апатія — це відсутність почуттів, бажань у людини і повна байдужість до всього. Це стан, схоже на болото. Потрапивши в нього, ти провалюєшся все глибше і глибше.
У апатичному стан нічого не хочеться робити, пропадає мотивація, втрачається пристрасть до життя. Життя стає нецікавою і нудною.
Причини появи апатії:
- Відсутність енергії.
- Млявий неспортивний спосіб життя.
- Часті посиденьки вдома.
- Погане харчування.
- Витік енергії на марне і непотрібне.
Лінь — це думка, яка говорить вам: «Я не хочу цього робити».
Якщо цієї думки немає, то лінь не існує.
Зміни починаються з того, наскільки ти в гармонії з самим собою
Як почати самостійне розвиток себе, як побороти лінь і виробити цілеспрямованість в собі — все це дуже цікаві топіки для обговорення.
Де ж насправді починаються зміни?
Якщо ти хочеш змінюватися, зміни починаються з того, наскільки ти в гармонії з собою. У відповідності зі своєю гармонією ми створюємо реальність.
1. Визнач, в якій з 4 фаз змін ти зараз знаходишся
Фаза 1. Мені слід помінятися
І дуже сумно визнати, що 99,9% людей цієї планети застряють на першому місці.
Люди будуть проводити буквально все своє життя нічого не роблячи і кажучи: «Мені слід змінюватися». І через 80-90 років вони вмирають зі словами: «Мені слід було б помінятися».
Це сумно.
Фаза 2. Я можу помінятися
Коли ти усвідомлюєш, що зміни можливі, відкриваються багато інших можливостей. Завдяки цьому усвідомлення ти розумієш як позбутися від апатії і втоми. Адже ти бачиш багато нереалізованих можливостей.
Фаза 3. Я змінююся
Все, що вам потрібно, щоб перейти з другого ступеня в третю — це почати діяти. Ти усвідомлюєш, що можеш змінюватися. Тепер настав час підняти ледачу дупу і почати діяти.
Тепер час йти в зал, час розвивати бізнес, знайомитися з новими людьми, йти до своєї мети. Час діяти!
Фаза 4. Я змінився
У четвертій фазі змін ти більше не паришся про те, як перебороти лінь. Ти вже змінився.
Ти відмінно себе почуваєш, ти хочеш підкорювати вершини гір, з тебе б’є енергія.
Це найкраще почуття у світі!
Ми перше покоління людей, що скаржаться на апатію
Кілька років тому до нашої ери люди полювали, виживали, добували їжу і вогонь. У них не було часу бути пасивними і ледачими.
Ми реально перше покоління людей, які паряться про те, як побороти лінь і апатію і впоратися з цим лайном.
У нас зараз багато їжі, всього в достатку, вік технологій.
Якщо ми вийдемо на вулицю, ніякої тигр або динозаври не нападе на нас. Зараз кругом безпеку, тому ми такі ледачі і чекаємо якихось змін.
До біса твою пасивність!
2. Постав собі наступні 2 питання для аналізу
Питання 1: «Хотів би я зустрічатися з самим собою?»
Якщо відповідь так, то ти на правильному шляху.
Якщо відповідь немає, випиши ті моменти, які ти хочеш поміняти в собі.
Дай відповідь на питання: «Що тобі треба зробити, щоб ти захотів зустрічатися з самим собою?».
Напиши на папері відповіді. Так ти дізнаєшся що робити, якщо апатію до всього, що тебе оточує, не дає спокою. Може, тобі потрібно менше проводити часу в інтернеті. Або треба менше валятися на дивані.
Питання 2: «Чи то я роблю зараз, що мені щиро хочеться?»
3. Знай куди рости, знайди свій шлях і йде йому
У молодих людей, які не знайшли себе в житті, часто немає енергії. З’являється апатія до життя і якась пасивність.
Апатія людини пов’язана з тим, що людина не знайшов свою справу в житті.
Якщо людина не ставить собі цілі, то у нього немає стимулу змінюватися. Він не знає як побороти лінь і почати вчитися, він не знає куди рости.
Ваша мета — ваш найбільший джерело енергії.
Усвідом наступні речі:
-
Ти повинен кидати собі виклик.
