Що можна зробити для запобігання вікових змін шкіри обличчя і зупинити старіння
Шановні пані, продовжуємо розмову про методи догляду за старіючої шкірою обличчя. Сьогодні подивимося, чому відбуваються вікові зміни шкіри обличчя і що можна зробити, щоб це не було так помітно.
Чому старіє шкіра
Ми вже знаємо, що чим більше вік, тим наша шкіра більше втрачає еластичність, підтягнутість, утворюються зморшки, овал обличчя стає іншим, звідкись виникає друге підборіддя.
Згодом шкіра обличчя втрачає еластичність і свіжість. Першими ознаками в’янення є зморшки, які з кожним роком стають все глибше і помітніше.
Основні ознаки старіння шкіри:
- сухість шкірних покривів;
- зміна кольору обличчя, поява пігментних плям;
- зменшення пружності шкіри, поява зморшок і складок;
- розширення пор;
- ослаблення м’язів, в’ялість, обвисання.
Старіння шкіри — це тільки зовнішнє відображення результатів природних процесів, які відбуваються в організмі на клітинному рівні:
- спрацьовує генетична програма організму, спрямована на поступове зниження функціональності всіх систем; зменшується рівень продукуються гормонів;
- знижується опірність організму в результаті неправильного способу життя: куріння, алкогольна та наркотична залежність, незбалансоване харчування;
- проявляються результати дії вільних радикалів, що утворюються внаслідок впливу навколишнього середовища.
Кожен віковий період має свої особливості, знаючи які, можна вибирати найефективніші заходи по затримці процесу старіння. Умовно їх прийнято розділяти по десятиліттях:
- 25 — 35 років — потрібні профілактичні процедури для підтримки природного процесу забезпечення шкіри поживними речовинами, щоденний догляд для підвищення пружності та еластичності, запобігання появи мімічних зморшок.
- 35 — 45 років — головним завданням є активізація внутрішніх ресурсів організму і допомогу в самовідновлення, інтенсивний і регулярний догляд, активізує клітинний обмін речовин і регенерацію тканин.
- 45 — 55 років — актуальним стає забезпечення додаткового надходження поживних речовин і кисню, професійний догляд за шкірою, що підтримує її пружність, боротьба з сухістю і пігментними плямами на обличчі.
- старше 55 років — найбільш важливим вважається комплексний догляд за шкірою, для пом’якшення наслідків старіння.
Окремо потрібно враховувати індивідуальні особливості організму, його генетичну схильність.
Процес старіння шкірного покриву закладений самою природою, але його можна відсунути, без зволікання почавши боротися з невідворотними змінами епідермісу.
Почати догляд, ніж раніше, тим краще
Це дійсно так! Любі дівчата, не пропустіть дорогоцінний час, почніть доглядати за шкірою обличчя відразу, як тільки дочитаєте цю публікацію. Ви надовго збережете свій квітучий, молодий зовнішній вигляд. Догляд за собою в молодому віці не складний, ви зараз в цьому переконаєтесь!
Читайте ще про догляд за шкірою обличчя після 30
З 25 років, пора поступово привчати себе до періодичного відвідування косметологічних салонів і регулярного догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах.
Застосовувана косметика повинна відповідати віку і містити вітаміни С, А, Е, гіалуронову кислоту і екстракти лікарських рослин.
Необхідно використовувати крему включають вітаміни, екстракти каштана, гінкго білоба, які покращують мікроциркуляцію. Для цього віку пропонуються крему з легкою текстурою, які легко вбираються.
Особливою увагою оточіть шкірку навколо очей, адже саме тут утворюються перші зморшки. Постарайтеся не морщити лоб і носик, зморшки в цій зоні відразу додають вік. Застосовувати крем для повік, користуватися сонцезахисними окулярами.
Обов’язковою процедурою повинен стати пілінг — відлущування відмерлих клітин шкіри і її очищення. У цьому віці проводять поверхневий пілінг з невеликою глибиною проникнення в шар епідермісу.
Для таких процедур застосовуються скраби або кошти на основі рослинних кислот.
Підтримувати тонус м’язів і стимулювати вироблення колагену допомагає проведення масажів: вібромасаж, щипковий, гігієнічний, пластичний.
До 30 років це, скоріше, профілактична процедура, потім потрібно обов’язково робити і лімфодренажний масаж.
Після 30 років актуальною стає процедура ліфтингу. На даному етапі рекомендують поверхневий ліфтинг за допомогою кремів і масажів. Апаратний RF-ліфтинг досить робити 2 рази на рік. Ліфтинг-крем надовго допоможе зберегти свіжість, пружність епідермісу, тільки не забувайте наносити його строго по масажних лініях.
