С. В. Телеш Звичайно, кожен учень, який вивчає органічну хімію, знає і правило Марковникова, і реакцію Вюрца, і реакцію Кучерова, а іноді і ще кілька інших, так званих іменних, або персональних, ре
Доля людини, яка засекречена своєрідним кодом у вигляді ліній на руці, читається за допомогою науки Хірологія і доповнюють її наук, без яких ворожіння по лінії рук і значення, можуть бути не повними. Лінії головним чином вказують на розкриття здібностей людини, цілісність і форма ліній на руці, зумовлюють події які будуть мати місце, вказують на опастности в певних аспектах життя. Погляньте на свої лінії на руці, скоріше за все ліній багато, що означають лінії на долоні? — в цьому допоможуть розібратись представлені розділи сайту, з якими бажано детально ознайомиться, дізнавшись конкретно значення кожної лінії на руці, Ви зможете попередити багато неприємностей, які на жаль дуже часто бувають в реальному житті.
Але все ж якщо вам важко разбіратся в хіросплетеніях ліній, то можна піти легшим шляхом і пройти Тест на лінії.
2. ЛІНІЯ ГОЛОВИ — (Ума) — вказує на силу здорового глузду, світлий розум, значення сили волі якою володіє особистість.
3. ^ ЛІНІЯ ЖИТТЯ — вказує на використання закладених потенціалу життєвих сил, відповідає за довголіття, дивлячись уже по наповненості пагорба Венери.
4. ЛІНІЯ ДОЛІ — (Сатурна) — є приречення людини, це доля, рок, значення лінії величезна, викривають і показує життєвий шлях, по якому йде людина.
5. ЛІНІЯ ЩАСТЯ — (Аполлона) — приносить успіх в починаннях особистості, такя лінія на руці висловлює здатність прославиться завдяки вмінню і таланту.
6. ЛІНІЯ печінки — (Меркурія) — вказує на біологічний стан здоров’я систем організму, лінія також відповідає за успіх в комерційних справах.
7. ЛІНІЇ ШЛЮБУ — (Подружжя) — в хіромантії кількість ліній шлюбу на руці, говорять про кількість майбутніх шлюбних союзів в житті суб’єкта, але варто уточнятся з іншими ознаками на руці.
8. ЛІНІЯ ИЗМЕН — (Невірності) — це лінії на руці які мають величезне значення, лінії вказують на подружню невірність, і вимагають професійного підходу, — як бачите хіромантія і в такому питанні допоможе просунутим людям, так як проблема вважається дуже значущою в житті людини .
9. ЛІНІЯ ДІТЕЙ — (кількість) — дозволяє визначити кількість і можливості мати дітей, знаки яких дублюються на інших частинах долоні.
10. ЛІНІЇ ВПЛИВІВ — (Родичів) — вказують на близьких людей роблять істотний вплив на людину і залежність.
11. Розетті — за стародавніми прогнозах ці лінії на руці, обіцяють по 25 років життя кожна, а на жіночій руці верхня лінія браслета, є індикатором дітонародження, досить цікаві для дослідження лінії.
^ Замість прологу: допитливим, хворим, здоровим.
Ендогенне дихання розкрило те, що не зуміли дізнатися тисячі кращих допитливих. Ключові проблеми організму, перш за все, шукали в обміні речовин, а вони виявилися пов’язаними з незадовільним виробництвом і обміном енергії. При звичайному диханні основна частина клітин організму страждає від енергодефіциту, але одночасно існує безліч зон надконцентровану виділення енергії, що руйнує тканини. Уражаються переважно дрібні судини, внутрішня поверхня артерій, клітини крові і легеневих альвеол. Зазначені процеси обумовлюються диханням, а тому не припиняються навіть уві сні. Безперервне нашарування ушкоджують впливів викликає атеросклероз і деградацію тканин, що в умовах невіддільне від зовнішнього дихання імунодефіциту веде до різних захворювань і старіння.
У світлі нових знань не тільки сумнівними, але певною мірою шкідливими представляються ефекти відомих методів лікування. Фармакологічні препарати, харчові добавки, спалювачі жиру, натуропатичні кошти, в тому числі фізичні вправи, голодування, загартовування холодом в основному підвищують енергетику і обмін речовин. Їх вплив, перш за все, поширюється на високоенергетичні зони, посилюючи процеси пошкодження. Залежно від особливостей організму співвідношення корисності і шкідливості від застосування різних методів варіюється в найширших межах.
