Точковий масаж — швидка допомога організму
Уже давно багато хто знає, що масаж активних точок — це масаж областей на тілі, які при активному впливі на них надають цілющу дію на внутрішні органи, які, здавалося б, не мають ніякого зв’язку з цією точкою.
Однак вважається, що правильного впливу потрібно занадто глибоко вивчати ці найактивніші точки і способи впливу на них. За великим рахунком це так і є.
Швидка допомога організму
Однак, щоб надати допомогу собі та своїм рідним, вам необов’язково знати тисячу біологічно активних точок на тілі і володіти складною технікою акупунктури.
Навчіться знаходити і запам’ятайте кілька груп основних точок, впливаючи на які натисканням пальців (або спеціальних масажних пристосувань) ви зможете зняти біль, поліпшити стан шкіри, прискорити загоєння ран, нормалізувати вагу і оздоровити організм в цілому.
Точковий масаж найлегше робити на долоні.
Головні точки для масажу
Точки активації сили
Якщо зібрати разом кінчики всіх пальців, точка активації сили буде перебувати в ямці, в центрі долоні. Якщо ви відчуваєте млявість, занепад сил, апатію, сонливість, масажуйте цю точку хвилин 5-7.
точка тепла
Точка тепла знаходиться на подушечці верхньої фаланги середнього пальця. Вплив на точку допомагає зігрітися, стимулює обмін речовин, знімає стан тривоги. Її можна масажувати в хвилюючих ситуаціях, перед іспитом або важливою зустріччю, наприклад.
точка серця
«Серцевий» точка знаходиться на подушечці верхньої фаланги мізинця. Її масаж допомагає вгамувати серцебиття.
точка сексуальності
Це продихи, розташоване на відстані 3 мм вгору від початку зростання нігтя безіменного пальця. Якщо втрачений інтерес до протилежної статі або знизилася сексуальність, потрібно розблокувати енергетичний потоки, що йдуть через меридіан безіменного пальця легким масажем.
Дивіться ще: точковий масаж при головному болі
Основні правила точкового масажу
- Сядьте або ляжте на спину.
- Якомога швидше витріть зовнішніх подразників (розмови рідних, телефонні дзвінки тощо).
- На час відверніться від усього.
- Кінчик вказівного пальця покладіть на необхідну точку тіла (точку акупрессури).
- Легко натисніть на шкіру і одночасно починайте виробляти кругові рухи пальцем, стежачи при цьому, щоб він не сходив з даної точки тіла.
- Тривалість масажу — від тридцяти секунд до п’яти хвилин.
Протипоказання
Незважаючи на те, що точковий масаж показаний практично всім, є ряд протипоказань для масажу активних точок.
Протипоказаннями є:
- Онкологічне захворювання
- Захворювання лімфи і крові
- Активна форма туберкульозу
- Інфекційні захворювання
- Гострі запальні захворювання
- Хвороби нирок і серця
- психічне перезбудження
- вагітність
- Вік старше 75 років
- Дитячий вік до 2 років
Дія такого масажу завжди настає швидко і відчувається довгий час. Точковий масаж можна багаторазово повторювати протягом дня. Це доктор, який завжди з вами.
Дивіться ще на цю тему:
- Як позбутися від нежиті
- Як швидко знизити тиск
- Як позбутися від нудоти
