Людина може перебувати в стані гіпнозу за згодою і без нього. Йому навіюється певний образ, який вибудовує нову поведінку, впливає на звички і уподобання. Використовується гіпноз для лікування або маніпуляції. Від цілей навіювання залежить вибір методики.
Гіпноз використовується для лікування або маніпуляції
Походження гіпнозу спірне. Одні дослідники стверджують, що у такого впливу тільки психологічна основа, інші ж дотримуються думки: гіпноз — це ілюзія, створена шахраями. Сприйнятливість людини є індивідуальною характеристикою, яка формується протягом усього життя.
Значення гіпнозу полягає в цілеспрямованому впливі на психіку, тому як випадковим стан між сном і неспанням не буває. Основна відмінність гіпнозу від маніпуляції — ступінь впливу.
Факти, пов’язані з гіпнозом, тісно переплітаються з вигадкою: навколо нього ходить багато міфів і сумнівів. Теорія гіпнотичного впливу описує особливий стан, в яке занурюється чоловік або жінка. Така людина продовжує усвідомлювати те, що відбувається, але не так на нього реагувати. Він і спить, і перебуває в повному спокої, але може вийти зі стану гіпнозу в будь-який момент.
Цікаві факти того, як діє гіпноз: під час навіювання надходить інформація обходить свідомість і відразу потрапляє в підсвідомість. У людини відсутній звичний скептицизм, він не розглядає навіювання, як неперевірений факт. Свідомість складається з сумнівів, з неправильного, спотвореного комплексами аналізу. Якщо його відключити, людина засвоює установку і керується нею.
Під час гіпнозу свідомість відключається, тому пацієнт легко сприймає нові установки
Гіпноз — що це таке для людини? Це можливість побороти проблему за кілька сеансів. Чим більше з хворим працює гіпнотизер, тим менше у нього залишається помилкових установок. Гіпнотерапія є однією з популярних сучасних методик для позбавлення від:
- заниженої самооцінки;
- фобій і пригнічених страхів;
- залежності (алкоголізм, наркоманія, харчові розлади, куріння);
- стресу і постійної тривоги.
Наука про гіпноз описує напівсонний стан як то, що виключає захист психіки: людина не чинить опір новим ідеям, навіть якщо вони йому не подобаються. Через гіпноз можна вселити реальне бажання: кинути пити, курити, зменшити споживання шкідливої їжі.
Гіпноз для хворої людини — це: порятунок від згубної звички, яка зіпсувала все життя, звільнення від комплексів, від неправильного виховання.
Кожен може розвинути гіпнотичні здібності в собі і використовувати самонавіювання перед важливими заходами. Уміння переконувати і маніпулювати відкриває перед людиною нові можливості: він здатний досягти успіху на роботі, отримати підвищення або виграти суперечку.
Основна перевага гіпнозу — швидкість і ефективність. За кілька сеансів хворий змінює власну поведінку, згубні звички відходять на другий план. Для гипнотизируемого такі зміни природні, йому здається, що всі ідеї виходять від нього. Під гіпнозом людина сприйнятливий до установок, які заперечує в реальному житті: залежні люди звикають виправдовувати згубні звички і починають вірити, що в них немає нічого страшного.
Допомога гіпнозом доступна кожному, якщо він необхідний для підвищення самооцінки. У таких випадках знадобиться самогіпноз. Він проводиться будинку в комфортних умовах. Необхідно підготуватися до сеансу, пройти практику входження в транс і виходу з нього.
Самогіпноз використовується в разі необхідності підвищення самооцінки
Психологічні техніки, які використовуються для особистісного успіху, вимагають входження людини в полутранс — такий процес проходить швидше і без наслідків для гипнотизируемого.
Допомога гипнотерапии і її шкода допоможе визначитися з вибором лікувальної терапії: якщо людина не вірить в гіпноз, використовувати його малоефективно. Позитивний настрій — це запорука успіху і фундамент ефективного лікування. Що таке гіпноз в негативному сенсі:
- методика маніпуляції;
- вплив на волю людини;
- корекція поведінки особистості проти її волі;
- втручання в психіку.
