Дорогі читачі, кожен з нас хоча б раз у житті, потрапляв в кризові ситуації, і кожен знає, що «порятунок потопаючих — справа рук самих потопаючих», і що, навіть якщо все дуже погано, вихід все одно є!
І сьогодні на блозі я хочу представити вам своєрідне продовження теми, піднятої в статті Про смак життя від Марини Таміловой — педагога, психолога і людини різнобічних захоплень. Передаю слово Марині, яка на цей раз поділиться з вами власним рецептом виходу зі складних життєвих ситуацій, якими, найчастіше, рясніє наше життя.
Дорогі читачі, в сьогоднішній статті я хочу запропонувати вам мій особистий, робочий, метод витягування себе з життєвого тупика. Як би погано вам не було, рано чи пізно доведеться взяти себе в руки і рухатися вперед. Сподіваюся, що зможу вам в цьому допомогти …
Життя часто підносить людині сюрпризи: і приємні і неприємні. У кого-то більше приємного, а у кого-то, навпаки. Іноді люди роками живуть в нещастях і стресах, причому, не придуманих, а самих, що ні на є реальних: нескінченна низка хвороб, смертей родичів, зубожіння, розпад сім’ї і навіть бездомність. Такі біди просто вбивають людину зсередини, руйнуючи його душу і відводячи все далі і далі від єднання з Абсолютом.
Найстрашніше в цій ситуації те, що багато хто не витримують (і їх можна зрозуміти), ображаються на весь світ і відвертаються від Джерела, з якого вийшли ми всі. Дуже складно не образитися, коли на твою долю випадають важкі випробування. У той час як інші люди живуть і насолоджуються життям на всю котушку. Як пояснити нормальній людині, намагайтеся жити по совісті, що всі проблеми йдуть з нього самого, а люди і Бог тут абсолютно ні при чому.
Завжди треба розуміти, що та життєва ситуація, яку ви маєте на цьому, — це результат ваших дій або, навпаки, бездіяльності, в минулому. Марно на це ображатися. У людини завжди є вибір: ображатися чи ні, допомогти комусь чи ні, відповісти злом на зло чи ні, вибрати в дружини саме цю людину або іншого, погоджуватися на низькооплачувану роботу і скаржитися на бідність, або взяти відповідальність за своє життя і створити себе заново відповідно до своїх уявлень про власне життя.
Найчастіше, людина вибирає нічого не робити, тому що страшно, і невідомо що чекає попереду. Ми не звикли до свободи. Особливо старше покоління, яке виросло в Радянському Союзі і звикло до того, що все в житті розписано і зрозуміло. У той час добру освіту гарантувало працевлаштування і хороший заробіток, а тепер — ні. Багато сорокарічні, прекрасно освічені люди, розгубилися і не змогли знайти своє місце в житті, що привело до низки самогубств і розумових розладів у 90-ті.
«Завдяки» перебудові ми втратили кілька поколінь «психологічних дітей, підлітків та юнаків», які просто не змогли пристосуватися. Вижили і піднялися більш стійкі, здатні боротися за своє «місце під сонцем» і фізично і морально. Але таких тільки 10% населення. Саме вони і займають місця в списках Forbes.
Найскладніше в наш час доводиться «психологічним юнакам» — це люди, часто, з кількома вищими освітами, дуже розумні і всебічно освічені. На жаль, вони звикли багато роздумувати, але не робити. Саме тому вони знаходяться на дуже низьких щаблях суспільства, а іноді і за межею бідності, якщо не змогли гідно «продати» свій інтелект. Взагалі, більшість людей поводиться так, ніби їм жити залишилося 500 років, як висловився свого часу Білл Гейтс.
Життєвий тупик. Що робити? Як знаходити вихід зі складної ситуації
Є кілька варіантів:
- йти до людей за допомогою;
- допомогти тому, кому ще гірше;
- провести генеральне прибирання в будинку;
- позбутися від негативних думок і переконань;
- всіх пробачити;
- перестати ображатися взагалі;
- вийти із зони комфорту;
- взяти на себе відповідальність за своє життя.
