Як самооцінка пов’язана з цим
Впевненість в собі заснована на виконану досвіді і отримані результати.
Твоя самооцінка — це те, як ти сама оцінюєш себе.
Оцінювати себе можна по-різному, суб’єктивно. Можна переоцінити себе і свої сили.
Корисно згадати цитату відомого людини.
Коли САМООЦІНКА = УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, тоді з’являється стан внутрішньої самодостатності і щастя.
Відповідай того, про що говориш
Звідусіль нам прищеплюють і кажуть, що приваблива особистість — це гроші і зовнішній вигляд. Нібито кількість грошей і аксесуарів, одягнених на вас, грають першорядне і вирішальне значення.
Соціальний статус і гроші ніяк не підвищують і не доповнюють тебе. У зовнішній атрибутиці і зовнішніх речах ти ніколи не зможеш знайти упевненість в собі.
Розмови про необхідність порше і Майбаху абсолютно розбиваються і ламаються, коли мова заходить про автентичність.
Бути автентичним — тобто відповідати тому, про що ти говориш. Автентичність — це координація з собою. Коли ти робиш те, що реально хочеш і не робиш те, що не хочеш
Автентичність — це те саме місце, де ти знаходиш гармонію з собою.
Це коли відсутній внутрішній конфлікт, всі твої вербальні і невербальні сигнали відповідають один одному.
Прибери всі маски. Позбудься проекцій несправжньою себе.
Скутість завжди прибирається, що не обмежуй себе їй
Є така штука, як скутість. Її реально можна прибрати і перестати бути затиснутим людиною.
У дитинстві напевно багато хто пам’ятає дивний регрес в собі, коли вони були затиснуті і відчували це в собі.
Так, були і такі, хто з дитинства не мав проблем з скутістю. Скутість завжди прибирається і не варто себе обмежувати їй. Ти завжди можеш повернути впевненість у собі.
Це твій власний вибір.
Дозволь всьому відбуватися, чи не чини опір
Спостереження за тим, що відбувається всередині тебе самої — хороша штука, якщо розуміти і налагоджувати контакт з самою собою.
Що б не відбувалося, дай цьому, не чини опір.
Пливи по хвилі, не пливи проти течії.
Коли ти розважаєшся десь і все добре, злови це приємне відчуття і подивися що відбувається всередині, коли можна нічого не говорити коханій людині, не чіпати, можна нічого не робити.
Якщо ти в комфорті з собою, і ти дозволиш всьому відбуватися, це дозволить насолоджуватися моментом. Ти зможеш бути в моменті зараз. Лови цей момент.
Сприймаючи світ чорним зсередини, він не буде радісним зовні
Концентруйся на своїх відчуттях: 20 зовнішнього на 80 внутрішнього
Концентруйся на своїх відчуттях. Якщо ти виходиш з цього, то чуже схвалення тобі вже не потрібно. Ти сама даєш собі дозвіл і тобі не потрібно більше шукати його ззовні.
80% твоєї уваги має бути сконцентровано на внутрішніх відчуттях і тільки решта 20% — на зовнішньому. Твій фокус і увагу повинні бути спрямовані більше всередину себе, ніж на зовнішнє.
Роби речі, які для тебе суб’єктивно «страшні»
Найпростіше зручне вправу для розвитку впевненості в собі будь-яких місцях незалежно від місця — це робити страшні для тебе речі.
У кожної людини свої страхи. Знайди їх, напиши на папері і кинь їм виклик.
Іди назустріч тій, ким ти хочеш бути
Шкода від прогнозів: чи не Моделюй події в майбутньому
Соціум направляє тебе в «загальну колію» з дитинства
Жорсткість або м’якість: слабкість перемагає силу
Відео «Як забути про невпевненість»
У наступному відео Денис Скворцов розбирає питання про те, як стати впевненіше в собі, з призми психології і езотерики. Буде корисно дивитися не тільки дівчатам.