Гімнастика від вікових змін шкіри обличчя
Візьміть собі за звичку робити гімнастику для особи, щоб надовго зберегти красивий овал обличчя, зберігати тонус лицьових м’язів. Робіть вправи вранці і ввечері, а також в ті хвилини, коли дивитеся телевізор.
Ось ще кілька нескладних вправ.
Вправа 1. Робіть кругові обертання головою: 10-12 рухів за годинниковою стрілкою і 10-12 раз в інший бік. Виконуйте вправу вкрай обережно, без ривків, дуже плавно, повільно, щоб не пошкодити хребці шиї. А також, не киньте сильно назад свою голову.
Вправа 2. Візьміть в зуби олівець, і «напишіть» повітрі своє ім’я, при цьому рухаючи щелепами, але теж, дуже обережно.
Вправа 3. Витягніть губи трубочкою і опишіть ними 10-12 кіл за годинниковою стрілкою і 10-12- в іншу сторону.
Вправа 4. Витягніть шию вперед так, щоб відчути натягнутість її шкіри, потім широко посміхніться і швидко витягніть губи трубочкою. Повторіть вправу 15-16 разів.
Правда, дуже прості і доступні вправи, а скільки від них користі!
Очищення, зволоження, харчування
Як ви вже зрозуміли, що тільки одних вправ буде замало, щоб приховати вікові зміни шкіри і зберегти гарний овал обличчя. В звичку має увійти щоденне очищення, потім зволоження і неодмінно харчування. Щоб еластин і колаген зберігався в нашій шкірі як можна довше, необхідно виконувати процедури для зміцнення епідермісу.
Компрес з оливковою олією відмінний засіб для додання шкірі здорової пружності.
Для приготування компресу:
- нагрійте на пару масло оливи;
- теплим маслом просочіть серветку;
- на очі покладіть ватні диски, змочені у відварі ромашки або зеленого чаю;
- серветкою покрийте обличчя і шию, потримайте 15-17 хвилин. Поверх серветки покладіть рушник, щоб домогтися більшого ефекту;
- зніміть компрес, а залишки масла приберіть серветкою.
Таку процедуру виконуйте 1 раз в тиждень.
Читайте ще про омолоджуючі компреси для обличчя
Лід з алое. Візьміть 2 листочка алое (трьох річного віку). Поріжте їх на шматочки, покладіть в скляну ємність. Залийте холодною водою, потримайте 2 години. Далі, поставте настій на вогонь, доведіть до кипіння і кип’ятіть 2-3 хвилини, потім процідіть, гущу відіжміть. Остившім відваром, залийте формочки для льоду, протирайте щоранку своє обличчя цими чарівними крижинками.
Тут вам і зволоження та живлення!
Як відсунути старіння
Варто вказати і на загальні рекомендації по догляду за шкірою обличчя, які актуальні в будь-якому віці:
- Вибираючи косметичний засіб або певну процедуру, необхідно уточнити свій тип шкіри.
- Застосування засобів, які не відповідають типу шкіри, може значно прискорити процеси утворення зморшок, сухості, лущення, ніж тільки наблизить період старіння.
- Перш ніж записатися на косметичну процедуру, необхідно пройти консультацію у дерматолога, косметолога і терапевта.
- Рекомендується користуватися косметичними засобами однієї лінії, які доповнюють дії один одного і дозволяють здійснювати комплексний догляд за шкірою обличчя.
- Радять міняти крему і косметичні засоби через 3 — 4 місяці використання, щоб уникнути звикання і урізноманітнити набір активних речовин, які живлять шкіру обличчя.
- Завжди пити до 2 літрів рідини в день.
- Намагатися максимально уникати впливу прямих сонячних променів, не захоплюватися солярієм.
- Правильно харчуватися, регулярно приймати вітамінні препарати.
- Вести здоровий спосіб життя. Активно займатися фізичними вправами.
Догляд за шкірою обличчя дуже важливий в будь-якому віці. Для кожного періоду є свої особливості, адже шкіра постійно змінюється.
Починаючи з юного віку, жінка повинна поступово вчитися правильно доглядати за шкірою. Саме від старань, кількості витраченого часу буде залежати, як ви будете виглядати через кілька років, наскільки рано почнуть з’являтися перші зморшки, а особа постаріє.
Це тривалий і складний процес, але «краса вимагає жертв». А жінки готові йти на будь-які жертви, аби і в шістдесят, і в сімдесят і … почути комплімент: «Як прекрасно ти виглядаєш, дорога!»
На прощання хочу побажати, неодмінно скористатися цими чудодійними процедурами і не приховувати від подруг причину свого бездоганного вигляду, а поділитися з ними ці дивовижними рецептами, нехай вони теж придбають квітучий вигляд!