Останній пункт цього списку найважливіший. Потрібно зрозуміти, що ніхто, замість вас, ні створить вас заново, ні зробить з вас зовсім іншу людину.
Вам можуть допомогти матеріально, якщо пощастить, допомогти з роботою, але ніхто, замість вас, не виліпить з вас нову сильну особистість, яка буде здатна жити за своїми правилами і при цьому процвітати. Ніхто не сперечається, що це складно. Особливо, коли присутній, емоційна нестабільність. Періоди натхнення і активності змінюються часом повного відчаю і відчуттям, що ніколи нічого не вийде, і краще «пливти за течією», залишивши все, як є. А тепер конкретно, що особисто вам потрібно зробити, щоб змінити своє життя.
Сядьте в тиші і розпишіть докладно, що ви хочете отримати в життя. Не соромтесь. Наприклад, якщо ви хочете яхту і віллу в Італії, то пишіть, яким би дурним і нереальним вам це все не здавалося.
Знайдіть яскраві картинки вашого майбутнього життя, наклейте їх на великий аркуш ватману разом зі своїми фотографіями в шикарних інтер’єрах поруч з прекрасним принцом або принцесою. Ватман потрібно повісити на саме видне місце у вашій квартирі. Це дуже надихає.
Знайдіть в інтернеті надихаючу особисто вас музику і медитації і слухайте це кожен день.
Позбавтеся від всіх образ по-чесному і будьте впевнені, що якщо ви цього не зробите, то це все одно що «на зло кондуктору» — купити квиток і піти пішки. Саме накопичені образи і старий мотлох незакінчених справ і бажань не дозволяє вам рухатися вперед. Якщо ви християнин, ходите частіше до церкви і моліться. Деяким це дуже допомагає в складних ситуаціях. Сповідайтеся, причащатися, ставте свічки і моліться за всіх, хто вас образив. Це принесе вашій душі неоціненну користь.
У моменти «відкатів», коли хочеться вити і нічого не робити, сидите і ревіте, бийте посуд, розкидайте речі, танцюйте до упаду, щоб випустити пар. А коли істерика закінчиться, наведіть порядок і починайте все спочатку. Згодом таких зривів стане все менше і менше. Вони бувають у всіх. Це ваше ЕГО чинить опір тому, щоб випустити вас в нову світле життя. Чинить опір не тільки ЕГО, а й егрегор того негативу, який ви роками збирали. Егрегори — це своєрідні енергетичні поля, до яких кожен з нас підключений. Егрегори харчуються вашими емоціями. Якщо ви живете, здебільшого, в негативі, то ви залучаєте до себе негативні егрегори, яким невигідно, щоб ви змінилися.
Кожен день потроху робіть щось для того, щоб просуватися до своєї мети. Чи не турбуйтеся через те, що у вас не виходить. Рано чи пізно вийде, якщо ви будете достатньо наполегливі і не зупинитеся на півдорозі. Якщо не ви будете регулярно створювати себе і своє життя, то життя, оточення і інші люди будуть створювати вас, і робити вони це будуть таким чином, що вам це зовсім не сподобається.
Складіть план ваших дій в реальному світі і список психологічних практик, які потрібно виконувати щодня для виходу з кризової ситуації. Вправи допомагають йти вперед і нейтралізувати страхи, тривожність і песимізм. Введіть у свій щоденний розклад також регулярні фізичні навантаження, оскільки ваше тіло — це «храм душі». Чим більше в кращому стані знаходиться ваш організм, тим більше у вас енергії, волі і сил створювати своє нове життя.
Потрібно сказати, що багато людей виконують все те, про що я написала вище, але так і не переходять до реальних дій, не в силах взагалі зрушити себе з місця. Це відбувається тому, що ваші думки все ще перебувають в негативі. Підсвідомо ви ще не вірите в себе і відчуваєте, що не гідні змін.
Що з цим робити? Буде потрібно час, щоб ви виробили в собі звичку кожну свою негативну думку замінювати 2-мя-3-ма позитивними. Наприклад: «у мене нічого не вийде» ви можете замінити на «я — улюблене дитя Бога, і все його блага створені для мене», «якщо Бог за мене, то хто проти мене?», «У мене все завжди виходить, тому що Бог керує всіма моїми вчинками ».