- Ти повинен знати, ким ти хочеш стати.
- Ти повинен ставити собі цілі.
- Постановка мети — ваш найкращий спосіб позбутися від апатії.
- Став собі цілі, які будуть розбурхувати тебе і не давати заснути!
- Чим більше мета — тим більше енергії.
- Ви НЕ можете бути кращим собою якщо ви не будете планувати свої дії і не будете знати вектор спрямованості, який будете розвивати.
У будь-якому випадку щоб бути кращим собою, ви повинні знати якісь принципи і ті речі, які ви хочете робити, і дотримуватися їх.
Коли ви знаєте ці принципи, ви можете вже опускатися в потік, жити своїм життям! Таким чином ви закриєте всі питання, пов’язані з тим, як боротися з лінню підлітка або дитини.
Знай кінцеву мету, щоб почати вчитися
У студентів і школярів завжди проблема з лінню.
4. Не сподівайся на чиюсь допомогу
Хто змінить тебе — так це тільки ти сам
- Люди наївно вважають: «Може бути, хтось прийде і, можливо, допоможе мені». Хочеш змін, ти повинен бути активним.
Ти ніколи не змінишся будучи пасивним. Буквально кожен чекає змін.
- Ніхто не говорить, що це легко. Але це можливо. Чи не опускай руки, поки ти не доб’єшся свого. Досить бути пасивним!
- Хто і змінить тебе — так це ти сам, завдяки тому, що ти дієш. Зміни не прийдуть самі. Ніхто тебе не змінить, окрім тебе самого.
- Хтось тобі може підказати дорогу або правильну двері, через яку потрібно увійти, але ти повинен увійти туди сам і на своїх двох! Ти сам повинен пройти через ці двері.
- Так, може, це буде некомфортно, будуть невдачі і відмови, ти відчуєш біль. Але якщо ти пройдеш через це і подолаєш все, ти будеш відчувати себе чудово!
В результаті ти отримаєш те, що хочеш — дивовижну насичене життя, повне пригод. Зрештою ти отримаєш все, що захочеш!
5. Не вір своєму мозку, що не ототожнює себе з шумом в голові
Мозок завжди говорить мені: «Я краще помру, ніж піду в спортзал».
-
Багато людей в своїй ліні використовують аналогію зі смертю
не тому, що вони помруть в реальності, а тому що не бачать можливостей і не хочуть бачити і шансу.
Бачення цих можливостей і шансів закриють питання про те, що робити, якщо нічого не хочеться і апатія не хоче відступати. - Коли я приймаю рішення йти кудись, я тримаюся за нього і дотримуюся йому.
Чому? Тому що якщо я провалю це рішення, я провалю результати ще масштабніше і крупніше. - Ніколи не буде відповідного зручного часу йти в спортзал. Воно завжди буде на 100% незручне.
- Якщо у мене НЕ буде типу мислення «немає іншого вибору, окрім як йти», я втрачу один день. І тоді будь-які раціоналізації в голові і певні обставини, які зупиняють мене — будуть буквально кожен день.
- Ніхто не хоче, щоб ти був успішним. Твій мозок не хоче, щоб ти став успішним. Твій мозок просто хоче, щоб ти залишався живим.
- Ти сам — свій власний найгірший ворог. Твоєму мозку плювати на твої мрії. Він продовжує брехати тобі і вести за ніс. Якщо ти віриш своїм думкам, ти ніколи не дізнаєшся що робити з апатією.
Якщо тебе часто турбують думки в голові, то допомагає медитація. Детальніше про те, як можна медитувати в домашніх умовах читайте в нашій наступній публікації.
6. Немає нічого неможливого — не поставиш собі обмеження
7. Почни з однієї невеликої завдання, не намагайся зробити все і відразу
Успіх — це спокійні невеликі дії, позбавлення від всього непотрібного.
Успіх — це невеликі завдання кожен день. Реально маленькі.
Фокусуйся на одній речі і роби її.
Коли я реалізовую цю одну маленьку задачу, тільки тоді я переходжу до наступної.
Ти робиш прості маленькі завдання і знаходиш любов, виконуючи їх.
