Літні асоціації у різних людей різні. Якщо для одних літо — це море, вітер, пляж, то для інших — сільські ластівки, запах свіжоскошеної трави і парного молока …
Дійсно, запах — своєрідний невидимий інструмент природи. Його не можна помацати, але вплив запаху на психічний стан і організм людини в цілому величезне. Він здатний будити спогади і викликати миттєві емоційні реакції.
Найсильніші запахи зустрічаються в світі квітів і трав. Рослини виділяють аромат завдяки ефірним оліям. Ці летючі речовини виділяються крихітними залозами, розташованими на поверхні або глибоко в коренях, стеблі, листках, квітах, плодах рослин. Ефірні масла — речовини сильнодіючі, оскільки містять до декількох сотень різних активних мікроелементів природного походження, включаючи золото і срібло.
Людство використовує ароматичні речовини протягом тисяч років. У Стародавньому Єгипті, наприклад, ароматна вода і запашні смоли були невід’ємними атрибутами ритуалів і церемоній, а вищі стани користувалися запашними притираннями і мазями. Справжній бум парфумерних запахів, який панував колись в Європі, блискуче описаний в романі П. Зюскінда «Парфумер».
Сучасні вчені довели, що ефірні масла можна використовувати не тільки в парфумерії, але і в лікувальних цілях. Масла надають антисептичну, бактерицидну дію, сприяють здоровому росту і відновлення клітин, підвищують імунітет. У кожному конкретному випадку правильне застосування спеціально підібраних масел може дати бажаний ефект: зняти біль і роздратування, зменшити набряк, знизити кров’яний тиск, позбавити від мігрені. Крім того, ароматичні масла позитивно діють не тільки на тіло людини, але і на його психічний стан, допомагаючи зняти стрес, розслабитися, підняти настрій.
Однак цілющими властивостями володіють лише натуральні якісні масла.
Як не помилитися у виборі ефірних масел?
Фахівці радять купувати масла тільки в аптеках і ароматерапевтических центрах. Там же є консультанти, які допоможуть вам підібрати потрібний масло і розкажуть, як ним користуватися. Упаковка масла повинна відповідати стандарту на фармацевтичні препарати. Тобто в коробочці обов’язково наявність анотації, де вказані латинська назва рослини, дозування і спосіб застосування масла. Пляшка з маслом повинна бути виготовлена з темного скла і мати подвійну пробку. На етикетці флакона необхідні відомості про те, що це натуральне стовідсоткове ефірне масло для професійної ароматерапії. Залежно від терміну придатності і вартості масла розливають в п’яти- або одноміллілітровие флакони. Ціна натурального масла досить висока: 15-20 дол. За крихітний флакончик. Це обумовлено особливостями виробництва масла і тим, що багато рослин містять його мізерно мало. Наприклад, з 5000 троянд можна отримати всього лише ложку рожевого масла! Ці краплі дорогоцінні!
Багато ефірні масла витягують з екзотичних рослин, таких як сандалове дерево або кананга (іланг-іланг). Однак їх джерелом може служити і звичайнісінька ромашка або лаванда. У кожного масла свої особливості і властивості.
Візьмемо, наприклад, евкаліптова. Його отримують з листя евкаліптового дерев, батьківщиною яких є Австралія. Цікаво, що в літню спеку евкаліпти здаються оповитими блакитним серпанком — це випаровується з їхніх листів ефірне масло, що володіє бактерицидними властивостями. Так рослина захищається від комах і шкідників. У ароматерапевтические практиці антисептичні властивості олії використовуються при лікуванні захворювань шкіри і органів дихання. Евкаліптова олія має також тонізуючу і загальнозміцнюючу дію, позбавляє від сонливості, активізує розумову діяльність.
А ось властивості, наприклад, кипариса, зовсім інші. Для отримання кипарисового масла використовуються шишки, лусочки і гілочки дерева. Це ефірне масло має виражену в’язким і кровоспинну дію. У Стародавньому Китаї плоди кипариса жували старі для зменшення кровоточивості ясен і збереження зубів. На психіку ефірне масло кипариса надає заспокійливу дію: розслаблює, навіває сон. З метою отримання ефірного масла кипарис культивується в Німеччині і у Франції.
Основні процедури ароматерапії — це інгаляції, втирання і ванни
Під час інгаляції ефірні масла швидко випаровуються на повітрі і потрапляють в організм через органи дихання. Для парової інгаляції досить налити гарячої води в чашу або миску, додати в воду 2-5 крапель масла, нахилитися над нею і, закривши очі, глибоко подихати. Така інгаляція, наприклад, з 3-5 краплями евкаліптової олії рекомендується для зняття напруги або стресу. Якщо вас заколисало в транспорті, можна вдатися до швидкої міні-інгаляції — капнути пару крапель м’яти або мандарина на носовичок і, злегка нахиливши голову, зробити кілька вдихів.