Для атеїстів і представників інших релігій зазначу, що під словом Бог, тут мається на увазі Творець всього сущого, Всесвіт, яка існує незалежно від якихось вірувань і релігій, створених людиною. Це Абсолют, який є над усім і який є найпотужнішою енергією безумовної любові, з якої вийшли ми всі.
Крім очищення думок, потрібно очистити і своє тіло, яке також звикло страждати. У тілі накопичуються шлаки і токсини не тільки від алкоголю, нікотину і шкідливої їжі, яку ми всі вживаємо, особливо в хвилини психологічних стресів і меланхолії. У тілі застряє і негатив від відповідних ментальних мислеформ. Ми це відчуваємо в напружених м’язах, перекошеному і похмурому обличчі, хронічних захворюваннях. Саме тому масаж, вивільнення тілесних блоків і фізичні вправи необхідно зробити своїми постійними супутниками на шляху до світлого майбутнього.
На закінчення, наведу декілька ефективних методів швидкої допомоги, коли в черговий раз накотилася думка, що «все погано, і так буде завжди»:
- посміхнутися — щоб дати зрозуміти тілу, що все добре;
- пострибати — щоб струсити і підбадьорити організм;
- ходити, сидіти і жити тільки з прямою спиною — це принципово важливо, тому що по хребту проходить енергія;
- вщипнути себе за мізинець — щоб висмикнути з поганих думок;
- на питання «як ти?» ЗАВЖДИ відповідати «краще всіх!»;
- ходити додому і на роботу різними маршрутами і краще пішки — щоб створити відчуття змін і бадьорості.
Коли ви навчитеся висмикувати себе зі стану туги такими методами, то можна більш щільно зайнятися налаштуванням на позитивну хвилю свого внутрішнього світу за допомогою прийомів, зазначених в цій статті.
Я дякую Марину за думки. Від себе хочу сказати, що ніколи не треба опускати руки, щоб не сталося у вашому житті. Якщо щось трапляється-це все тільки наші уроки. Значить, для чогось все треба нам пройти. Я сама стільки всього пережила. І кожен раз шукала шлях виходу з кризи.
Можливо, багато хто скаже, прочитавши кроки, все це банально, я робила, мені не допомогло, нічого не змінити і щось з думок таких далі. Хочеться зробити акцент на такий момент: коли людина в стресі, дуже рідко йому самому вдасться вибратися з кризи. Просто емоції зашкалюють, заважають нам мислити. Виняток становлять люди, у яких вже багато мудрості, багато знань про нашу роботу над собою.
Не замикайтеся ні в якому разі в собі! Шукайте людини, можливо, і професіонала, який буде близький вам, якого ви можете почути. Це може бути і психолог, і мудрий друг, і потрібні корисні книги. І просите допомоги у Всесвіті. Я пам’ятаю, як в найбільш непрості часи я підходила ввечері до віконечка, дивилася на зоряне небо, задавала питання і просила дати мені сили на те, щоб впоратися.
Ні одного рецепта на всіх. Всі ми різні. Але шукати для себе те, що допоможе саме тобі вибратися з кризової ситуації, обов’язково потрібно. Це і є наш шлях.
І найголовніше для всіх нас, як правильно написала Марина, зробити свій ВИБІР. Це стосується всього. І здоров’я, і роботи прекрасної, гідної вас, і кохану людину поруч, і простих радощів. Бажаю всім гідного вибору, мудрості і кроків, роботи в цьому напрямку.
Дорогі читачі, в одній статті важко осягнути неосяжне. Якщо у вас непрості часи, заходите в нашу рубрику Душевний халепу. Впевнена, що ви знайдете багато корисного для себе. Можливо, з цього і почнеться ваша робота над собою, в тому числі і щодо виходу з кризи.
І ще новина від мене від нашого творчого колективу. Вийшов наш осінній номер журналу «Аромати щастя» — Крила осені. Про все ви можете дізнатися тут.
Осінній номер Ароматов щастя
І для душі ми з вами послухаємо Richard Clayderman Mariage d’amour . Відпочиньте за приємною музикою.
