Гіпноз — загадкове і овіяне містикою явище. Виділяють таке явище, як гіпноз лікувальний або гипнотерапию, коли на підсвідомість людини впливають з метою позбавлення від психічних розладів, неврологічних дефектів і психосоматичних хвороб. Виникає багато суперечок про користь і шкоду цього методу. Сьогодні застосовувати його мають право тільки дипломовані медики і психологи, а більшість «гіпнотерапевт» є шарлатанами. Важливо розібратися, в яких випадках гіпноз застосуємо і безпечний, а коли може нашкодити.
Гіпноз може застосовуватися в лікувальних цілях
Гіпноз застосовується і як самостійний, і як допоміжний метод лікування психологічних проблем і психосоматичних хвороб. Терапевтичним ефектом володіє не сам по собі гіпнотичний транс, а вселяється людині установки і образи.
Основні сфери, де застосовують гіпноз:
- в комплексі когнітивної терапії депресії, фобій, тривожних і нав’язливих станів, стресових розладів;
- при позбавленні людини від залежностей — алкоголізм, наркоманія, ігроманія і т. п .;
- лікування безсоння і інших порушень сну;
- лікування захворювань шлунково-кишкового тракту (синдром подразненого кишечника), сечовидільної системи (енурез);
- терапія шкірних захворювань;
- купірування больових синдромів;
- лікування пацієнтів з надмірною вагою;
- підготовка пацієнтів до хірургічних операцій.
Гіпнотерапію не практикують для усунення провалів пам’яті, лікування амнезії і т. П. Враження та образи, отримані в трансі, виглядають реально і правдоподібно. У пацієнта створюється помилкова пам’ять.
Наявність захворювання призводить до психологічних розладів. Існує і зворотна залежність. Деякі захворювання виникають у людини на тлі частих стресів, психологічних проблем, соціальних конфліктів і т. П. Для психосоматичних захворювань часто застосовують лікування гіпнозом (хвороба можна назвати психосоматичної, якщо при діагностиці була виключена фізіологічна патологія).
До класичних психосоматичних хвороб відносяться:
- бронхіальна астма;
- виразки шлунка і дванадцятипалої кишки;
- язвений коліт;
- нейродерміт;
- ревматоїдний артрит;
- есенціальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба).
Сьогодні до списку також додають синдром роздратованого кишечника, мігрені, псоріаз, вітіліго, енурез, ожиріння і безплідність. Ці захворювання в 5% випадків мають психогенне походження.
Гіпноз застосовується, коли диференціальна діагностика не виявила органічних порушень, а традиційна терапія не дала результату. Але якщо почати лікування гіпнозом без проведення обстеження, можна посилити захворювання.
Гіпнотерапія допоможе хворим нейродермітом
Сеанс лікування гіпнозом мало відрізняється від звичайного прийому у психотерапевта. Тільки пацієнту доведеться лягати на кушетку.
Спочатку психотерапевт вислуховує пацієнта, дізнається про його проблеми. Потім вони разом обговорюють її та намагаються знайти шляхи вирішення. Фахівцю важливо визначити глибину розлади і то, наскільки людина зацікавлена в одужанні. Потім пацієнта укладають на кушетку і вводять в стан гіпнотичного трансу. Способи для цього у різних фахівців свої. Всі вони являють собою монотонне вплив на один з каналів сприйняття людини: зір, слух, тактильне сприйняття. Іноді впливають на три канали одночасно.
У стані гіпнозу увагу людини звужується, направляється усередину нього самого. Образи і установки, що вселяються гіпнотизером, сприймаються набагато гостріше, ніж в звичайному стані. У трансі людина не усвідомлює, де знаходиться, в уяві або в реальності. Іноді він виступає в ролі пасивного стороннього спостерігача.
Мета лікувального гіпнозу — з’ясувати справжню причину захворювання. Для цього психотерапевт задає пацієнту питання або створює образи, які могли б підштовхнути його до правильної відповіді. Потім людині даються установки, які допомагають у вирішенні проблеми. Гипнолог є авторитетом, який змушує підкорятися.
Для одужання недостатнього одного сеансу гіпнозу. Результат після однократного занурення в свідомість триває близько тижня. Тому лікування проводять курсом. Кількість сеансів визначається індивідуальною чутливістю людини до гіпнозу. Якщо вона низька, пацієнт занурюється тільки в легкий транс, знадобиться 10-15 прийомів у гипнолога. Якщо є здатність занурюватися в глибокий транс, достатньо 5 сеансів.
Американський психотерапевт Мілтон Еріксон стверджував, що гіпнотичний транс, як і сон, є природною потребою людини. Періодично кожен мимоволі занурюється в нього.
Мимовільне занурення в транс також відбувається при монотонному впливі на аналізатори. При читанні книги багато хто не раз ловили себе на тому, що не сприймають написане. Свідомість витає десь в іншому місці, поки очі стежать за рядком. Те ж саме може відбуватися під час прослуховування музики, перебирання в руках дрібних предметів.
Еріксонівський гіпноз також застосовують для лікування психічних розладів і їх фізіологічних проявів. Для сеансу пацієнта не «присипляють» і не укладають на кушетку. Спеціаліст просто створює умови, які допомагають людині поринути в природний транс. Гипнолог виступає лише провідником до тями, а не авторитарним голосом, як в класичному підході.
Багато дитячі хвороби є результатом нестійкості психіки, нестабільного емоційного фону. Лікування гіпнозом дітей сприймається батьками негативно. Вони побоюються, що втручання в свідомість вплине на пам’ять і розумовий розвиток. Всі ці страхи не мають під собою грунту.
Психічні розлади у дитини можна лікувати гіпнозом. У процесі терапії дитина краще пізнає себе, вчиться правильному світосприйняттям, його психіка стає більш стійкою.
Для лікування дітей застосовують еріксонівський підхід.
Самогіпноз — популярний метод лікування психічних розладів, фобій, ожиріння і шкірних захворювань. Його також застосовують для контролю над болем. Часто здатність до самогіпнозу розвивається у людини після сеансів гіпнотерапії.
Для самостійного занурення в транс необхідні чотири складові:
- мотивація (усвідомлення необхідності і важливості результату);
- розслабленість (для практики занурення необхідно час, усунення відволікаючих чинників, подразників, стан повного спокою);
- концентрація (вміння фокусувати свідомість на одній точці);
- візуалізація бажаного результату.
Інструментом в самогіпнозі є самонавіювання.
Навчитися техніці самогіпнозу можна на сеансі у психотерапевта. Для занурення використовують повторення кодових фраз. Ефективність методу при правильному виконанні така ж, як у класичного гіпнозу.
Входження в транс деяким людям заборонено. До протипоказань застосування гіпнозу відносяться:
- епілепсія (якщо епілептичний припадок почнеться під час сеансу, то він може закінчитися летальним результатом);
- деякі хвороби серця (передінфарктний стан);
- проблеми з диханням.
Також не можна застосовувати лікування гіпнозом до пацієнтів, які відчувають панічний страх перед сеансом. На них терапія може подіяти інакше і погіршити перебіг захворювання.
Епілепсія — протипоказання до гіпнотерапії
Гіпнотерапія є безпечним і безболісним методом лікування від багатьох захворювань, що мають психогенне походження. Лікування гіпнозом застосовують для людей будь-якого віку.
Сьогодні можна зустріти безліч оголошень шарлатанів, які пропонують вилікувати будь-які хвороби гіпнозом. Тому перед вибором фахівця потрібно перевірити його кваліфікацію.