У сучасному світі темп життя настільки збільшився в порівнянні навіть з повсякденністю 50-річної давності, що стреси стали такою ж невід’ємною частиною буття, як забруднене повітря і пластик. Стреси роблять колосальний вплив на наш організм і в першу чергу на нервову систему. Тому способи, що допомагають заспокоїти душу і серце, гармонізувати психологічний стан, привести в рівновагу думки і почуття, завжди у великій ціні.
У православної людини є дуже потужний засіб для заспокоєння нервів — це молитви. Адже будь-яка молитва — це свого роду медитація, звернення до себе, всередину, відволікання від мирської суєти і розмова зі Всевишнім. Кожне слово, навіть звук в молитві не випадкові і впливають на душу, психіку і тіло віруючого самим благополучним чином. Недарма це доведено навіть в експериментах з водою, кристали якої після прочитання молитов ставали рівними і гармонійними.
Завжди дуже дієвими молитвами в будь-яких життєвих ситуаціях — в тому числі і для здобуття душевної рівноваги і спокою — є «Отче наш», «Псалом 90», а також «Молитва Оптинський старців на початок дня».
Скажімо кілька слів про останній молитві. Всі ми знаємо, що то, як складеться день, залежить багато в чому від його початку. «Стало зрозуміло не з тієї ноги» — приказка саме про це. Тому, якщо в житті настав період духовного сум’яття і сильного стресу, то щоранку можна починати з молитви Оптинський старців. Так можна гармонізувати свій стан, перестати нервувати і провести весь наступний день легше. Молитва Оптинський старців складена на сучасній російській мові і багато в чому зрозуміла тому, хто молиться.
Господи, дай мені з душевним спокоєм зустріти все, що принесе мені цей день. Дай мені цілком віддатися волі Твоїй святій. На всяку годину цього дня у всьому настав і підтримай мене. Які б я не отримував звістки протягом дня, навчи мене прийняти їх зі спокійною душею і твердим переконанням, що на все свята воля Твоя. У всіх словах і справах моїх керуй моїми думками і почуттями. У всіх непередбачених випадках не дай мені забути, що все послано Тобою. Навчи мене прямо й розумно діяти з кожним членом сім’ї моєї, нікого не бентежачи і не засмучуючи. Господи, дай мені силу перенести втому наступаючого дня і всі події протягом дня. Керуй моєю волею і навчи молитися вірити, сподіватися, терпіти, прощати і любити. Амінь.
Проте, з усього різноманіття православних молитов є кілька, які можна і потрібно читати саме для заспокоєння душі і нервів.
В першу чергу, це православна молитва «Богородице Діво». Унікальною особливістю цієї древньої і дуже сильною молитви є те, що її текст майже повністю запозичений з Біблії — з першого розділу Євангелія від Луки. Читати її можна кілька разів на день, обмежень немає, скільки просить душа, стільки і читайте. Наприклад, священнослужителі читають її 150 разів. Вплив цього священного тексту дуже сильне, що приносить велику духовну користь.
Богородице Діво, радуйся, Благодатна Маріє, Господь з Тобою, Благословенна Ти між жонами, і благословенний Плід утроби твоєї, яко Спаса народила еси душ наших. Амінь.
Для набуття душевної рівноваги і спокою можна звертатися через молитви до святих. В першу чергу, це відноситься до Матрони Московської. Чудотворна сила цієї святої визнана всією йерархіей Російської православної церкви, до її мощам приїжджають паломники з різних кінців світу, а чудеса, пов’язані з її ім’ям, трапляються по сей день. Заспокійлива молитва Матрони Московської звучить так:
Блаженна Стариця, Матрона Московська. Захисти мене від нервової ворожнечі, захисти мене від тяжкої потреби. Нехай душа моя від дум не болить, а Господь за все огріхи пробачить. Допоможи мені заспокоїти невроз, хай не буде плачу сумних сліз. Амінь.
Хрестителю Христовий, проповіднику покаяння, кающагося не погорди мене, але разом поставлю з ВОІ небесними, молися до Владики за мене, недостойного, унилаго, немощнаго і сумного, у многія біди впадшаго, утружденнаго бурхливими помисли ума мого. Аз бо есмь вертеп злих справ, аж ніяк не маєш кінця гріховного звичаєм, прибитий бо є розум мій земним віщого.
Що сотворю? Чи не живемо. І до кого вдамся, так врятована буде душа моя? Тільки до тебе, святий Жанні, благодаті тезоіменіте, яко тя перед Господом по Богородиці вем больша бити народжених всіх, ти бо сподобився єси торкнутися верху Царя Христа, який прийняв гріхи світу, Агнця Божого.
Його ж моли за грішну мою душу, та поне відтепер, в перший надесять годину, понесу тяготу благу і прийму мзду з останніми. Їй, Хрестителю Христовий, чесний Предтечі, крайній Пророче, перший у благодаті мученику, Постніков і пустельників наставнику, чистоти вчителю і ближній друже Христовий!
Тебе молю, до тебе прибігаю: чи не відкинь мене від твого заступництва, але підведи мене, нізверженнаго багатьма гріхи. Обнови душу мою покаянням, яко другим хрещенням, понеже обох начальник єси: хрещенням омиваяй прародітельний гріх, покаянням же очіщаяй коегождо справа кепсько. Очисти мене, гріхами оскверненнаго, і спонукати ввійти, аможе нічтоже кепсько входить, до Царства Небесного. Амінь.
Звернутися за допомогою в заспокоєнні нервів і серця можна до свого ангела зберігачу, поставленого Господом до кожного християнина при хрещенні і покликаному оберігати людину від усілякого негоди і зла.
Ангеле Божий, хранителю мій святий, на дотримання мені від Бога з неба даний, старанно молю тя: ти мя днесь просвіти, і від всякого зла збережи, до благому діянню настави і на шлях спасіння направ. Амінь.