Ароматизація приміщень — теж своєрідна інгаляція. Але для неї в будь-якому езотеричному центрі або салоні подарунків доведеться придбати спеціальне «обладнання» — керамічну аромалампу і маленькі гріють свічки. Аромалампи розрізняються за розміром і дизайном, але всі вони мають зверху невелику чашечку, а під нею майданчик для свічки. У чашечку наливають гарячу воду і капають 5-8 крапель вибраного масла, а запалена свічка буде рівномірно підігрівати ароматичну суміш протягом декількох годин. В результаті випаровування води кімната поступово наповниться стійким ароматом. Насолоджуйтесь! Від вас вимагається лише іноді підливати в лампу води і додавати масла.
При втиранні, масажі молекули масел проникають в організм через шкіру і впливають на тканини і органи. Масаж — дуже ефективний спосіб застосування ефірних масел. Однак втирати концентроване ефірне масло небезпечно, його необхідно змішати з іншим маслом, найчастіше мигдальним, персиковим, кокосовим або якісним соняшниковою. Одну краплю ефірної олії розчиняють у чайній ложці олії-основи. Перед «ароматичним» масажем обов’язково треба зробити тест на чутливість шкіри: капнути підготовленою сумішшю на згин ліктя і перевірити, чи не викличе вона небажаних шкірних реакцій. Крім того, якщо ви масажуєте партнера, то пам’ятайте, що аромат і цілющі властивості масла впливають не тільки на нього, а й на вас. Тому користуйтеся складом, який подобається вам обом. Взагалі, головним принципом ароматерапії є принцип схвалення: якщо аромат вам приємний, то і вплив його на організм буде корисним і ефективним. Якщо ж запах чомусь не подобається, значить, він просто «не ваш».
Уявіть, що ви занурилися в теплу ванну і вас огортає ніжний аромат квітів … Ви відчуваєте, як спадає напруга, тіло розслабляється, сповільнюється біг думок … Завдяки ароматерапії це може стати реальністю! Перед тим як приймати ванну, додайте у воду п’ять крапель олії. Воно утворює на поверхні води тонку плівку. Ванни дозволяють вбирати масла одночасно і вдихаючи цілюще аромат, і через шкірні покриви. Така ванна благотворно емоційний і фізичний вплив. До речі, якщо після процедури обережно розтерти тіло мочалкою, ефективність ароматерапевтические ванни посилиться! Підніме настрій і освіжить ванна з двома-трьома краплями олії герані і бергамота, а щоб розслабитися і відпочити після довгого дня, додайте у воду три краплі лаванди і дві іланг-ілангу.
Ароматерапія — ідеальний засіб самодопомоги, оскільки воно дуже дієво і в той же час приносить велике задоволення. Однак якщо ви вирішили за допомогою ароматерапії позбутися будь-якого серйозного захворювання, обов’язково врахуйте два моменти. По-перше, в ароматерапії, як і в будь-якому іншому виді лікування, активне «самозцілення з натхнення» ні до чого доброго не приведе. Тому відвідайте кваліфікованого ароматерапевта — і ви отримаєте безсумнівну користь від лікування, підібраного відповідно до ваших індивідуальних особливостей, бажаннями і потребами. По-друге, будь-яка грамотна ароматерапевт дотримується комплексного підходу і не тільки підбере для вас ідеальну комбінацію масел, але і настійно порекомендує всебічну діагностику, лікувальну дієту, а можливо, і зміну способу життя. У будь-якому випадку, сподіватися на власну пасивну позицію ( «тільки дихати і лежати в ароматичної ванні») явно не варто.
Ароматерапія — мистецтво давнє. Так давайте ж навчимося користуватися засобом, подарованим нам природою, для того, щоб відновлювати свої сили і здоров’я. Тим більше що засіб це приємне, вишукане і дуже дієвий.
В ароматерапії є свої правила, які необхідно враховувати:
- Людям, які страждають від гіпертонії, на епілепсію або прогресуючим нервовим розладом, не варто застосовувати деякі ефірні масла, щоб уникнути погіршення стану. При характерною реакції негайно припиніть застосування масла!
- Майбутнім мамам перед застосуванням ароматерапії обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Під час вагітності не рекомендуються до вживання базиліковим, ялівцеві, майорановой і шавлієве масла.
- Завжди купуйте ефірні масла в надійних торгових фірмах, що гарантують якість товару, що поставляється.
- Зберігайте летючі масла в затіненому прохолодному місці в темних бульбашках. На світлі деякі масла протягом доби не тільки втрачають свої властивості, а й стають токсичними.
- В одній процедурі не використовуйте більше трьох ефірних масел.
- Перед застосуванням масла переконайтеся, що воно не викликає у вас алергічної реакції.
- Завжди розбавляйте масла: для масажу — в пропорції 1%; для ванни або парової інгаляції — 5-7 крапель.
- Чергуйте масла. Не користуйтеся одним і тим же маслом довше двох тижнів.
- Ніколи не приймайте ефірні масла всередину, якщо це не призначено фахівцем.
