Виконуючи ці ефективні вправи для підтяжки обличчя щодня, ви встигнете поліпшити свій зовнішній вигляд і зменшити зморшки, поліпшити овал обличчя, підтягти друге підборіддя.
Вправи для підтяжки обличчя
Вправи для підтяжки обличчя
- Почніть з розминки, виконуючи кожен рух по 10 разів.
- Надувайте то одну щоку, то іншу.
- Набирайте повітря то за нижню губу, то за верхню.
- Проганяйте повітря в роті по колу: з лівої щоки за верхню губу, потім в праву щоку, за нижню губу і так, в одну, а потім в іншу сторону.
- Водите колами мовою: по внутрішнім сторонам губ і щік за годинниковою стрілкою і проти.
- Коли м’язи обличчя розігріються, переходите до основних вправ.
Вправи для підтяжки обличчя слід виконувати по 30 разів
- Витягніть губи, як би вимовляючи звук «о». Помістіть в рот вказівні пальці і упріться ними у внутрішні стінки щік., Немов намагаючись розсунути. Стискайте рот, пройти під діючи тиску пальців (рис. 1). Це додасть щічках пружності.
- Прикладіть пальці до заглиблень у крил носа. Піднімайте верхню губу, немов скелі. Намагайтеся при цьому не морщити лоб (рис. 2). Вправа зменшує глибину носогубних складок.
- Округлите губи і помістіть в рот вказівні пальці, розташувавши їх уздовж верхніх зубів. Стискайте верхню губу, долаючи опір пальців і вимовляючи звук «о» (рис. 3). Ці вправи для підтяжки обличчя сприяють розгладженню зморшок біля рота і моделювання овалу обличчя.
- Не змінюючи округлої форми губ, притисніть пальцями зони, розташовані нижче крил носа. Ритмічно стискайте щоки в області вилиць, немов підморгуючи обома очима (рис. 4). Вилиці стануть більш вираженими.
- Притиснув пальцями шкіру на щоках біля кутів рота. вимовляєте звук «и», відтягуючи кінчики губ вниз (рис. 5). Так виробляється прокачування м’язів підборіддя і шиї.
Виконуючи дані вправи для підтяжки обличчя вам не потрібен буде відвідувати косметолога.
