На жаль, в сучасному суспільстві дитячі хвороби — це мало не норма. У всіх на слуху фрази: «Дітей без соплів не буває», «Чи піде в дитячий сад — почне боліти», «Не сиди на протязі — застудишся!», «Не лізь в калюжу — збільшує!», «Дівчаткам босоніж ходити не можна» і т.д. у тому ж дусі.
Але ж можна зробити так, що дитина простудними захворюваннями не буде хворіти взагалі, а інфекційні хвороби буде переносити легко і без ускладнень. Як? Відповідь проста і складна водночас:
Забезпечити умови існування дитини, максимально наближені до природних!
Це просто, тому що для цього не потрібно ніяких додаткових витрат часу і матеріальних вкладень.
А складно тому, що вимагає рішучості від батьків переглянути усталені догми, що стосуються догляду за дитиною, і вирішити, що для них важливіше, невдоволення оточуючих або здоров’я свого малюка.
Перш ніж перерахувати основні положення оптимальних умов існування дитини, давайте визначимося з термінами. А саме, що таке терморегуляція і імунітет?
Що таке терморегуляція?
У новонародженої дитини механізми терморегуляції тіла ще недосконалі, тому існує ризик перегріву і переохолодження.
Обмін речовин у малюка відбувається дуже інтенсивно і супроводжується виробленням великої кількості тепла. Від цього зайвого тепла його організм позбавляється двома шляхами:
Через легені. Дитина вдихає повітря з температурою, наприклад, 18 ° С, а видихає 36,6 ° С. При цьому, очевидно, деяку кількість тепла втрачається. Чим вище температура навколишнього повітря, тим менше втрати тепла.
Через шкіру. Утворюється піт, який, випаровуючись, охолоджує тіло дитини, але при цьому втрачаються необхідні організму вода і солі. Прикладіть свою руку до голови малюка, і через кілька секунд вона стане вологою від поту.
При нестачі рідини в організмі порушується робота всіх систем і органів. І зовнішні прояви цих порушень — пітниця, попрілості, в носі скоринки, що утрудняють дихання, в роті білі плями — молочниця (густа слина не виконує своїх антибактеріальних функцій) і т.д.
У дітей обмін речовин протікає набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. А значить, за один і той же час організм дитини виробляє більше тепла, ніж організм дорослої людини.
Коли дорослій людині прохолодно, дитині нормально. Коли дорослому тепло, дитині жарко.
Головний показник витрат енергії організмом — це апетит.
Якщо дитина не хоче їсти, значить, не витратив енергію (на підтримку температури тіла і рухову активність).
Не можна вмовляти або змушувати дитину їсти!
До речі, коли діти хворіють, то інстинктивно відмовляються від їжі, таким чином, організм економить енергію, яку направляє на боротьбу з хворобою, а не на перетравлення їжі.
Коли в кімнаті прохолодно, організм здорової дитини зменшує втрати тепла — скорочуються судини шкіри, зменшується обсяг ціркуліруемой в них крові і, отже, зменшується тепловіддача, шкіра малюка на ступнях і ручках стає прохолодною, що говорить про нормальну терморегуляції.
Як «працює» імунітет?
У людини в організмі живуть різні мікроби (стрептококи, стафілококи, кишкова паличка та інші), розмноження яких постійно стримується імунною системою. Живуть вони на поверхні шкіри, на слизових оболонках носоглотки і піхви, в кишечнику, мирно співіснуючи з людиною і не завдаючи йому ніякої шкоди.
Під дією переохолодження мікроби починають розмножуватися і викликають хворобу — від звичайної застуди і шкірних гнійників до дисбактеріозу та запалень.
Через деякий час організм виробляє захисні антитіла і хвороба відступає.
Іншим разом, якщо людина переохолоджуватиметься, і мікроби знову почнуть розмножуватися, то вироблені в минулий раз антитіла пригнічують їх розмноження, і хвороба, або не почнеться, або буде протікати значно легше.
Згодом кількість антитіл до того чи іншого збудника хвороби зменшується.
Новонароджений малюк має вроджену здатність адаптуватися до умов навколишнього середовища.
А стабільність цих умов (висока температура повітря, тепла вода, стерильна навколишнє середовище) призводить до того, що механізми адаптації слабшають через непотрібність.
Тому з немовлям справа йде набагато простіше, ніж з підросли дитиною. Треба всього лише так організувати догляд за малюком, щоб не згасли природні адаптаційні механізми. І не треба ніяких спеціальних заходів щодо загартовування! Чи не доведеться обливати дитину холодною водою, ходити по снігу босоніж, обтиратися і купатися в ополонці.
Загартовування — система процедур, що сприяють підвищенню опірності організму несприятливих впливів зовнішнього середовища (Велика радянська енциклопедія).
Суть загартовування полягає в тому, що систематично і потроху активізуючи власних мікробів ми, в результаті, доводимо імунітет до такого рівня, що холод вже не може викликати захворювання.
Чому слабшає імунітет?
Головна причина ослаблення імунітету — психосоматична, тобто імунітет слабшає в результаті психічного дисбалансу в організмі, викликаного переживаннями, внутрішніми заборонами, почуттям провини, страхами і т.д.
Отже, які ж умови необхідно створити, щоб дитина не хворіла.
Які умови необхідно створити, щоб дитина не хворіла?
1. Доброзичлива обстановка в сім’ї.