Без розуміння і врахування нових положень не можна створити корисні оздоровчі методи. Але найефективніша технологія забезпечення здоров’я і продовження життя вже розроблена. Ендогенне дихання різко знижує руйнування тканин, підвищує енергетику клітин і формує високоактивну імунну систему. З’являється популяція довгоживучих ендогеннодишащіх людей, яким не страшні найнебезпечніші недруги людини — інсульт, інфаркт, рак і які розраховують на комфортне життя без хвороб.
Усвідомлення нових ідей відбувається непросто. Їх повторні роз’яснення в книзі здійснено навмисно. За що, шановний Читач, заздалегідь прошу вибачити.
— o людина набуває новий ефективний обмін, який гарантує здоров’я та довголіття;
— o придбаний обмін продовжує вдосконалюватися необтяжливим способом і стає основним.
Це відбувається досить просто. Використовуючи чудовий дихальний тренажер Фролова, людина поступово переходить з зовнішнього дихання на Ендогенне Дихання. Здійснення дихальних тренувань на тренажері позбавляє від захворювань, зміцнює здоров’я і одночасно збільшує тривалість життя. Наприклад, спочатку Ви робите 6 подихів в хвилину, через тиждень — 4 дихання на хвилину, через місяць — 2 дихання на хвилину, і так далі. Чим рідше дихання, тим краще стан здоров’я і ефективніше обмін речовин в організмі. Нарешті, тривалість дихального акту досягає такої величини, при якій можна обходитися без тренажера. Здійснено перехід на Ендогенне Дихання. В подальшому Ви користуєтеся Ендогенним Диханням замість звичайного дихання, все більше витісняє останнім. Нарешті, через 4-6 місяців, Ендогенне Дихання стає для Вас основним і таким же звичним, як звичайне дихання. Ви можете дихати як раніше, але це нецікаво і збитково. Хто добровільно погодиться погіршити свій стан, знизити енергетику організму, порушити обмін речовин, повернутися до хвороб? Хто хоче залишити життя на розсуд випадку — раптово померти від інсульту або інфаркту, захворіти на рак або іншу тяжку хворобу? Саме від цих небезпечних недуг захищає Ендогенне Дихання. Воно ж позбавляє людину від інших захворювань. Гіпертонія і стенокардія, мозкові судинні порушення, виразкові хвороби, діабет, астма, псоріаз, алергії, захворювання крові, ендокринних залоз, статевої сфери, остеохондроз, артрити і деякі інші захворювання сьогодні відносяться до розряду невиліковних. Це переважно обмінні та імунні захворювання. Від них страждає переважна частина населення всіх країн. Наша технологія неначе спеціально розроблена, щоб вирішити проблему невиліковних захворювань. Радикально змінюючи обмін, людина переходить на новий рівень реабілітації організму.
Ефективний обмін, який утворюється в тканинах Ендогенним Диханням, різко підвищує імунні можливості. Є переконливі докази придбання організмом підвищеного імунного статусу, надійно захищає і власну генетичну програму, і від зовнішньої інфекції. У зв’язку з цим є показовим і новий рівень стійкості організму до вірусних захворювань. Наприклад, грип виникає вкрай рідко, герпес виліковується повністю без застосування ліків. Є хороші перспективи щодо лікування і профілактики гепатитів та СНІДу. Створена технологія органічно вписується в будь-які схеми лікування. Спільне використання її при медикаментозних, хірургічних, фізичних та інших способах лікування підвищує ефект. Можливості комплексного підходу підвищуються при таких захворюваннях, як рак, сифіліс, гепатит та інших.
Нова технологія є просто необхідною для профілактики і реабілітації при роботі в шкідливих умовах, включаючи радіацію, при стресових і важких фізичних навантаженнях, для інвалідів з обмеженими фізичними можливостями.
Ефективність, універсальність і в певному сенсі «панацейность» нової технології об’єктивно закономірні. Такий висновок обгрунтовується не тільки результатами п’ятирічного застосування дихального тренажера в практиці лікування хвороб. Розроблено теорію Ендогенного Дихання, яка на досить науковому рівні пояснює і отримані дані, і ті «білі плями», яких достатньо в сучасній біології, фізіології, медицини.