Основна допомога гипнотерапии — навіювання правильної установки не може тривати довго, тому що у неї немає під собою підстави. Це навіяні поняття, а не логічні висновки: спиратися на навіювання людина не може. Якщо на них будується його самовпевненість, то в кризовій ситуації виявиться справжня невпевненість людини.
Важливим є те, кого просити про допомогу під час самонавіювання. Якщо з першого разу не вдасться увійти в транс, доведеться використовувати додаткові атрибути: музичні інструменти або маятники. Така методика вимагає присутності сторонніх, чиї наміри не завжди зрозумілі. Під час гіпнотичного сну людина вразлива і беззахисний, і завданий йому шкода буде важко виправити.
Людина, яка вірить в гіпноз, і скептик по-різному реагують на нього. Якщо слабкою особистості не потрібні зайві пояснення, то скептик все піддає сумніву. У психотипах особистості добре розбираються шахраї, які використовують техніки вуличного прихованого навіювання. Слабохарактерний і легковірних особистість завжди видно: відмінні риси є в її поведінці, реакції та манері розмови.
Частина гіпнозу — визначення типу особистості. Людина або вірить у навіювання, або повністю його заперечує. Схильні до гіпнозу люди, які не заперечують містику (їх погляди на світ більш відкриті), особистості із заниженою самооцінкою, що переживають стрес або сильне емоційне потрясіння. Інтелектуали менше схильні до маніпуляцій або навіюванням: найбільша складність у відключенні їх свідомості, яке чинить опір.
Піддаються гіпнозу все, але з різними наслідками. Протипоказані такі маніпуляції особистостям, які страждають розладами — визначити точну зв’язок між їхніми думками і звичками дуже складно.
Не використовується методика гіпнозу на шизофреніка або людей, які виявляють зайву агресивність. Запорука ефективного сеансу — розслабленість гипнотизируемого: її не можна досягти, якщо пацієнт на взводі або агресивний.
За типом гіпнотичного впливу (часу трансу, методам входження в транс) розрізняють класичний, Еріксонівський гіпноз і самонавіювання. Окремі методики використовуються в тих випадках, коли на хворого не діє класичне навіювання.
Правила занурення хворого в сон виключають прийом медикаментів: людина повинна бути тверезим, при здоровому розумі і повністю здоровим. Вселити самому собі важливі установки складніше: важко зануритися в півсон і продовжувати контролювати навіювання.
Основний метод гипнотерапии використовується для лікування залежних людей. Це багатоетапний лікування, яке може поєднуватися з іншого терапією або бути основним лікуванням. Ступінь занедбаності захворювання визначається лікарем. Стадії класичного гіпнозу:
- пацієнта готують до першого сеансу — проводиться діагностика і опитування хворого;
- проводиться повна релаксація тіла;
- хворий занурюється в транс;
- відбувається навіювання;
- хворий виводиться з трансу.
Телепатія — сила думки, допомагає занурити хворого в транс на відстані. Для таких методик потрібен досвід. Після кожного сеансу з пацієнтом працює психолог, що допомагає прийняти зміни.
У класичному гіпнозі використовуються стандартні методики входження в транс: за допомогою мовних прийомів (монотонна мова), повторюваних рухів, звуків і тактильного контакту. У стані трансу хворий знаходиться під наглядом лікаря.
Техніка вербального і невербального приєднання названа в честь свого першовідкривача, використовується для швидкого занурення хворого в транс і подальшого навіювання. На основі цієї методики розроблено прийоми НЛП (нейролінгвістичного програмування), що допомагають особистості рости і розвиватися.
Правила еріксоновського гіпнозу:
- створення емпатичних зв’язку;
- взаємне взаємодія;
- завуальовані мовні прийоми.
Рапорт — зв’язок людей, які діють як єдина система. Вона допомагає впливати на людину, з яким встановлено зв’язок. Якщо змінюється одна частина системи, автоматично змінюється і друга.
У цьому основа емпатичних зв’язку, коли гіпноз заснований на взаємній довірі. Гіпнотичні маніпуляції використовуються для роботи з невротиками, а класичний гіпноз в таких випадках малоефективний.
