виявляється, догляд за шкірою обличчя залежить не тільки від пори року, але і від часу доби. Наші експерти склали для вас розклад б’юті-процедур на день відповідно до добовими біоритмами нашої шкіри.
6:00 — 9:00
Припиняється вироблення гормону сну мелатоніну. Саме час очистити шкіру від токсинів, які скупчилися в ліпідної маси, і видалити залишки нічного крему. Важливий компонент догляду — тонік, який потрібен для підготовки шкіри до наступних процедур. Обов’язково використовуйте креми з гідрофіксаторамі — гліцерином або гіалуронової кислотою.
09:00 — 12:00
Найпродуктивніший час. Гормон стресу кортизол на піку — а значить, у вас максимальна концентрація і відмінно працює короткочасна пам’ять. У шкірі, навпаки, припиняється більшість обмінних процесів, включаються захисні функції.
Ваше завдання — посилити їх ефект, так що кошти з сонцезахисними фільтрами будуть дуже до речі. UVA- і UVB-промені вже активні, 10-15 хвилин без SPF — максимум, який можна проводити на сонці без шкоди для шкіри. Тим же, хто буває на вулиці менше двох годин на день, підійдуть тональні креми з SPF.
12:00 — 15:00
Концентрація знижується, а активність шлунково-кишкового тракту зростає. Перед обідом потрібно пропустити склянку-другу води, щоб відновити гідробаланс організму і шкіри.
15:00 — 18:00
Легкі і серцево-судинна система працюють посилено. Температура тіла підвищується — це ідеальний час для тренувань. (Про шкірі думати ніколи — пора на бігову доріжку!).
18:00 — 21:00
Якщо ви хотіли знайти самий невідповідний час для щільної трапези — ось воно. Важка їжа в ці години з найбільшою ймовірністю призводить до надмірної ваги і діабету. Шкіра потребує очищення. Привчіть себе вмиватися відразу, як приходите додому, а не перед сном.
21:00 — 00:00
Починає вироблятися мелатонін, знижується температура тіла, організм натякає, що пора на бічну. А ось обмінні процеси в шкірі активізуються. І нічні креми повинні цьому сприяти — тому в них часто додають антиоксиданти.
00:00 — 03:00
Пік вироблення мелатоніну, організм хоче бути в відключці. Якщо ви розгрібати накопичилася роботу або пишете диплом, перевіряйте ще себе вранці на предмет помилок і друкарських помилок.
03:00 — 6:00
Час найактивнішою регенерації шкіри. Так що, якщо ви не змили макіяж, запущені на повну котушку обмінні процеси будуть працювати проти вас: зафарбовані пори забиваються, погіршується стан шкіри в цілому. А ось нічні креми і маски допоможуть їй відновитися і почати день з новими силами.
тепер, знаючи біоритми свого організму, ви можете грамотно спланувати свої б’юті-процедури і підібрати засоби по догляду за шкірою, які дадуть вам максимальний ефект.