Що визначає високу ефективність нової технології? Її об’єктом в першу чергу є кожна клітина, в яких би органах, тканинах вона не знаходилася. Останніми науковими роботами (зокрема, американських вчених) встановлено, що головними причинами деградації і старіння організму є низька енергетика клітин і підвищена кількість в них вільних радикалів. Ці положення сьогодні підтверджуються і уточнюються теорією і практикою Ендогенного Дихання. Виявляється, енергетичні навантаження на клітини можуть відрізнятися в сотні — тисячі разів. Встановлено, що основна енергетична навантаження в організмі припадає на дуже малу частину клітин (близько 1-2%). Їх руйнування призводить до пошкодження та зношення тканин. Величезна частина інших клітин через гострого енергодефіциту знаходиться в пасивному стані. Стан цих клітин визначає рівень так званого «забруднення», «зашлакованості» організму.
Ендогенне Дихання дозволяє побачити недосконалість людського організму через механізми внутрішньоклітинного обміну і міжклітинних взаємодій. Стала очевидною провідна роль енергетичного забезпечення клітин в процесах обміну. Недостатньо дати клітинам необхідні речовини. При дефіциті енергетики клітина не в змозі ефективно використовувати ні підведення до неї матеріали, ні власні резерви.
Ендогенне Дихання підвищує загальний енергетичний фон організму, включає в роботу основну частину клітин, забезпечуючи в них оптимальний рівень енергетики. Різке поліпшення енергетики клітин створює високий статус імунної системи, робить позитивний вплив на обмінні процеси в тканинах і підвищує функціональні можливості організму.
Наша технологія є практичним відображенням нових ідей в фізіології і біохімії живої матерії. Московський вчений і лікар Г.Н. Петракович створив нову гіпотезу про диханні, яка принципово змінює традиційні уявлення про обмінні процеси в організмі. Відповідно до цієї гіпотези функціонування клітин в організмі забезпечується в основному завдяки їх періодичному енергетичного порушення, а не за рахунок доставки до них кисню. Енергетичне збудження запускає в мембранах клітин вільно радикальне окислення ненасичених жирних кислот, яке забезпечує клітку необхідною енергією і киснем. Ідеї Петракович про енергетику і енергообміну клітин послужили методичною основою для розробки теорії Ендогенного Дихання. Грунтуючись на отриманих результатах і новітні досягнення науки, ця теорія показує, що сучасна людина має поки єдиний спосіб переходу на новий рівень адаптації та виживання. Для цього необхідно освоїти Ендогенне Дихання. Кращих перспектив в прогнозах на найближчі десятиліття не передбачено.
При написанні цієї книги вирішувалося кілька завдань. Одна з головних — детально ознайомити читача з технологією і теорією Ендогенного Дихання, з дихальним тренажером Фролова, як основним інструментом реалізації методу. Друге завдання, яке вирішується цією книгою — показати основні недосконалості і недоліки організму. Це найважливіший момент! У популярній літературі це питання не обговорюється. Причини захворювання нерідко шукають поза людиною, т. Е. Їх пов’язують значною мірою з зовнішніми факторами і харчуванням. Але виявляється, переважна більшість причин обумовлено природою людини. Недосконалість і недоліки людського організму далеко не так нешкідливі, щоб знаючи про них, нічого не робити. І в книзі цього буде приділено достатньо уваги.
Доведено, що без застосування Ендогенного Дихання, без зміни обміну в організмі не можна серйозно розраховувати на здоров’я і довголіття. З новою технологією людина отримує можливість не тільки позбутися від хвороб, а й реально молодіти. І це не фраза для реклами. Показано, що Ендогенне Дихання покращує не тільки параметри крові, судинного русла, серця, мозку, імунної та ендокринної системи, але завдяки йому помітно молодшає шкіра, розгладжуються зморшки, відновлюється колір волосся, відбуваються інші процеси ювенального характеру. У людини з’являються нові можливості для повноцінного життя і її значного збільшення. За найскромнішими оцінками молодість триватиме до 55 років, активний зрілий вік — до 80 років, а про переміщення на той світ можна подумати після 110 років. Даний прогноз випливає з результатів випробувань нової технології і супутніх наукових досліджень.