В голові відмовки: «Я втомився, я не хочу це робити». І у мене мільйон причин не робити цього.
Але я роблю вибір діяти і реалізовувати мрії.
Якщо я пропущу один день в залі, я буду пропускати кожен день. Нагадуй собі це, якщо щось починає стримувати тебе. Пам’ятай про це, якщо ти не знаєш що робити, у тебе постійно немає настрою і апатія огорнула твоє життя.
8. Бери зсередини стан змінюватися, а не з зовнішнього
Не думай, що хтось або щось із зовнішнього тебе наповнить або дасть стимул або поштовх змінюватися. Не чекай, що хтось підкаже як побороти лінь і почати працювати по клацанню пальців.
9. Якщо ти особистість, яка відбулася в віці, знайди собі друзів молодший
10. Кидай собі виклик, будь сам для себе природним відбором
Природний відбір — це процес, в ході еволюції якого за рахунок впливу природних факторів у істот виникають випадкові зміни, які послідовно відбираються за певними принципами.
За рахунок спадкової мінливості у печерної людини постійно виникали нові властивості, які мали витримати випробування на пріродоустойчівость.
Корисні властивості і якості накопичувалися покоління за поколінням, погані швидко відсівалися.
В ході цього процесу, якому немає кінця, природа виробляє на світло красивих і стійких до жорстких умов створінь.
Природний відбір — це одна з базових концепцій теорії еволюції.
Завдяки природному відбору стародавня людина проходив через труднощі, які йому приготувала природа в його житлі. Ті відмінності і властивості, власникам яких вдалося вижити і дати потомство, передавалися наступному поколінню.
Так, покоління за поколінням живі істоти все краще пристосовуються до виживання і розмноженню в своєму середовищі проживання.
У стародавні часи виживали тільки сильні, які володіли унікальними якостями і властивостями.
Люди від природи створені, щоб існувати в важких умовах. Це мотивує нас щось робити.
Які будуть наслідки від того, що ти довгий час нічого не робиш:
- Ти станеш дуже млявим і розосередженим.
- Ти не створив і не зазнав відсильний досвід. У потрібний момент у тебе не буде звички діяти.
- Ти не створив своїми діями потрібний досвід. Ти швидко облажався.
Самі дурне в людській природі в тому, що люди не роблять більше ніж потрібно.
Ти повинен відчувати на собі силу природного добору. Ти повинен сам для себе бути природним відбором.
Ти повинен зростати. Перебуваючи під тиском, ти будеш швидко рости. Поступово воно вже не буде розглядатися для тебе як тиск взагалі.
Відео про те, як перебороти всі, що тебе зупиняє
У відео йдеться про те, як перемогти втому і апатію, як можна насолоджуватися життям по дорозі до успіху, рухаючись туди, куди ти прагнеш.
Також розповідається про те, що не потрібно завжди вірити своїм емоціям, треба міняти свою реальність і сприйняття реальності, отримувати задоволення від процесу зростання.
11. Позбудься людей, які тягнуть тебе вниз, позбудься від паразитів
Є люди, які тільки забирають у тебе цінність. Знайди таких людей у своєму оточенні і позбудься них.
Ці люди — паразити!
Спочатку вони просяться до тебе додому, просять їх нагодувати, потім займають грошей, просять безкоштовних знань, потім ниють і скаржаться про свої проблеми і знову просять допомогти. Кому вони потрібні?
Кому потрібен паразит, який тільки і робить, що забирає все у тебе?
Запитай себе: «Яку цінність дає для мене ця людина? Або він той, хто більше забирає цінність?»
І позбудься від нього!
Якщо твої друзі пасивні і нікуди не прагнуть, то вони також можуть втягнути тебе в це. Детальніше про те, як правильно вибирати собі справжніх друзів і не помилитися у виборі ми розповідаємо в новій статті.
12. Вправа «Біг вранці з привітаннями»
З ранку у людей з’являється невидима стіна, якій і немає насправді. У людини з ранку з’являється внутрішній діалог, відмовки якісь, щоб не спілкуватися з людьми і нічого не робити.
Щоб це все прибрати, виконуй це секретне вправу. Воно вирішить всі твої питання про те, як побороти лінь і апатію будинку.
