Молокочай для схуднення: правильний рецепт приготування

Правильний рецепт приготування молокочая для схуднення

Всім моє вітання! Ви ніяк не можете позбутися від зайвих сантиметрів на талії і стегнах? Вам не допомагають дієти, тренування в спортивному залі? Є прекрасний спосіб стати стрункою, молодою, енергійною! Це молокочай для схуднення!

Чарівний напій або міф?

Напій, який назвали «молокочай», складається з молока і чайних листочків (зеленого або чорного чаю — не важливо). Винайшли його індуси, запарити одного разу молоко з чайним листям. Згодом рецепти цього еліксиру поширилися по всьому світу і придбали небувалу популярність. Існує версія, що вперше для схуднення його стала готувати Опра Уїнфрі — відома американка африканського походження.

За іншою версією, ідея готувати такі ліки належить балерині Маргариті Блиновских, яка навіть в солідному віці дивувала всіх граціозністю, завидною стрункістю силуету.

переваги молокочая

Професійні дієтологи розглянули в цьому напої багато достоїнств:

• Надовго зменшує апетит;
• Допомагає поліпшити роботу сечового міхура;
• Має жовчогінну, сечогінну, проносну дію;
• Покращує обмінні процеси;
• Очищає печінку, нирки, сприяючи тим самим поліпшенню зовнішнього вигляду шкірного покриву, волосся, нігтів;
• Замінює перекушування, заспокоює нерви.
• Позбавляє від набряків.
• Допомагає поліпшити роботу серця.
• Позбавляє організм від шкідливих накопичень.

Користь молочно-чайного зілля очевидна, тому його п’ють уже багато століть майже у всіх країнах світу. Людство оцінило його приємний смак, а також користь для здоров’я.

Рецепти чарівного напою

Щоб домогтися схуднення, треба знайти хороший рецепт. Правильний рецепт для приготування еліксиру:

1. Візьміть 3 ст. л. будь-якого чаю, заваріть 0,5 л. окропу, нехай постоїть 15 хвилин, процідіть. В отриманий відвар налийте молока, в пропорції 1: 1.
2. Улюблений напій англійців: чашку прогрійте над парою, налийте в неї молоко на 1/3. Далі зробіть заварку. Для цього 1 ч. Л. чаю залийте підлогу склянкою окропу. Потім готову заварку налийте в молоко, щоб вийшло 2/3 чашки.
3. Корисний імбирний еліксир. Як приготувати молокочай з імбиром:
   3 ст. л. будь-якого чаю заваріть 0.5 л. окропу;
   додайте 1 ч.л. дрібно рубаного імбирного кореня;
   дайте постояти 15 хвилин, процідіть;
   влийте гаряче молоко.
4. Молокочай з зеленим чаєм і медом:
   доведіть до кипіння 1 л нежирного молока;
   покладіть 3 ст.л. зеленого чаю;
   нехай постоїть 20 хвилин;
   покладіть 1 ст. л. меду.

Урізноманітнити смак незвичайного чаю можна ваніллю, мелісою, корицею, м’ятою.

Як пити напій, щоб схуднути

Один з результативних варіантів — розвантажувальний день на молокочай.

Суть даної системи — двічі в тиждень, протягом доби, треба пити лише молоко- чайну суміш. Для початку треба «розвантажуватися» 1 раз в тиждень, а потім 2 рази.

Як пити цей напій в розвантажувальний день:

• Протягом дня, через кожні 2 години, пити по 1 склянці еліксиру. Якщо важко випити цілий стакан відразу, то випивайте стільки, скільки зможете. Ви повинні відчувати задоволення, а не дискомфорт.
• За відведений час треба випіть1,5-2 л напою.
• Між прийомом чаю з молоком треба пити чисту воду, щоб уникнути зневоднення, адже цей напій має сильний сечогінний ефект.
• Зілля має сильну тонізуючу дію. Щоб не отримати безсоння, останній прийом повинен бути десь в 18-20 годин.

Розвантажувальний день для ласунів: в день можна з’їсти 100 г шоколаду, випити 1 л молока з заваркою.

Після цього відбувається важливе питання: а на скільки можна схуднути на молокочай? Вибирайте будь-який рецепт напою, щоб за тиждень позбутися від 0,5 до 2 кг, в залежності від початкового ваги. Гладкі люди можуть скинути 2-2,5 кг, не завдавши шкоди здоров’ю. Такі результати не зможуть не радувати! Якщо зможете протриматися на такій дієті 7 днів, то можете добитися більш вагомих результатів — 7-8 кг, теж в залежності від початкового ваги.

Перевага дієти полягає в тому, що ви не будете відчувати почуття голоду, адже молоко досить ситний продукт, тим більше що дієта не позбавлена ​​ні жирів, ні білка, тому організму не доведеться пройти через сильний стрес.

Дієта на 7 днів:

• На голодний шлунок випийте чашку еліксиру.
• 1-й сніданок: вівсяна каша на воді.
• 2-й сніданок: 1 чашка напою.
• обід: овочевий суп без картоплі. Можна з’їсти шматочок рибки або нежирного м’яса. Далі слід випити 1 стакан напою.
• Полудень: 1 чашка молокочая.
• Вечеря. Відварені або тушковані овочі з невеликим шматочком нежирного м’яса, плюс 1 стаканчик напою.