В Японії вчені наполегливо шукають свій «еліксир довголіття». Вони збираються збільшувати життя за рахунок зниження температури тіла. Вчені підтвердили, що зниження температури на 2 градуси Цельсія збільшує життя до 200 років. Японські вчені намагаються знизити температуру тіла, впливаючи на гіпоталамус (відділ мозку, що забезпечує в числі інших і терморегуляцію). Але будь-яка система може піддаватися регулюванню в діапазоні робочих режимів. З живою системою, якою є наш організм, ще складніше. Перш ніж таку систему намагатися регулювати, потрібно розширити робочий інтервал до необхідних величин. Наприклад, щоб температура тіла вільно коливалася в межах 34-37 градусів, і організм не потрапляв в екстремальні умови. Але цього, як показали наші експерименти, можна досягти тільки за рахунок зміни обміну і перш за все зміни енергетичного обміну. У Росії з’явилися десятки ендогеннодишащіх людей, що знизили температуру тіла на 1,0-1,5 градусів Цельсія. Ці люди можуть розраховувати на 120-130 років життя. Але з кожним роком їх пристосувальний потенціал буде зростати, оскільки обмін продовжує вдосконалюватися.
Під кінець другого тисячоліття від Різдва Христового людство набуває перший ключ до безсмертя і вступає в новий цикл природного відбору. Це найгуманніший відбір, так як людина змагається сам з собою. Але стимули гідні зусиль. Гомо сапієнс стає ендогеннодишащім і довготривалим.
Серед безлічі теорій старіння немає жодної досить переконливою. Парадокс — людина піднявся в космос, створив колосальні кошти руйнування, але не знайшов можливості дізнатися головну таємницю життя.
Якщо немає хороших ідей, то може бути допоможуть природні феномени. Чи є серед людей і інших представників живої природи приклади, які допоможуть розгадати головну таємницю продовження життя? Перш за все це довгоживучі істоти, що значно перевершують в цьому людини. Чи багато людей знає про них?
Самим довготривалим на суші є людина. Історія знає досить випадків довгожительства. У 1953 році в «Известиях» був надрукований нарис про найстарішому жителеві Абхазії Тлабгане Кецбая, якому тоді було 132 роки. Він прожив понад 140 років. Англійськими геронтологами як приклад довголіття розглядається селянин Томас Парр, який прожив понад 153 років. Є досить інших прикладів. Однак, якщо брати до уваги тільки правильно документовані дані, рекорд довгожительства на даний момент належить француженці Жанні Кельман (померла 17.10.1995) — 120 років 238 днів.
Інформація про довгожителів рекордсменів одиночках може дати уявлення про граничні можливості людини. Але для пошуку надійних закономірностей потрібні групові випадки довгожительства. На Землі є три місця, які найбільш відомі своїми довгожителями: Кавказ, Пакистан (Гімалаї), Південний Еквадор.
На Кавказі відомі довгожительством насамперед Абхазія і Дагестан. Довгожителі є в селищах, розташованих в середньогір’ї, на висоті 1400-2000 метрів над рівнем моря. Зауважимо, що тривалість життя населення внизу, в долинах, значно коротше. Можна навести приклади різної тривалості життя в дагестанських селищах, розташованих уздовж однієї і тієї ж річки; в горах завжди живуть довше. Ще один досить красномовний приклад. У сонячному Сухумі, розташованому на березі Чорного моря, середня тривалість життя трохи більше 60 років, т. Е. Менше середнього рівня гірських селищ абхазів на 25-30 років. Зазначимо на наступні особливості побуту кавказьких довгожителів. Харчування скромне, переважно рослинна, молочна їжа. М’ясо рідко і в невеликих кількостях. Велике місце в дієті займають фрукти і овочі. Спосіб життя активний, фізична робота в полі, на пасовищах, на присадибній ділянці.
Британський лікар Мак Карісон досліджував умови життя народу хунзи, що живе в горах Пакистану і провінції Кашмір. Найбільше здивування викликав той факт, що у хунзов не виявилося жодного з тих захворювань, які приймаються сучасною медициною за неминучі хвороби похилого віку. У людей похилого віку в отличном состоянии були всі органи, особливо зуби і очі. У зимові місяці хунзи харчуються виключно дотримуються вегетаріанського харчування — мізерними запасами злаків (прямо в зернах) і сушеними абрикосами. Коли настає весна, вони переходять на «підніжний корм» — збирають трави, поки не встигає перший урожай. Протягом 8 10 теплих місяців хунзи живуть на відкритому повітрі. Сплять, працюють, розважаються, одружуються, народжують дітей і вмирають поза домом.
Хунзи відрізняються високою працездатністю і витривалістю. Вони легко виконують фізичну роботу і без видимих зусиль підіймаються на круті гори, переносячи вантажі або пошту. Хунзи ніколи не сердяться, не скаржаться, що не нервують, не виявляють нетерпіння, не сваряться між собою і з повним душевним спокоєм переносять неприємності.
