У кожного звуку своя тональність і ритм, він унікальний і універсальний. Мантрою називають звуки Всесвіту. Однією з них є мантра Ом. Коли вона звучить, фізичне і ментальне тіло вступають в гармонію і створюють певний вид енергії. Резонанс приносить довгоочікувані зміни в житті.
Ом — одна з найвідоміших мантр
Сакральні звуки гармоніюють з енергією, створюють правильні потоки. Основна властивість Всесвіту — зміна. Вона пластична, текуча, вміє підлаштовуватися і створювати певний енергетичний фон. Мантра Ом для такої енергії — вектор напрямку, які дозволяє сформуватися енергетичного потоку.
Після активації енергії (Шакті) Ом починає працювати. Поштовхом для пробудження є постійне повторення звуку. Мантра Ом працює на підсвідомому рівні і не потребує усвідомленості. З Аум беруть початок всі існуючі мантри.
Ом — мантра, що стала основою тих звуків, які сьогодні може використовувати людина. З неї виникло світобудову — так свідчить повір’я і так прийнято вважати в буддизмі. Ом означає святу трійцю. Боги Брахма, Шива і Вішну уособлюють все, що необхідно людині: любов, зв’язок з собою і зв’язок з навколишнім світом.
У ведичному вченні згадується звук, попередник Брахми, який з’явився на світ і створив Всесвіт. Вібрації (початок будь-мантри) створили кожну живу клітину на землі і поклали початок духовності в кожному. У ведичному вченні звук Ом дуже важливий — він дає можливість побачити людську природу. Він простий, як і будь-який живе людина.
В індуїзмі Ом — це священний звук. Його називають вищою реальністю і використовують для зцілення душі і тіла. Якщо слідувати ведическому вченню, звук Ом уособлює силу Сонця — вона сприяє руху вгору і зростання душі.
Звук Аум значить:
- три стану людської душі;
- три прагнення особистості;
- три переходу від мирської до духовного життя;
- енергія сонця;
- божественна трійця.
Аум складається з трьох рівноправних частин: створення, руйнування і підтримку. Частини не можуть існувати окремо — вони і частина, і ціле, і зв’язок між іншими частинами.
Якщо розібрати Аум, він покаже перехід в трьох рівнях існування людини: рай (божественне існування), земля (справжнє) і пекло (Патала).
Три стану людини описує велика мантра Аум. Це бажання, пізнання і дію. В основі Ом лежить весь цикл, який має пройти особистість. У ній народжується намір, яке трансформується в розуміння (в знання, раніше недоступне людині), і тільки потім енергія отримує матеріальні обриси. Аум — це основа, з якої народжується навколишній людини світ.
У кожної мантри є своя мета і призначення. Аум відкриває розум людини нових знань. Вона готує його для подальших змін. Ом прояснює розум: вона не створює нову реальність, а дозволяє зрозуміти те, що вже існує і впливає на життя особистості. Вона відкриває очі на хороші і погані речі, на минуле, сьогодення і майбутнє, як єдиний ланцюг подій.
За допомогою Аум розкривають канали для надходження енергії. Відбувається звільнення від вантажу, з яким особистість мириться і від якого хоче позбутися, але не знає, як це зробити. Разом з тим Ом підсилює життєву енергію, не дозволяє їй витікати, розтрачуватися на малозначущі процеси. Використовується мантра для очищення аури, якщо людина часто хворіє або страждає від власних негативних установок.
Аум служить для заспокоєння. Це звук розслаблення і спокою. Він використовується перед медитацією, щоб відключитися від сторонніх звуків, від подразників навколишнього середовища. Служить Ом підсилювачем інших (спеціальних) мантр. Він дозволяє очиститися для майбутнього зростання: розкриває в людині межі, про які він навіть не здогадувався.
Мантра Ом служить для заспокоєння і медитації
Походження мантри Ом описує її загальне значення. Вона була початком всього і до цього дня є символом фундаментальних потреб людини (духовних і фізичних). В іудаїзмі Аум — це священний звук, про який згадується в святих писаннях.
Мантру можна зустріти в:
- писанні «Мандука Упанішада»;
- «Шветашватара Упанішада»;
- священному ведичне писання.
У всіх фундаментальних писаннях іудаїзму згадується Ом, як невід’ємна частина людини і його розвитку. В писанні «Шветашватара Упанішада» звук Ом описується як інструмент. Це дієва сила, яка направляє душу людини, вказує йому подальший шлях. У «Шветашватара Упанішада» говориться, що за допомогою Аум відкриється справжнє призначення особистості.
У «Майтри Упанішада» говориться, що Ом — це звучання Всесвіту. Що Аум і є та частина Всесвіту, до якої потрібно прагнути кожній живій істоті. Мантра є відображенням внутрішнього «я» особистості.
Ом — звучання всесвіту
Медитація — це техніка занурення в стан, близький до трансу, коли людині відкривається його власна душа. Це початок його страхів і кінець його страждань. Для входження в певний стан необхідні умови:
- спокій;
- правильний настрій;
- вивчені мантри.