Раціон можна скласти на свій розсуд, з включенням низькокалорійних продуктів, а кількість молокочая залишити таким же. Головне, не можна збільшувати калорії, інакше не буде бажаного результату.

Протипоказання

Чи всім корисний цей напій? На жаль, не всім, він теж має протипоказання! Лікарі стверджують, що таке обмеження може завдати шкоди:

• Цю дієту можна дотримуватися тим, хто не переносить лактозу.
• При гіпертонії, в чаї є кофеїн.
• При вагітності, а також тим жінкам, які тільки планують вагітність. \
• Годуючим матерям.
• При нирковій недостатності та інших серйозних захворюваннях нирок теж може завдати шкоди.
• Якщо у вас немає протипоказань, то можете пробувати цю дієту.

Важливо! Якщо будете відчувати запаморочення від голоду, то виберіть іншу дієту.

Екстрена допомога перед важливою подією

Наближається ваше весілля або урочистий захід, на якому ви повинні бути в хорошій формі. Запасіться терпінням і проведіть 3 дні на молокочай. Не всі молоденькі дівчата і жінки витримують таке випробування, але якщо це вдається, то все дуже задоволені результатом.

Суть триденної дієти: протягом 3-х днів доведеться пити тільки цей напій і чисту воду. Дозволяється влаштувати перекус одним яблуком або огірком і все! Якщо подивитися відгуки дівчат, то за три дні дієти можна втратити до 4 кілограм. Якщо важко пережити такий голод, то подивіться меню на 3 дні:

• 1-й день — молоко з чаєм, вода.
• 2-й день — кефір, гречана каша без солі і масла або запечена картопля, вода.
• 3-й день — молокочай, вода.

Щоб не мучити себе так сильно, пийте молокочай замість вечері. Скоро ви побачите в дзеркалі своє змінилося тіло. Тільки не давайте собі поблажки! Повірте, це не складно, багато дівчат навіть звикають до такого способу життя і прекрасно себе почувають.

думка дієтологів

Не всі дівчата добре переносять дієту на молокочай. У деяких панянок так сильно знижується тиск, що вони падають в обморок. А деякі пані скаржаться на неприборканий апетит, після чого вони не тільки худнуть, а навпаки, додають ще 1-1,5 кг.

Деякі дієтологи теж не вважають молокочай таким вже хорошим способом скинути зайву вагу. Цей напій має сечогінний ефект, тому організм втрачає не жир, а воду. Після утримання від їжі, організм знову почне повертати свої параметри.

Не варто зловживати напоєм, щоб не відчувати слабкість, не мучитися від головних болів.

Основними причинами поганого самопочуття в розвантажувальні дні є сечогінну дію зілля, а також відсутність в раціоні швидких вуглеводів. До того ж, дієтологи вважають, що чай з молоком втрачає якусь частку антиоксидантів, перестає позитивно впливати на серце і судини.

Скільки можна сидіти на молокочай? Як вже було сказано, не треба зловживати. Якщо будете «розвантажуватися» 1 раз в півроку, то шкоди це не принесе. Замініть цим напоєм вечерю, але без обмеження в солодкої, жирної, смаженої їжі, схуднути навряд чи вийде.

десятиденна дієта

Чи можна «просидіти» 10 днів на молокочай без їжі? Чи варто пробувати, якщо є щадний режим харчування на 10 днів, який дає чудові результати — 5-7 кг!

Ця методика передбачає 2 етапи: підготовчий і основний. У перші 3 дні треба випити 1,5 л чаю з молоком і 2 л води. У ці дні у великій кількості буде виділятися сеча. Це нормальне явище. Молоко з чаєм треба пити кожні 2 години, а при появі почуття голоду можна навіть частіше.

Меню на наступні 7 днів:

• сніданок: стаканчик молокочая.
• Другий сніданок: 150-200 г вівсяної кашки на воді + ложечка меду.
• За півгодини до обіду: одна чашка.
• обід: овочі (парові або тушковані) або овочевий супчик без картоплі, шматочок відвареної риби або нежирного м’яса, приготованого на пару.
• За півгодини до вечері — чашка напою.
• вечеря: тушковані овочі.

У перші 2 дні ви втратите від 3 до 5 кг. Далі будете втрачати 0,5 кг на добу.

Який чай вибрати?

Найпопулярніший — чорний, який відмінно поєднується з молоком. Його заварюють при температурі мінімум 90 градусів, не більше 5-ти хвилин. Якщо більше, то він почне виділяти шкідливі речовини.

чай зелений відмінно спалює калорії. Його заварюють при температурі 80 градусів. Час настоювання — 4 хвилини.

вишуканий білий чай має м’який ніжним присмаком. Рекомендується заварювати міцніше, ніж чорний і зелений, але при температурі 75 градусів.

Є ще жовтий сорт чаю, але його не варто змішувати з молоком.

Порада!

1. Після заварювання листя треба викинути, щоб не нашкодити своєму організму.
2. Чи не заварюйте повторно, це підсилює дію шкідливих мікроорганізмів, призводить до утворення токсичних елементів.
3. Не додавайте цукор!
4. Не пийте більше 2 л на добу.

Шановні друзі, нарешті знайшлася проста, доступна дієта! Якщо важко витримати тиждень, то замінити вечерю на чай з молоком зможе кожна жінка. Одним словом, молокочай для схуднення — порятунок для дуже багатьох жінок.