Причина такого здоров’я і відмінного настрою у хунзов, згідно з думкою всіх вчених, які відвідували цей народ і вивчали його життя і побут, криється в характері харчування. Хунзи рідко їдять м’ясо і мало п’ють молока. Вони харчуються неочищеними зернами злаків, картоплею, різними бобовими.
Але головний елемент живлення хунзов — це фрукти, свіжі і сухі. Навіть хліб займає набагато більш скромне місце в їх убогому раціоні, ніж яблука і всі види абрикосів, які вони їдять цілком, включаючи і кісточки.
На думку Мак Карісон, ні клімат, ні релігія, ні звичаї, ні раса не роблять такого помітного впливу на здоров’я людей, як їжа.
Американський вчений Мортон Уолкер вивчав довгожителів племені вилкабамба, що мешкають в еквадорських Андах. Ці люди, яким вже перевалило за сто років, виглядають живими і рухливими і зберегли всі свої здібності. Вони практично не знають таких захворювань як рак, серцеві хвороби, діабет, хвороби печінки і нирок, катаракта, артрити, старечий маразм. І цьому, головним чином, сприяє їх дієта і фізична активність. Горяни відвідують свої поля шість разів на тиждень, проводячи там цілі дні. Один зі старих говорив: «… у кожного з нас два лікаря — права нога і ліва». На думку М. Уолкера, фізична активність вилкабамба є важливим компонентом забезпечення здоров’я. Як і Мак Карісон, американський дослідник відзначає особливу роль їжі, яку споживають горяни. Їх харчування дещо нагадує кавказьке, т. Е. Переважно рослинні та молочні продукти, іноді і в невеликих кількостях м’ясо. Однак переважають свіжі плоди, корисні для здоров’я: цитрусові, папайя, авокадо, банани, ананаси. М. Уолкер звертає увагу на низьку калорійність дієти, в середньому 1200 кілокалорій в день. Крім того наголошується значення чистої води, сприятливого набору в грунті необхідних для здорового життя мінеральних речовин і хімічних елементів.
Найбільше дослідників здивувала статева активність довгожителів. Навіть у віці ста і більше років вони примудрялися зачинати дітей. В одному з досліджень здорова сперма була отримана від старого у віці 119 років. Жінки зберігають менструальну функцію до 70 років.
У нас немає причин не довіряти даним дослідженням, які до того ж перевірялися іншими вченими. Проведемо їх оцінку і осмислення.
Показники дітородної функції є досить інформативними для оцінки життєвого потенціалу людей. З їх допомогою дамо наближену оцінку феноменів довгожительства, див. Таблицю 1. Для порівняння в таблиці наведено дані для довгожителів рівнинної Полтавської області (Україна), що має високі показники серед інших областей.
Вік згасання дітородної функції у чоловіків — довгожителів
Полтавська область, Україна — 50-60 років
Абхазія, Дагестан — 70-80 років
Хунзи (Пакистан) — 80-90 років
Вілкабамба (Еквадор) — 90 100 років
Якщо зіставити дані, неважко зробити висновок, що існують умови, які збільшують життя людини в 1,5-1,8 рази. Можна дати інше формулювання: темпи старіння і настання хвороб в різних групах населення можуть відрізнятися в 1,5-1,8 рази.
За версією дослідників Мак Карісон і М. Уолкера такі відмінності забезпечувалися в основному за рахунок наступних чинників:
— o низькокалорійне харчування з малим вмістом м’ясних продуктів, з переважним вживанням свіжих фруктів і овочів;
— o систематична трудова діяльність на свіжому повітрі з помірними навантаженнями;
— o чиста вода і повітря;
— o сприятливий склад хімічних елементів в грунті і їжі.
Обидва дослідника роблять особливий акцент на характері харчування довгожителів. Вони вважають, що помірність і в певному сенсі обмеженість раціону за кількістю їжі, низька калорійність продуктів, переважання в харчуванні зелені, фруктів і особливо абрикосів (хунзи) мають провідне значення для забезпечення здорового і тривалого життя.
Результати, яких досягли хунзи і особливо вилкабамба, не просто вражаючі. Вони просто фантастичні! Невже все так просто в природі людини, щоб її так радикально поліпшити? Сьогодні в світі сотні тисяч багатих людей, стурбованих здоров’ям, можуть дозволити собі будь-який харчування і догляд. Їм може бути надана найкраща їжа, найчистіша вода, найоптимальніший набір хімічних елементів. Це, наприклад в США, може собі дозволити людина з середнім достатком.
