Якщо набрякають ноги: що робити при сильних набряках.
Чому ми набрякають? З різних причин! Сходила ввечері в кіно з попкорном і газованою водою, а вранці виявила «мішки» під очима … Але іноді все не так очевидно
Надлишок рідини (особливо, що містить алкоголь), солі або цукру, який теж викликає спрагу, ось найпоширеніші причини появи набряків. Не страшно, якщо вони виникають лише зрідка (раз-другий на місяць) і пов’язані з порушенням питного режиму: спекою або похибками дієти. Але якщо ці причини ні при чому, а ти набрякають регулярно, потрібно розібратися, чому так відбувається.
Набрякають ноги і руки, з’явилися мішки під очима? винен ПМС
Схильність до затримки рідини в тканинах з’являється в кінці циклу. Пояснюється це гормональним перепадом, що передують початок місячних. Зміна ендокринного фону не кращим чином впливає на водно-сольовий баланс, створюючи схильність до появи одутлості особи, мішків під очима, набряків ніг і рук.
Якщо набрякають ноги
Усунути венозні набряки допоможуть контрастний душ або ванночки для ніг. Кілька хвилин потримай ноги в гарячій воді, потім опусти в холодну.
Май на увазі: в організмі напередодні критичних днів може накопичитися додатково до 1 2 л!
Пом’якшити прояви ПМС допоможе обмеження солі і чай з сечогінними травами. Досить покласти кілька листочків смородини, брусниці і м’яти в чайник для заварювання, щоб нирки заробили активніше і набряки пройшли.
Якщо ноги набрякають, то можуть підводити вени
Варикоз легко дізнатися по розширеній мережі вен і характерним синюватим вузлів. Набрякають тільки ноги, причому не прямо з ранку, як при проблемах із серцем або ПМС, а ближче до вечора. Типовий «симптом шкарпеток»: їх гумка спочатку не тисне, але до кінця дня врізається — залишає слід па шкірі. Ноги втомлюються, стають важкими, гудуть, болять, а ночами турбують судоми в литкових м’язах. Тим, у кого вени не в порядку, потрібно постійно носити компресійний трикотаж — медичні панчохи або колготи. Вони фіксують судини, знижуючи на грузку на них. Одягай їх вранці, не встаючи з ліжка, поки вени ще не переповнилися кров’ю, і носи постійно.
Серце не в порядку
Головне завдання серця — перекачувати кров, забезпечуючи своєчасний відтік рідини від органів і тканин. Вона починає застоюватися в них, коли серце раптом слабшає. А з ним таке трапляється через захоплення вегетаріанством і голодними дієтами (для активної роботи серця потрібні білки і вуглеводи як джерело енергії), малорухливого способу життя, на який ти переходиш в холодну пору року, і ще через вірусних інфекцій. Часом віруси змушують запалюватися не тільки горло, але і серцевий м’яз. А ми про це і не підозрюємо!
В першу чергу набрякають стогони і щиколотки. Через погіршення кровообігу нігті і губи набувають синюватого відтінку. Ще один характерний симптом задишка при звичній фізичному навантаженні.
Якщо раніше ти вільно піднімалася сходами на третій поверх, а після грипу або ангіни змушена зупинятися кілька разів, щоб перевести подих, і при цьому у тебе ще й ноги набрякають, терміново звернися до лікаря, щоб виключити міокардит! Відмовся від солі (вона підсилює затримку рідини в тканинах), кожен день включай в меню м’ясо.
Якщо набрякають ноги
Усунути венозні набряки допоможуть контрастний душ або ванночки для ніг.
