Під суворим контролем лікаря в рідкісних випадках для усунення запорів виписується Гутталакс. Самостійний прийом Сенналакса теж заборонений. В даному ліках міститься сенна, яка підсилює тонус м’язової стінки кишки. Препарати, які містять Сенну, не можна вживати занадто тривалий період часу. Вся справа в тому, що даний компонент викликає звикання, через що дозу постійно необхідно підвищувати. Також сенна може погіршити ситуацію при спастичних формах запору.
Є ефективні препарати, які відновлюють стілець, але через досить тривалий період часу. Йдеться про сиропі Дюфалак, порошку Форлакс і гранулах Мукафальк. Дані кошти всмоктуються в кишечник і діють дуже м’яко, абсолютно не шкодячи малюкові. Їх мінус полягає в відстроченому ефект (позитивні результати, як правило, з’являються тільки через кілька діб).
Лікування закрепів у вагітних заборонено проводити такими ліками, як Доктор Тайсс і Регулакс. Активні речовини цих препаратів можуть негативно позначитися на зростанні і розвитку плоду. Під час вагітності заборонена магнезія. Вона діє дуже жорстко, сильно дратуючи кишечник і підвищуючи тонус матки.
Майбутнім матусям слід обережно використовувати свічки від запорів. Вся справа в тому, що вони не тільки активізують перистальтику, але сприяють скороченню матки. Це може стати причиною викидня. Під час вагітності можна використовувати класичні гліцеринові свічки.
Для усунення неприємних симптомів також може бути використано вазелінове масло, яке можна придбати в будь-якій аптеці.
Фахівці попереджають про те, що використання даного засобу протягом занадто тривалого періоду часу може призвести до ускладнень.
Народна медицина
Лікувати запор у майбутніх мам можна не тільки аптечними засобами, а й рецептами народної медицини. Домашні ліки вже давно довели свою ефективність в боротьбі з багатьма серйозними захворюваннями. Запори — не виняток.
При утрудненому акті дефекації на допомогу може прийти картопляний сік. 100 мл свіжого соку необхідно змішати з 100 мл чистої води. Пити такі ліки треба по чверті склянки тричі на день до їди. Позитивні результати в більшості випадків видно вже на 2-ий день такого лікування.
Удома можна приготувати дуже корисний відвар з плодів інжиру. 2 ложки сировини потрібно заварювати в 1 склянці кип’яченого молока до повного охолодження консистенції. Приймати такий засіб необхідно по 1 ложці 3 рази на день в теплому вигляді.
Справитися з неприємним явищем допоможе наступний рецепт: 15 г натурального меду слід розчинити в 1 склянці теплого молока (молоко ні в якому разі не повинно бути гарячим, так як в цьому випадку всі активні компоненти меду просто випаруються).
При спастичних запорах у вагітних допоможе збір з рівних частин трави кропиви дводомної, плодів анісу, кореневища валеріани лікарської, листя суниці лісової, плодів шипшини, трави пустирника і квітів ромашки. 50 г збору треба пересипати в термос, залити окропом, почекати 1,5 години і процідити. Лікувальну настойку необхідно приймати всередину по половині склянки двічі на день.
Той, хто боровся з атоническими запорами за допомогою наступного збору, знає, наскільки він ефективний. 1 ложку плодів анісу слід змішати з такою ж кількістю фенхеля і тмину. 100 г збору треба запарити в 300 мл окропу, відкласти на 20 хвилин, процідити і пити по 1/3 склянки тричі на день перед їжею. Позитивні результати, як правило, з’являються вже дуже скоро.
Боротися з запорами можна за допомогою насіння льону.
1 ложечку насіння треба заварювати в 300 мл гарячої води протягом 4 годин. Готове ліки необхідно випити перед сном (проціджувати його не треба). Вже на наступний ранок стілець повинен нормалізуватися.
Лікувати констіпація (нерегулярне випорожнення кишечника) будинку можна за допомогою пшеничних висівок: 50 г сировини треба змішати з 400 мл гарячого молока, відкласти в тепле місце на півгодини, процідити і пити отриману рідину по 150 мл відразу після пробудження (натще).
3 яблука середнього розміру потрібно нарізати невеликими шматочками (разом зі шкіркою), залити 1 літром окропу, накрити кришкою і варити на повільному вогні близько 15 хвилин. Утворену консистенцію слід наполягати протягом 4-х годин. Каструлю з рідиною треба укутати теплим шарфом. Такі ліки слід пити кілька разів протягом дня замість чаю.
В якості висновку
Дуже важлива профілактика запорів. Якщо жінка протягом всієї вагітності буде чітко дотримуватися всіх розпоряджень лікаря, то ризик виникнення запорів буде зведений до мінімуму. У цьому випадку не буде необхідності зайвий раз вживати аптечні або домашні проносні засоби.
Аптечні ліки дуже часто стають причиною звикання, а домашні — алергічної реакції.