Науково обгрунтованими дієтами, харчовими добавками, які «можуть все», десятки років займаються і захоплюються мільйони людей. Але «чудеса» ми бачимо тільки в рекламі. В житті поки нічого видатного не спостерігається.
І все ж поставимо проблему під іншим кутом. Уявіть собі селище в горах на висоті 1600 метрів і інше село біля підніжжя гір. Їх жителі п’ють воду з однієї річки, яку живить один льодовик. І тут, і там люди однієї національності і багато хто має родинні зв’язки, т. Е. Рівнозначні генетично, що теж реально. І в горах, і в долині люди зайняті селянською працею на полях, в садах, на пасовищах. Харчування в обох випадках помірне, без надмірностей і близьке за складом, так як існує обмін продуктами. Чому ж в горах живуть значно довше, ніж в долині?
Адже це насправді існує. У той же час можна виправдати висновки, до яких прийшли Мак Карісон і М. Уокер. Дослідники будують свої гіпотези відповідно до логіки інформації, якою володіють. І в той період, і сьогодні концепції важливості раціонального харчування і фізичної активності для здоров’я є пріоритетними.
І все ж, чи можна об’єктивно оцінювати різке уповільнення старіння (фраза тільки приблизно відображає процеси), якщо по суті невідомі його ключові механізми?
Але повернемося знову до таблиці 1. Не дарма в неї включені дані про довгожителів рівнинної Полтавської області. Чому ж така різниця? Читач отримав досить відомостей, щоб прийти до висновку: відповідь потрібно шукати в умовах, які створюються в горах. Які ж це умови, чому і як? Питання не прості, відповіді неоднозначні. Для їх розуміння потрібно чимало нової інформації.
А поки, шановний Читач, зав’яжіть вузлик на пам’ять про те, що в горах можна жити значно довше. І вибачайте, якщо відповідь на питання «чому» з’явиться трохи пізніше.
Читач має право заперечити: подумаєш черепаха, вона така повільна. Чи коректно порівнювати з нею людини? За рухової активності велика морська черепаха не поступається людині. Черепахи такі ж невтомні трудівники, як і довгожителі гір хунзи. Досить сказати, що щорічно ці морські істоти здійснюють подорожі по 2000-4000 кілометрів для кладки яєць. А це навіть по сухопутних мірками величезна робота.
Довгожителем номер два можна назвати білу акулу. Чому білу акулу? Для наочності. З цієї акулою знаком кожен, хто дивився американський серіал «Щелепи». Дослідники вважають, що біла акула зростає до 30 років. Зростання людини припиняється до 25 років. Отже, людина і акула мають приблизно однакову календарну тривалість життя.
Але життєвий ресурс акули на цілий порядок перевершує людини. Поспостерігайте, наскільки динамічна і стрімка вона! Який прекрасний звір! Вона розвиває фантастичну потужність, переміщаючись в воді з величезною швидкістю. Ефективність і швидкість обмінних процесів у акули перевершує такі у людини в десятки разів. У фізіологічному плані за календарний термін акула проживає кілька життів найвидатніших довгожителів землі.
Об’єктивно з такою міркою до довгожителів можна віднести дельфінів, китів та інших морських істот, які проживають кілька життєвих ресурсів людини. Якщо на суші цар природи лідирує як довгожитель, то в океані йому потрібно поборотися за місце в першій десятці.
Але є ще один важливий феномен, який відрізняє мешканців океану від живуть на суші. Наприклад, акула не хворіє на рак та інші хвороби. Практично не хворіють на рак морські черепахи, кити і дельфіни. Зауважимо, що всі без винятку мешканці суші, в тому числі і комахи, схильні до цього грізного недуги.
Таким чином океан поставив ще дві загадки:
1. Чому життя морських істот триваліше, ніж у мешканців суші?
2. Чому морські істоти практично не схильні до ракових захворювань, тоді як на суші ця хвороба не знає винятків?
Можливо не було б відповідей до такої постановки цих та попередніх питань, якби не з’явився на землі новий феномен, названий Ендогенним Диханням.
Коли мене запитують, чи довго створювався новий метод, я відповідаю — близько тридцяти років. Стільки часу відділяє мою першу серйозну хворобу від стану найкращого здоров’я.
Туберкульоз в 25 років був несподіваним і, на перший погляд, трагічною подією. Хоча все виявилося не таким страшним. Туберкульоз можна вилікувати за тиждень або місяць. На лікування в стаціонарі пішло шість місяців, а з обліку я був знятий через три роки.
