Полуничний сніданок: три прості рецепти фруктового салату
Скільки б не говорили медики і дієтологи про користь сніданку, все одно багато хто з нас часто готові проміняти сніданок на кілька хвилин сну, виправдовуючи свою ранкову лінощі тим, що вранці не хочеться їсти. А ось спробуйте в ці літні дні, коли практично у кожного є можливість поласувати полуницею, зробити собі на сніданок смачний і корисний, швидкий в приготуванні і легкий для шлунка фруктовий салат з полуницею.
Такий сніданок припаде до смаку не тільки сироїдам, хоча, коли долає спека, багато хто готовий перейти на сироїдіння. Не пропустіть можливість з’їсти сніданок, який зробить вас красивою!
Фруктовий салат Полуниця з гарбузом
Залежно від розміру, розрізаємо полуницю навпіл або на 4 частини. Не полінуйтеся зробити це — так цей салат (або десерт) буде більш соковитим. Натираємо солодку помаранчеву гарбуз на великій тертці, і, якщо солодощі все ж виявилося не досить, додаємо мед. Все, сніданок готовий!
Полуниця з динею і пшеницею
Так само, як і в попередньому рецепті, полуницю краще розрізати навпіл або на 4 частини в залежності від розміру. Очищену і підготовлену диню порізати невеликими кубиками і додати пророщену пшеницю. Знову ж таки, якщо вважаєте за потрібне, то додайте трохи меду.
Не бійтеся експериментувати! Немає дині — ви легко можете замінити її бананами!
Фруктово-ягідний салат з банана, ківі, полуниці і яблука з м’ятою.
І, наостанок, ще один цікавий на смак фруктовий салатик.
Беремо яблуко (краще, якщо воно буде солодке і соковите), ківі — воно дасть тонку кислинку, банан — для ситості, і смачну, соковиту полуницю. Нарізаємо так, як більше подобається, прикрашаємо листком свіжої м’яти і бадьорий салат готовий.
Навіть якщо ви візьмете по одному фрукту і жменю полуниці, у вас вийде дуже хороша порція, якої можна поділитися з близькою вам (в цей ранок) людиною.
І якщо сніданок вдався, настрій піднявся, ви вже готові влитися в активний денний круговорот подій. Енергії вам повинно вистачити надовго! Удачі вам!
