Ці 5 способів дійсно покращують фігуру і допомагають зменшити целюліт. За умови, що не будеш на ніч балуватися булочками!
сухий масаж
Спочатку він може здатися дивним, тому що робиться без крему або масла, як більшість масажем, і не після, а до прийняття душу.
Для сухої техніки потрібна жорстка кругла щітка з натуральної щетини. Впевненими рухами розтираю шкіру від низу до верху: від щиколоток до сідниць, від сідниць до живота; від живота до грудей. Роби масаж із зусиллям, але не до болю. Шкіра повинна почервоніти, так як посилиться кровообіг і всі обмінні процеси, але після розтирань не повинно залишатися синцем. Починай з пари хвилин на кожну зону, поступово збільшуючи час до 7 — 10 хвилин.
натуральне обгортання
Вони розігрівають шкіру, прискорює обмін речовин і виводить токсини. Після регулярних обгортань можна значно схуднути, позбутися целюліту, шкіра буде здаватися менш горбистої. Спробуй рецепт суміші для обгортань з 3 ст. лд рожевої або блакитної глини (продається в аптеках), 2 ст. л. кокосового масла і 1 ч. д. меленої кориці. Інгредієнти потрібно розвести теплою водою до консистенції густої сметани. Нанеси суміш на проблемні місця під плівку і залиш на півгодини.
Детокс
Розтягнуті до розміру горбків клітини при целюліті наповнені не тільки жиром, але і токсинами. Тому регулярне очищення організму піде тільки на користь. Таким ефектом володіють всі теплові процедури (сауна, лазні), за умови, що у тебе немає проблем з серцем і судинами. А очищати організм зсередини вранці можна приймаючи по 1. ст. л насіння льону. Всього в день рекомендується випивати близько двох літрів води (чай, морс — не береться до уваги).
правильна косметика
Антицелюлітні засоби роблять проблемну шкіру менш горбистої і більш пружною і підтягнутою. У твоєму арсеналі повинні бути як мінімум скраб, крем або молочко і масло. Скраб відлущує шкіру, покращуючи вбирання і дію кремів. Лосьйони, молочко, масла в завісімолі від ефекту борються з розтяжками, сухістю, втратою тонусу шкіри. А деякі навіть посилюють жиросжигание, наприклад, кошти з імбиром або кофеїном і виведення токсинів: наприклад, косметика з маслами герані, грейпфрута або чорного перцю.
без солодкого
Дієтологи запевняють — від жирного фігура псується менше, ніж від солодкого. Тому якщо дуже хочеться, краще з’їж стейк, ніж шоколадний батончик.