Еріксонівський гіпноз — ефективний метод лікування невротиків
Самогіпноз заснований на самонавіянні. Людина самостійно входить в стан трансу і вселяє собі певні, підготовлені установки. Весь процес займає більше часу, ніж класичний гіпноз.
Гіпнотичні маніпуляції проводяться:
- в домашніх комфортних умовах;
- без свідків і помічників;
- в кілька послідовних етапів;
- з самонавіюванням власних образів.
Перевага самонавіювання: отримані навички знадобляться в складних ситуаціях, коли потрібно терміново заспокоїтися і відпустити тривоги. Перед зануренням в транс людина розслабляється: для цього використовуються спеціальні вправи. Допомагають відпустити тривоги медитації, які готують тіло до трансу.
Для входження в транс використовується методика закриття очей, коли за 4 етапи людина вселяє собі, що його повіки важчають, стають слабкими, потім очі закриваються і не відкриваються без команди. Вправа повторюється кілька разів, поки не з’явиться стан, що межує зі сном. Під час самонавіювання можна заснути через сильний розслаблення. Таке явище не повинно лякати або насторожувати.
Від навіювання залежить ефективність гіпнозу. Це сприйнятливість людини, наскільки він готовий до втручань гіпнотизера. Навіювання нівелюється умовами навколишнього середовища, соціальним статусом людини і його самопочуттям. Пригнічених людей легше занурити в транс: вони сприйнятливі, і їх захисні механізми дуже слабкі.
Навіювання дозволяє змінити поведінку особистості. Справжній гіпнотизер знає, коли навіювання спрацює, а за яких умов проведений сеанс не принесе ніякої користі. Він використовує певні слова — вони занурюють в глибокий сон і виводять з нього без ускладнень. Саме визначення навіювання показує, що відбувається під час трансу: людині підсаджуються думки, які породжують в майбутньому дії.
Сила навіювання в його тривалому ефекті. Якщо психотерапія працює за схожим принципом, але хворий сам приходить до правильного вибору, то гіпнотерапія виключає логічний хід думок. Слова є джерелом інформації, вони підібрані так, щоб навіювання спрацювало на людину.
Щоб гіпнотизувати людини, необхідно знати його природу, чому він чинить так, а не інакше. Психологія лежить в основі гіпнозу. Гіпнотизер знає, які причини і наслідки несуть його дії. Вводити хворого він починає з першої зустрічі: лікар встановлює зв’язок, викликає довіру. Переконати в користь гіпнозу він може кого завгодно.
Щоб користуватися методиками гіпнозу (для себе або для інших людей) необхідно відчувати тягар відповідальності: втручання в чужий розум і підсвідомість вимагає певної кваліфікації. Здібності до гіпнозу проявляються у сильних людей, емпатії (відчувають світ і настрій кожної людини) і у сенситивних особистостей. Здібності до гіпнозу допомагають в самонавіюванні, коли людина самостійно коригує свою поведінку.
Емпат — людина, що відчуває світ і настрій іншого і нездатний до гіпнозу
Створюючи умови для сеансу, гіпнотизер піклується про пацієнта. Хворому має бути зручно і затишно, інакше зайвий дискомфорт не дозволить розслабитися. Перед прийомом хворому потрібен правильний настрій, він задає всі питання, щоб розвіяти сумніви. В ході сеансу гіпнотізіруемий буде відчувати, що відбувається, а навколишнє оточення не повинна викликати страх.
Перед сеансом проводиться діагностика: психолог визначає доцільність гипнотерапии. Якщо причина розлади в думках, які вкоренилися, гіпнотерапія призначається в комплексі з психотерапією. Важливо забезпечити хворого всебічної допомогою.
Після сеансів залежний проходить реабілітацію: для нього створюються відповідні для швидкого одужання умови.
Після одужання пацієнт повертається в соціум, він знову вибудовує власне життя без ірраціонального страху або залежності. Коли людину занурила в сон одна методика, використовувати інші види навіювання можна. Використовується курс однієї техніки, яка показує кращі результати.