П’ять правил збереження позитивних змін
Я гарантую тобі закріплення і посилення будь-яких позитивних змін, які відбуваються в твоєму характері, звички, спосіб життя і мислення. За однієї умови: повне виконання цих правил.
Правило 1. впливає на оточуючих
І неважливо, хочуть вони цього чи ні. Більш того, зовсім неважливо, вплинеш ти на них взагалі. Важливо інше: ти збережеш і підсилиш позитивні зміни в твоєму характері, і вони принесуть тобі величезну користь.
Найкращий захист — напад, пам’ятаєш? Ти повинен зайняти виграшну позицію першим. Навколишні не зможуть вплинути на тебе, якщо ти не даси їм на цей час.
Як це зробити?
По-перше, постійно думай про те, як зробити оточуючих тими, ким хочеш бути ти.
По-друге, не втомлюйся переконувати їх у тому, якими вони повинні стати.
По-третє, відкинь байдужість до їхньої долі. Припини думати в стилі «моя хата з краю, нікого не знаю». Ти побачиш, що дуже скоро твої опоненти зможуть лише захищати свої застарілі погляди. Нападати на твої у них не буде ні часу, ні сил. А коли ти станеш пропагандистом нових ідей, вже буде неважливо, вплинеш ти на оточуючих чи ні. (Втім, я впевнений, що ти зможеш багатьох переконати.)
У той же час твої нові знайомі, знаючи тебе вже в новому образі, будуть створювати навколо тебе нові лещата, нове силове поле. У ньому ти вже не просто носій нових ідей, а ще й їх втілення. Якщо раптом ти з’явишся без посмішки на обличчі, тут же почуєш:
«Що трапилося? Чому не посміхаєшся? »
І тоді тобі нічого не залишиться, як відповідати новому статусу. Крім того, вплив і поширення нових ідей допомагають зафіксувати і активізувати їх в своїй підсвідомості.
Щоб запам’ятати який-небудь анекдот, потрібно розповісти його кілька разів. Так і з ідеями. Щоб нова ідея стала твоєю, говори про неї. І чим частіше, тим краще. Всякий раз, коли ти озвучувати її вголос, в деякому роді ти береш на себе соціальне зобов’язання щодо задоволення своєї ідеї. Будь впевнений, тобі про це нагадають!
Правило 2. Знайомся з новими людьми
Знайомлячись з новими людьми в новому, усвідомлено обраному статусі, ти створюєш нове силове поле, яке буде підтримувати твої позитивні зміни і рішення. Нові люди, знаючи тебе таким, яким ти хочеш бути, мимоволі будуть втягувати тебе в цей новий стан. А тобі тільки це і потрібно!
Як тільки таких людей виявиться більше, ніж тих, хто знає тебе в старому стані, ти створиш непереборну силу. Вона-то і підтримає тебе в позитивних змінах.
Отже, нові знайомі сприймають тебе таким, яким ти зараз є. Вони фіксують цей образ у своїй свідомості. Після чого всіма силами намагатимуться довести собі і тобі, що ти саме такий. Це збігається з твоїми цілями, оскільки дуже важливо, щоб тебе зафіксували саме в момент позитивної зміни.
Впливати на оточуючих важко. Це вимагає наснаги і енергії. І це теж стане для тебе вправою. 10 хвилин натхненного впливу рівні 10 хвилинам швидкої ходьби. З тією лише різницею, що тренуються емоційні «м’язи».
Правило 3. Бери зобов’язання
Немає нічого дивного в тому, що ми боїмося чітко встановити нові межі своєї особистості. Тут і страх не впоратися, і спроби підготувати шляхи до відступу. Скільки разів ми кидали курити або сідали на дієту! І пускалися в маленькі хитрощі: щоб не було потім соромно, нікому про це не говорили.
Адже якщо ти здався, але ніхто про це не знає, вже не так соромно.
Пам’ятаєш історію про римського імператора Юлія Цезаря? Він вчинив інакше. Коли імператор висадився зі своїми військами на берег Англії і його солдати піднялися на високий обрив над морем, вони побачили палаючі кораблі.
Це були кораблі, на яких вони припливли. Так Юлій спалював за собою мости. І його війська перемогли. У них просто не було іншого виходу.
Іншими словами, якщо ти дійсно хочеш щось змінити, поступай, як римський імператор. Оголоси всім оточуючим про свої нові кордони. Більш того, дозволь їм сміятися над тобою, якщо не впораєшся. Страх, що над тобою будуть потішатися, стане тією рушійною силою, яка допоможе виконати зобов’язання і подолати бар’єри, що відділяють тебе від обраної дороги.
