Поєднання певних звуків або слів, правильну вимову яких має благотворний вплив, називають мантрою. Спів допомагає сконцентрувати думки, гармонізувати внутрішній стан і навіть оздоровити тіло.
Спів мантр благотворно впливає на людину
Ефективність виконання мантр залежить не тільки від слів, звуків, того, як їх повторювати і вимовляти, а також від:
- обраного часу співу;
- емоційного стану;
- способу співу;
- місця для співу мантр і медитації;
- правильного дихання.
Найкращим часом, щоб співати мантри, за правилами ведичної літератури є ранок: необхідно постійно їх співати в один і той же час. Після пробудження розум і тіло не перенасичені думками і емоціями, що дозволяє якісно сконцентруватися на мантрах, і вони принесуть максимально сприятливий ефект.
Спів мантр принесе належний ефект, якщо думки чисті від побутових проблем. Вся увага потрібно концентрувати на силі мантри. Відволікаючись на інші думки, людина втрачає енергію і вібрацію потоку, в результаті чого цей час витрачено даремно.
Під час вимови мантри потрібно концентрувати свою увагу і правильно пропевать кожен звук. Перед початком медитації можна послухати виконання майстрів. У момент співу звуки повинні злитися в один потік. Слова мантри, яку планується використовувати в практиці, потрібно вивчити на пам’ять, щоб не відволікатися на читання. Регулювати швидкість співу можна самостійно, покладаючись на свої внутрішні відчуття.
Дія тексту на людину також буде залежати від способу його вимови:
- Гучний спів — підійде для початківців. При проведенні перших практик виникає проблема з концентрацією, а гучне проголошення допоможе сконцентруватися на власному голосі, не відволікаючись на сторонні звуки. Такий спосіб співу мантр діє на фізичний стан.
- Пошепки — після освоєння співу в голос можна починати практикувати цей спосіб. Спів пошепки впливає на енергетичне поле і зачіпає чакри і канали. Звукові вібрації здатні відрегулювати енергетику чакр, а в результаті — стабілізувати фізичний стан організму.
- Спів в розумі (про себе) — це найскладніший із способів. Вимагає максимальної концентрації і абсолютного звільнення від сторонніх думок. При такому способі повторень мантр зачіпається душевне і психічний стан, що допоможе позбутися від неправильних думок, які є основою всіх проблем.
Співати мантри можна в будь-якому місці: це може бути відокремлений куточок в будинку або комфортне місце на природі. Кращим місцем, щоб повторювати звуки мантри, буде те, в якому виникає відчуття захищеності і спокою, де нічого не буде відволікати і перетягувати увагу.
Проводити практику потрібно в одному і тому ж місці, так воно кожен раз буде наповнюватися позитивною енергією і силою. Важливо, щоб під час співу ніхто не заважав і можна було максимально зосередитися.
Мантри потрібно співати на видиху. Спочатку робиться повільний і спокійний, але глибокий вдих, а на видиху вимовляється мантра. Не можна робити вдихи або видихи на середині слова, тому що це порушує енергетичний звуковий потік.
Під час практики дихання повинно бути глибоким: воно не повинно викликати напруги або скутості. Таке дихання сприяє очищенню і заспокоєнню думок та активізації духовного потенціалу.
Ом — це мантра, яка відома навіть не посвяченим у індуїзм. Вона є сакральним звуком і початкової мантрою, несе в собі величезну силу і має універсальне призначення. Майстри йоги часто починають практики з цієї мантри. Символізує Ом Божественну Трійцю:
Звуки в мантре ОМ (АУМ) також означають три стану: неспання, дрімоти і глибокого сну, а також символізує Всесвіт і вищий світ. Таке спів вважають звуком виникнення Всесвіту, в ведичному вченні — символом світла і Сонця. ОМ — рух, спрямований вгору, і шлях душі до вищих сфер. Мантру ОМ потрібно вимовляти на видиху. Вдихи і видихи повинні бути плавними, без напруги. Виспівують цю мантру так, щоб відчувалася вібрація і створювався плавний звуковий потік.
Повторення мантри ОМ здатне:
- заспокоювати;
- очищати ауру;
- розкривати енергетичні канали;
- посилювати інші мантри.
Зосереджене читання усуває блоки в духовному сприйнятті, а розум набуває спокій.
Мантра Ом — одна з найпоширеніших
За один сеанс практикують повторювати мантру 108 разів. Це пов’язано з тим, що в буддизмі велике значення мають не тільки слова і звуки, але і цифри. Число 108 розшифровують таким чином:
- один — це божественна енергія;
- нуль — досконалість і спокій;
- вісім — це знак нескінченності.
Для того щоб було зручніше копіювати звуки таку кількість разів, використовують чотки. Вони мають 108 однакових намистин і 109-ю — велику, яку називають Гуру (Меру). Часто на кінці чіткий присутні ще дві намистини. Вони разом з 109 символізують:
Чотки виготовляють з різного матеріалу, кожен з видів має свої особливості і володіє певною енергетикою.