Діти за своєю природою егоцентричні, тобто все, що відбувається навколо них, вони сприймають на свій рахунок, вважаючи себе причиною всіх неприємностей (розлучення батьків, смерть улюбленого собаки, скандали в сім’ї, переїзд на нове місце проживання, розставання з матір’ю, проблеми в дитячому садку або школі).
Зрозуміло, що уникнути стресів неможливо. Але можна і потрібно вчитися їх переживати без наслідків для психіки.
Для маленької дитини — це складне завдання, необхідна допомога і підтримка батьків. У чому вона полягає?
Ви самі повинні випромінювати спокій, впевненість в собі, оптимізм, тоді цей стан буде передаватися дитині, допомагаючи йому пережити стрес.
Чи не стримуйте емоції дитини, заганяючи їх вглиб підсвідомості. Знамените батьківське «Припини кричати!», Покарання за прояв гніву, роздратування, впертості — це і є приклади стримування емоцій дитини. Стримана руйнує енергія емоцій проявиться у вигляді неврозів, комплексів, зниженого імунітету і букета хвороб. Краще направте енергію дитини в мирне русло.
2. Прогулянки на свіжому повітрі.
Збільшувати час прогулянки треба поступово.
Свіже повітря необхідний для правильної роботи всіх систем організму і особливо мозку.
Під дією ультрафіолетових променів в шкірі виробляється вітамін D.
Свіже повітря очищає легені від пилу і алергенів, завдяки чому поліпшується функціонування слизової носа і верхніх дихальних шляхів.
Додаткові витрати енергії під час прогулянки (на підтримку температури тіла і рухову активність) підсилюють діяльність всіх систем організму, в тому числі серцево-судинної та імунної.
Контакт дитини з різними факторами навколишнього середовища (дощ, вітер, мороз, спека) не дають згаснути адаптаційних механізмів організму і загартовують, якщо вони вже згасли.
Прогулянки сприяють профілактиці короткозорості. У приміщенні погляд фокусує свою увагу виключно на близько розташованих об’єктах, а на вулиці — ще і на далекорасположенних, що є відмінною профілактикою короткозорості.
Прогулянки дають нові враження і позитивні емоції, а від цього залежить інтелектуальне і соціальний розвиток дитини. Прогулянка — це час дитини, нехай він сам вибирає, що робити, куди йти, скільки часу гуляти. Будьте поруч, але не заважайте малюкові пізнавати світ. Заохочуйте спільні ігри з іншими дітьми.
3. Рухова активність.
Заохочуйте і стимулюйте рухову активність дитини.
Рух сприяє фізичному й інтелектуальному розвитку дитини.
Стимулює діяльність всіх життєво важливих систем організму, особливо серцево-судинної та імунної.
4. Достатній мінімум одягу.
Кількість одягу на дитині має бути помірне, оскільки пітливість викликає застуди частіше, ніж переохолодження.
Головна вимога до дитячого одягу — можливість активно рухатися, крутити головою, бігати, самостійно вставати після падінь, стрибати, лазити по спортивних снарядів.
5. Ходіння босоніж.
Мається на увазі ходіння босоніж в приміщенні, але в теплу пору року можна побігати босоніж по чистому пісочку або травичці. Що це дає?
Ходіння босоніж загартовує.
Стимуляція нервових закінчень, що знаходяться на стопі, позитивно впливає на роботу внутрішніх органів.
6. Чистий, прохолодна дитяча кімната.
Кімнату, в якій дитина проводить більшу частину часу, необхідно щодня прибирати від пилу і провітрювати.
Температура повітря не повинна перевищувати 22 ° С. Оптимальна температура для дитини, коли він не потіє і не мерзне 18-20 ° С.
7. Купання у прохолодній воді.
Мається на увазі купання без використання мила.
Вода у ванні повинна бути такої температури, при якій дитина активно рухається і відчуває себе комфортно, не плаче. Якщо дитина нерухомо лежить у воді, значить, вона для нього занадто тепла.
Знижувати температуру води і тривалість купання треба поступово.
Для досягнення позитивного ефекту купатися треба кожен день.
8. Додаткові заходи.
Якщо адаптаційні механізми дитини вже згасли, імунітет знижений (дитина часто застуджується), то можна до вищеперелічених вживати додаткових заходів (обливання, обтирання, гімнастика), що дозволяють повернути втрачене здоров’я швидше.
Головне, застосовувати ці правила в комплексі, систематично, поступово збільшуючи інтенсивність і тривалість.
Якщо дитина рідко гуляє, вдома ходить в шкарпетках і капцях, більшу частину часу проводить в манежі, АЛЕ перед сном його іноді обливають холодною водою, то толку від цього не буде ніякого.
Необхідно враховувати також наявність хвороб і настрій дитини.
Гартують процедури повинні доставляти вашій дитині задоволення. Якщо йому не подобається обливатися холодною водою — нехай ходить босоніж. Якщо активним прогулянкам воліє гри в кімнаті, — відкрийте вікно. Завжди можна знайти компромісне рішення.
Із задоволенням розмістимо Ваші статті і матеріали із зазначенням авторства.
Інформацію надсилайте на пошту [email protected]
Автор: Комаровський
Додано: 22.03.2010
переглядів: 35552 Рейтинг:
Ключові слова: Комаровський, здорова дитина, поради доктора