Людина повинна стати тим інструментом, який він використовується для розмови з собою: він повинен повністю злитися з мантрою, увійти з нею в резонанс.
Для медитації використовуються основні мантри. Вони створюють правильний енергетичний потік. Аум необхідно співати, створюючи єдиний нескінченний звук. Тільки так вдасться зануритися в абсолютний спокій і відключитися від зовнішніх подразників. Співом Ом відганяє нав’язливі думки: людина єдина з собою і з процесами, що відбуваються всередині нього. Мантра допомагає зосередитися, сконцентруватися. Аум — це правильний початок медитації.
Медитація — техніка занурення в свідомість
Починається спів з вивчення звуку. Він простий, але його протяжність і вібрація визначають ефективність медитації.
Як вимовляється мантра:
- В компанії. Розспівується Аум в колі людей, яким можна довіряти. Голоси повинні резонувати, зливатися воєдино. Важливо, як звучить Аум: для очищення простору і тіла людини мантра повинна бути дзвінкою.
- Наодинці. Монотонне вимова мантри дозволяє очистити житловий простір. Якщо потрібно почистити житло, Аум повторюється під час ходіння по дому.
- Дихання і мантра. Під час співу дихання рівне і спокійне. Це важлива умова для роботи священного звуку.
Вимовляється Аум певну кількість разів. Протяжність звуку стає його результатом. Якщо людина перебуває в тривалій депресії, йому необхідно проспівати Ом рівно 50 разів — така пісня подарує нові сили і віджене тривожні думки. Повторення мантри наповнює людину енергією.
Всепоглинаючий світло сили Ом змінює людину: кожен практикуючий має потужний і приємний голос. Щоденна практика дозволяє перетворити навіть самого втомленого людини.
Індійська мантра вимовляється трьома способами: вголос, пошепки або подумки. Для впливу на реальність (тіло людини, простір) Ом вимовляється голосно. Вимова пошепки використовується для впливу на енергетичні потоки. Найскладніший метод вимови Аум — це уявне повторення мантри. Це робота з найтоншими матерями, і вона відбувається усвідомлено.
Кожен звук створює вібрацію. Це правильний резонатор. Аум на ділі вимовляється, як Ом з протяжної «о» і глухий «м». Звук «о» звучить, як «оу» і виходить «АОУМ». Перший звук народжується в задній частині рота. Він ніби повільно покидає тіло, збільшуючись і збільшуючись. Дихання має бути спокійним (черевний подих). Буква «м» закриває звук, вона є плавним закінченням мантри. Вимовляється буква тільки губами.
Для уявного повторення мантри необхідно зосередитися. Звучання в голові відбувається без перерв: мантри вимовляються плавно і без переходів. Вимова пошепки відбувається м’якше: важливіше тривалість, а не вимова окремих звуків.
Оптимальний варіант — вимова мантр вголос, коли їх чутно: звук можна контролювати і змінювати. Універсальну мантру слід повторювати рівно 108 разів. Це мінімальна кількість звуків, що створюють правильні вібрації.
Перед використанням мантри людина планує проведення медитації. Регулярність практик — це можливість трансформуватися без зайвого стресу або страху. Поступово з щоденними циклічними медитаціями людина змінюється і приймає ці зміни.
Асани — це пози для медитації. Вони дозволяють посилити мантру і допомогти направити енергетичний потік.
Для посилення Ом використовується Сіддхасана. Її називають позою могутності, і частіше вона використовується жінками. Необхідно сісти зі схрещеними ногами. Литковий м’яз нижньої ноги розташовується на нижній частині верхньої ноги. П’ятка направляється в промежину. Верхня нога притискає лобкову кістку. Руки в асан залишаються на колінах. Виконується вправа з закритими очима і рівним диханням.
Ще одна поза, яка гармонує з Аум — Ваджрасана. Необхідно встати на коліна і схрестити великі пальці ніг. Після цього акуратно опуститися на п’яти, перемістивши на них всю вагу тіла. Спина під час вправи рівна, а подих розмірене. Повторюється Ваджрасана від 1 до 5 хв, повторюючи мантру Ом.
Заспокійлива поза з Аум — Падмасана. Виконувати таку вправу без підготовки не можна. Падмасана протипоказана при проблемах з суглобами.
Початкове положення — сидячи, ноги схрещені: права і ліва нога зігнуті в колінах, а ступні лягають на верхню поверхню стегна (права ступня на ліве стегно, ліва ступня на праве стегно). Спина залишається рівною, хребет витягнуть. Плечі в Падмасане розслаблені і опущені. Під час асани необхідно повторювати Ом рівно 108 разів.
Сіддхасана підсилює мантру му
Мантрами називаються звуки Всесвіту. Це початок промови людини, резонатор, створює певний енергетичний потік. Чим більше людина працює над собою, тим легше йому даються мантри. Вони сприяють розвитку і очищенню від тривожних думок.
У звуку Ом багата історія. Вона світобудову, частина всесвіту і людської душі. Використовується священний звук для лікування, для звільнення, для зміцнення. Посилюють роботу звуків асани (пози), які використовуються під час медитації. Підбираються асани і мантри під потреби особистості.
