Як швидко підкоригувати фігуру перед весіллям

Зовсім скоро настане найважливіший день у вашому житті — день весілля. Природно, наречена в момент одруження хоче виглядати ідеально.

Важливо, щоб у зовнішньому вигляді було продумано все: макіяж, зачіска, прикраси для волосся, манікюр, взуття. Але ось біда, ваш наряд сидить на вас неідеально. Спеціальна передвесільна дієта допоможе вам швидко підкоригувати фігуру. Вона займе від 3 до 7 днів, але результат вас вразить.

Не варто морити себе голодом в цей тривожний період. Всі переживають перед таким відповідальним кроком. Відмова від нормального харчування тільки затьмарить торжество, викликавши погане самопочуття, слабкість та інші неприємності. А ось збалансованість і помірність раціону піде вам тільки на користь.

Якщо ви заздалегідь не приведете свою фігуру в відмінну форму, то вам залишиться лише один варіант — діяти рішуче і швидко. Відразу ж відмовтеся від жирної їжі, від цукру і солодощів, солі і занадто солоних продуктів, обмежте споживання хлібобулочних виробів, (віддавайте перевагу тільки тим, які складаються з борошна грубого помелу або житнього борошна), виключіть алкоголь.

У меню повинні переважати свіжі фрукти і овочі, зелень. Ви можете робити з них соки, тушковані (краще приготовані на пару) різноманітні страви. Не варто налягати на м’ясо, можете обмежитися нежирної телятиною або відварною куркою в невеликих кількостях. Непогано було б включити в раціон нежирні сорти морської риби. Цей продукт харчування потрібно відварити або приготувати на пару, можна запікати в духовці. На гарнір — каші, але без масла.

Дозволені і молочні продукти, тільки потрібно стежити за відсотком жирів. У добу потрібно випивати не менше 1,5 л води, причому вона повинна бути без газу. Від відновлених соків теж доведеться на якийсь час відмовитися. Набагато корисніше трав’яний або зелений чай, відвар шипшини або стакан компоту.

Зробіть останній день розвантажувальним (яблучним, кефірний або якимось іншим). Варіантів правильного харчування може бути маса. Часто майбутні наречені сідають на дієти і виснажують свій організм. Не повторюйте їх помилки, інакше ніяка біжутерія та прикраси не зможуть приховати ваше погане самопочуття в найщасливіший для вас день. Складаючи своє передвесільні меню, ви можете звернутися до фахівця, який би розробив для вас індивідуальну дієту, що не шкодить здоров’ю. Якщо знайти правильний підхід, то до весілля ви зможете знайти струнку і красиву фігуру, а також здоровий зовнішній вигляд.

Ссылка на основную публикацию