Як правильно поводитися в свята після рясного застілля
Всім привіт. Зовсім недавно ми всі пережили довгі новорічно-різдвяні свята. Свята ці не останні, тому, всім не зайвим буде знати, як правильно вести себе в свята після рясного застілля. Прочитавши статтю до кінця, ви зможете врятувати себе від переїдання і токсинів.
Святкову навантаження — витримаємо!
Щоб врятувати свій організм від пошкодження, принесеного надмірним пиття вина і переїданням, які неодмінно супроводжують святкові застілля, необхідно знати деякі правила. Звичайно, не з усіма це трапляється, але все-таки краще знати, як врятувати свій організм від отруєння!
Читайте ще — детокс програма за 28 днів
У два тижні новорічних розваг важко втриматися від того, щоб не спробувати все смакоту, що поставлені на стіл, чи не випити хоча б чарочку алкоголю.
А від цього всього помітно погіршується самопочуття. Щоб цього не сталося з вами, в низці свят не забудьте організовувати хоча б невеликі «перерви».
Між іншим, грамотна розвантаження не зажадає від вас надто серйозних жертв. Наберіться терпіння, щоб протягом 1-2 днів харчуватися тільки тими продуктами, які здатні зв’язати токсини і швидко прибрати їх з організму.
Морозиво! Так, так, натуральний пломбір, або крем-брюле зі свіжими жовтками — самим чудесним способом впораються з токсинами!
А ще краще, додайте ложечку морозива в каві, змішайте його зі свіжими фруктами або справжнім какао (какао має здатність знешкоджувати продукти).
Порада: тільки не вживайте все морозиво відразу, розділіть його на кілька прийомів. Вживайте його до полудня.
Бульйон. Про те, що міцний бульйон допоможе відновитися після рясного застілля, відомо з давніх часів.
Бульйон відновить роботу шлунково-кишкового тракту після зайвої їжі і алкоголю. Можна з’їсти вранці курячий, рибний або баранячий бульйони, а також легкі супи, приготовані на їх основі.
Тільки не вживайте грибний бульйон, щоб не погіршити свій стан, овочевий без самих овочів теж не принесе очікуваного полегшення.
Чай з м’ятою. Дуже корисний чай, так як м’ята добре очищає кров. Навіть після самих щедрих застіль, м’ята — ваш вірний помічник.
Тільки пийте м’ятна зілля без цукру або молока. А краще заздалегідь приготуйте міцний відвар м’яти, розкладіть у формочки для льоду, а потім додайте їх в будь-який чай або мінеральну воду.
Натуральна кисле молоко. Теж відомий засіб, навіть 3,2% жирністю і вище, відмінно виводить всі шкідливі токсини, причому, набагато ефективніше, ніж інші кисломолочні продукти.
Як приймати? Перший склянку треба прийняти на голодний шлунок, а потім можна пити весь день за годину до кожного прийому їжі. Одна порція приблизно 300 мл.
Капуста в будь-якому вигляді. Капуста містить цінне харчове волокно — надзвичайно унікальний сорбент.
Якщо будете в день з’їдати по 500 г капусти, то заберете їх шлунково-кишкового тракту майже все, що ви наїли за кілька днів свят. Капуста дуже добре чистить організм.
Ну, а найпотужніше «засіб для чищення» — це проста питна вода. Головне — не забувайте про це! Якщо ви здатні випити 1,5 літрів води на добу, то ніяких проблем від переїдання у вас не буде.
Читайте ще — як безпечно почистити печінку
Шановні друзі! Застосуйте ці продукти для очищення організму, якщо з вами трапилося переїдання або надмірне споживання алкоголю та будьте здорові! Приємних вам новорічних свят!