Проблема багатьох хворих, а також здорових людей в тому, що вони не мають чіткого уявлення про залежність між поведінкою, способом життя і ризиком захворіти. І в цьому, нерідко, поки безпорадна медицина.
Тепер, володіючи новою теорією, я чітко уявляю головні причини власного туберкульозного інфільтрату: південне сонце і стресова робота. Стверджують, що сонце збуджує і активізує туберкульозну паличку. Питання дискусійне. Але безперечно, що надлишок сонячного опромінення і стреси різко знижують імунітет. Для мене, жителя середніх широт, наслідки першої зустрічі з кримським сонцем виявилися драматичними. Мені ще пощастило, оскільки, врешті-решт хвороба зійшла нанівець. Я добре пам’ятаю своїх колег по туберкульозному госпіталю, які так само вдало пройшовши в терапії перший етап лікування, через деякий час змушені були повернутися в той же заклад, але в хірургічне відділення.
Мені довелося подумати про коригування способу життя і режиму. У 60 70 х роках з метою зміцнення здоров’я широко пропагувалася фізкультура, туризм, йога, лікувальне голодування. Захоплювалися бігом, стрибками, плаванням, спортивними іграми. Я не став змінювати своєї колишньої прихильності волейболу, але в перервах, в міжсезонні, займався бігом. За пропаговані біг тоді стояв на першому місці. Сьогодні я не можу назвати свою формулу протитуберкульозної фізкультури оптимальною. Зараз є можливість запропонувати більш ефективну методику профілактики і реабілітації туберкульозу, доступну для всіх вікових груп. Але в ті роки ідеологія оздоровлення передбачала напругу і наполегливу тривалу роботу. Таким способом я близько п’ятнадцяти років намагався підтримувати здоров’я і фізичну форму.
Все має початок і кінець. Настав час, коли займатися з колишніми навантаженнями стало неможливо. Надрив під час тренування сідничного нерва в 1978 році мав довготривалі наслідки: парез правої ноги, припинення фізичних навантажень, тривалий період неефективного лікування. У моєму стані філософію всеперемагаючої фізкультури стали витісняти ідеї щадних способів оздоровлення.
Необхідно відзначити, що інформацію про нові засоби я став відстежувати з 1970 року. Здійснювався системний пошук новинок. З’являються методи, системи відчував на собі і одночасно вивчав і намагався глибше пізнати людський організм. Перспектива бігати до самої смерті не здавалася надихає. Я вже бачив тих, які раніше багато бігали, але були змушені перейти на ходьбу. Все частіше переді мною виникало питання: «Невже немає нічого кращого для забезпечення здоров’я, ніж систематичне фізичне навантаження?». Перехід на роботу, де майже не залишалося часу для фізкультурних занять, змусив змінити свій руховий режим. Довелося пристосовуватися до життя з меншим обсягом фізичних занять. Мимоволі це так само обумовлювалося парезом правої ноги, яка не піддавалася ніякому лікуванню. До речі, реабілітація пошкоджених периферичних нервів є однією з найскладніших проблем. Нога була слабкою, швидко втомлювалася, що різко обмежувало обсяг фізкультурних занять.
Навіть в умовах напруженої роботи я не забував про своє хобі — вивчення можливостей поліпшення здоров’я і продовження життя. Минулі роки збіглися з періодом настання у всіх областях досягнень науково технічної революції. Досить оптимізму також виражалося в публікаціях про прийдешні можливості біології, медицини і навіть за рішенням проблеми онкологічних захворювань. Але досвід і інтуїція підказували, що безпорадність медицини в лікуванні обмінних та імунних захворювань ще не скоро буде подолана. Кількість хворих серцево-судинними захворюваннями, астмою, діабетом, виразковою і іншими хворобами з кожним роком збільшується. Але, може бути, це стосується основної маси людей, які нічого не роблять для забезпечення здоров’я? Пора було підводити підсумки експерименту, який тривав близько двадцяти років.
Якщо людина захоплюється певними ідеями, вірить в свою систему оздоровлення, суб’єктивності уникнути важко. Зазвичай успіхи і користь перебільшуються, а негативні моменти згладжуються. Як правило, в цьому випадку людина сприймає себе більш здоровим, красивим і молодим. Зміни в організмі відбуваються непомітно, мікроскопічно. І якщо не користуватися об’єктивними критеріями, самообману не уникнути.
