Найчастіше ми з сумом дивимося на свої нігті, і думаємо, що зробити їх міцними не можна, вважаючи, що їх структура — чисто генетичне явище. Однак крім генів на стан нашої нігтьової пластини впливає екологія, харчування, загальний стан організму і багато іншого.
Діяти потрібно не тільки зовні, але і зсередини. Це означає, що крім застосування доглядають коштів, потрібно змінити свій раціон, враховуючи, які з продуктів містять мікроелементи, необхідні для поліпшення стану нігтя. Вживайте більше молочних продуктів, що роблять позитивний вплив на зміцнення натуральних нігтів. Прискорення зростання посприяють вітаміни A і B, що містяться в моркві і печінки, помідорах і зелені, олії та жовтку, а також в шпинаті і морській капусті.
Ванна з 2-3 крапель йоду, 4-5 крапель соку лимона і вітаміну A (все це потрібно додати в рослинне масло) є відмінним засобом для нігтів. А можна зробити маску з ложки олії оливи і пари крапель лимонного соку, яку слід ретельно втерти в нігтьові пластини і, акуратно надівши на руки рукавички, залишити на ніч.
Не забувайте також про щоденне масажі нігтів і кінчиків пальців; він посприяє притоку крові і, відповідно, прискорення росту нігтів.