Тут доречно згадати про жінку, яка твердо вирішила схуднути. Вона знала, що попереду її чекають страждання через відмову від улюбленої їжі. Ці страждання триватимуть лише 30 днів.
Вона пообіцяла всім своїм знайомим, що в разі зриву прилюдно з’їсть миску собачого корму. Саме це стало для жінки своєрідним спалюванням мостів. Публічне приниження виявилося сильнішим відмови від улюбленої їжі. І вона схудла.
Відмінно працюють фінансові зобов’язання. Наприклад, ти вирішуєш кинути палити. Пообіцяй своїм близьким, що заплатиш кожному по 1000 доларів, якщо вони побачать тебе з сигаретою протягом місяця.
Тим самим ти забезпечиш собі додатковий невсипущий контроль. А через місяць тобі вже й не захочеться курити.
Якщо в тебе відбулися позитивні зміни, будь сміливим! Це твоє життя і твоє рішення. Оголоси про нього всім оточуючим і візьми зобов’язання його виконувати. Тоді ти точно переможеш.
Правило 4. впливає на близьких
Відомо, що 80% впливу на нас роблять 20% людей, з якими ми спілкуємося постійно. Подивися на себе уважно. 80% твоїх дій базуються на відносинах з найближчими людьми.
Психологічний стан людини — середнє арифметичне від психологічних станів п’яти найбільш близьких для нього людей — тих, з якими він найчастіше спілкується, а тому зчеплений з ними емоційно.
Згадай, як впливають на тебе батьки. Чоловіки і дружини можуть стати або найбільшими помічниками або найбільшими перешкодами в новому способі життя. Підтримка близьких людей — дуже важливий фактор, що впливає на успіх в будь-якій справі.
Всі наші дії — не що інше, як наслідки нашого вибору. Вибір є усвідомленим або неусвідомленим. І якщо ми вибираємо життя в атмосфері гноблення, то повинні прийняти відповідальність за це. А якщо хочемо змінити існуючий порядок речей, то повинні робити систематичні, рішучі і постійні дії в цьому напрямку.
Вода, як ти знаєш, камінь точить. Почни з третього правила. Прийми на себе зобов’язання поліпшити себе і своє життя. Оголоси про це своїм близьким. Запроси їх бути партнерами в цьому поліпшенні. Залучи їх в свою нову можливість. Потім переходь до першого правилом і починай впливати на них 24 години на добу. Намагайся їх змінити, залучити до твою щасливе життя.
І вони замість того, щоб нападати на тебе, будуть змушені або змінитися, або залишити тебе в спокої.
Дуже добре довірити справу професіоналам (тренерам і коуч, авторам книг і людям, чия думка важливо для твоїх близьких).
Пам’ятай: вплинути на людину можна, тільки якщо він сам цього хоче. Тому настройся на тривалу роботу, оскільки ти обов’язково повинен створити навколо себе середовище, сприятливе для щасливого життя!
Правило 5. Спілкуйся з людьми, що мають ті якості, які тобі потрібні
«З ким поведешся, від того й наберешся!»
— дуже мудрі слова. Перекроювати їх на свій лад: набирайся у тих, у кого є те, що тобі потрібно.
Уяви, що ти був в парфумерному магазині. Коли ти звідти виходиш, весь одяг пахне парфумами. Те ж відбувається і з будь-яким спілкуванням: дифузія і взаємопроникнення.
Спілкуйся більше з успішними, позитивними людьми — і ти будеш весь час підживлювати свою енергетику, наснагу і віру в себе.
Спілкуючись з енергійними, фізично і психічно здоровими людьми, ти здобуваєш ці ж якості.
Ось чому я категорично проти перегляду телевізора. Дуже часто по телебаченню виступають люди зі зруйнованим здоров’ям і психікою. Вони впливають на глядачів, особливо на дітей.
Ретельно вибирай спілкування. І, фіксуючи стан співрозмовника, вибирай — чи хочеш ти перейняти від нього якісь якості? Якщо так, розкривався для його впливу. Якщо немає, ввічливо прощайся і йди покращувати своє життя. Ти зобов’язаний це зробити!
Жити щасливим, повним життям, радіти самому і радувати близьких, бути здоровим і енергійним до 120 років — це твій шлях. Я знаю: ти зможеш!
Отже, тепер ти готовий до нових позитивних змін. І що не менш важливо, це буде міцна споруда.
Автор: Іцхак Пінтосевич
Також читайте на нашому сайті про коучинг — які вигоди ховаються за модним слівцем.