Ви систематично займаєтеся фізкультурою, тримайте вагу, не курите, рідко вживаєте алкогольні напої. Це триває багато років. Але от виникає інтерес оцінити результати своєї системи здорового способу життя. Щоб бути об’єктивним і неупередженим, Ви обережно з’ясовуєте думку знайомих і незнайомих людей про свій вік, порівнюєте себе з колегами — однолітками. І раптом виявляєте, що виглядаєте в свої 50 років на 50 років. До речі, як стверджують геронтологи, зовнішній вигляд в цьому випадку досить об’єктивний показник. Далі доцільно здійснити порівняльний аналіз стану фізичних показників і тих змін у здоров’ї, які спостерігалися за минулі роки. Людина як би звикає сам до себе, і тому нерідко принципові зміни в стані органів, тканин і в цілому організму згладжуються в пам’яті. Але варто в спокійній обстановці і не поспішаючи уявити себе молодше на два десятиліття, порівняти свої нинішні і колишні фізичні можливості, проаналізувати зміни на обличчі та голові, животі та стегнах, в серці та судинах, печінці та нирках і т. Д., То виявиться , що все змінюється швидше, ніж нам здавалося.
Ось так само в 1989 році я підводив підсумки свого двадцятирічного експерименту. І мені довелося визнати, що мій зовнішній вигляд практично відповідає віку, фізичні показники досить знижені, в організмі відбулися зміни, яких не було або які менш виявлялися 10-15 років тому. Моє тіло, зовні мало змінилося, по внутрішнім м’язовим відчуттям ніби було сковано залізобетонним каркасом, а суглоби немов наповнені в’язкою масою. Здавалося, що кістки, зв’язки, м’язи залишилися колишніми, але в них немає ні свободи, ні легкості рухів, ні енергії. Були потрібні зусилля для того, щоб нагнутися, надіти взуття і зав’язати шнурки.
Значні зміни відзначалися в стані здоров’я: погіршення функціонування серця (брадикардія, зниження електричної провідності), атонія, кровоточивість і порушення прохідності кишечника (згодом виявлений рак товстої кишки), недостатня функція печінки, простатит в початковій стадії, остеохондроз, радикуліт, погіршення зору, прогресуюче облисіння голови і поява сивого волосся, підвищення ваги.
Резюмуючи підсумки експерименту, я змушений був погодитися, що фізичні заняття, особливо в умовах напруженої тривалої навантаження, не дають людині переваг щодо забезпечення здоров’я і продовження життя. Більш того, умови напруги можуть шкідливо діяти на організм, сприяючи виникненню захворювань. Сьогодні цей висновок потребує, принаймні, в двох доповненнях, значення яких раніше мною занижувалося. Безсумнівно, важлива роль належить стресових умов, які протягом семи останніх років супроводжували мою роботу. Ще однією причиною є любов до сонця. Тільки в 1995 році я остаточно прийшов до висновку про те, що перебувати під сонцем оголеним можна тільки короткочасно. Звичайно, якщо людина здорова. У ті ж роки, намагаючись позбутися від радикуліту і ішіасу, хоча і не зловживаючи (побоюючись повернення туберкульозу), я нерідко в літню пору грівся на відкритому сонці. Час опромінення становила 30-40 хвилин, а іноді і більше.
Результати проведеного аналізу могли бути переконливими, якби вони обгрунтовувалися теоретично. Але теорії здоров’я не існувало. Проте, сумніви щодо корисності дієвості своєї фізкультурної системи посилилися. Що ж робити? Час вже підготувало підказку.
Перший — дія методу Бутейко, судячи з публікації, є корисним. Метод рекомендується для лікування багатьох хвороб.
Другий — освоєння методу Бутейко — складний і тривалий процес. Навчання проводиться на спеціальних заняттях під керівництвом інструктора. Цей фактор мене не влаштовував. Якщо є метод дихання, при якому не потрібно спеціальних умов і апаратури, чому не можна їм користуватися самостійно, в домашніх умовах.
Аналіз переваг і недоліків методу Бутейко мав цілком конкретну мету. Все глибше в мою свідомість проникала ідея про створення Приладу Для Кожного Людини. Це повинен бути недорогий і одночасно ефективний індивідуальний прилад, за допомогою якого можна дійсно забезпечити гарне здоров’я. Метод Бутейко міг стати як ідейної основи такого приладу. Тому потрібно було розібратися в цьому диханні по суті.