Коли ми прокидаємося, ми вже відчуваємо внутрішню зону комфорту, цю невидиму стіну.
Як потрібно виконувати цю вправу:
- Як тільки ти прокинувся, випий склянку води. Одягнися, вийди на вулицю в спортивному одязі.
-
Перш ніж поснідати, подумати про поточний день, перш ніж сходити в душ — ти вже на вулиці і вітаєшся людей — це перше, що ти робиш після сну з ранку.
- Бігаєш підтюпцем хвилин 15.
- Вітаєшся і бажаєш «хорошого дня» абсолютно кожній людині. Вітаєшся теплими словами двірника, бабусю, двох дівчат, дітей і всіх, кого зустрінеш.
- Не зупиняючись, біжиш і кажеш: «Доброго ранку», «Доброго дня», «Прекрасна капелюх» або «Відмінно виглядаєте», «Відмінна куртка», «Ти дуже сексуальна», «Прекрасна капелюх».
- Ти ні з ким не знайомишся.
- Вітаєшся приблизно 15 — 20 чоловік.
- Ніхто агресивно на вас не реагує. Не обов’язково бути позитивним.
- Ти просто хочеш хорошого дня всім.
Плюси цієї вправи:
- З самого ранку ти забуваєш про сонливість.
-
Повертаєшся зовсім іншою людиною з вулиці.
- З’являється бадьорість і бажання творити з самого ранку.
- З’являється життєрадісність і відкритість людям.
- І йдучи по своїх справах, вже немає невидимої стіни між людьми. Пропадає сам факт того що треба підійти і спілкуватися.
- Через тиждень виконання вправи ти будеш більш розкутим і більш розташований до спілкування з людьми. Ти зрозумієш, як позбутися від апатії і відчувати бадьорість з самого початку твого дня.
- Ти людина як вільний і наповнений, вже не боїшся дати комплімент або побажати гарного дня іншим.
- Ти розриваєш старі нейронні зв’язки в голові.
- Ти пробив міхур і вже знаходишся поза зоною міхура комфорту.
- Зникає внутрішня скутість і дискомфорт, які завжди зупиняли тебе раніше.
Застосуй це, перевір на собі і буде гарантований результат.
13. Їж здорову їжу, харчуйтеся правильно
Як здорова їжа впливає на тебе і твою активність:
- Чим більше здорової їжі ти їси — тим більше у тебе енергії і сили волі.
-
Чим більше у тебе сили волі, тим більше позитивного досвіду ти будеш отримувати. Це буде вести тебе до результату.
- Результати будуть давати тобі стимул і залученість.
- А все це буде тебе штовхати на ще більші результати на довгий проміжок часу.
Ось так здорова їжа допомагає тобі боротися з дитячою лінню.
Таким чином, здорова їжа стимулює тебе домагатися хороших результатів протягом довго періоду часу.
14. Вийди із зони комфорту, прагни бути кращою версією себе
Вийди із зони комфорту.
Зона комфорту — це той спосіб життя людини, коли він не хоче покращувати або міняти себе, його влаштовує залежати від рутинного життя, і він не може змусити себе відкинути все зайве.
У зоні комфорту людина залежна від зовнішніх задоволень і від непостійних речей, що дають тільки тимчасову ситуаційну впевненість. Без них він відразу втрачає енергії.
Як вийти із зони комфорту:
-
Позбав себе того, від чого ти залежиш. Навмисно позбав себе цього.
- Викинь те, що якір тебе і тримає в комфорті, не дає свободи і великого маневру для дій.
- Усвідом, що все це зовнішнє лайно, в якому ти знайшов комфорт — не потрібно тобі насправді.
- Ти повинен сам штовхати свою дупу і рухатися до мети.
- Чи не шкодуй себе!
- Прагни бути кращим собою!
наприклад, якщо ти паришся про те, наскільки хороша у тебе зараз зачіска, постриг взагалі налисо.
Прямо зараз, будь-яка у тебе робота, неважливо де ти живеш або скільки у тебе часу, реалізуй і штовхай себе до ще більших цілям.
Тобі доведеться впоратися з чим лайном і штовхати свою дупу. Тільки так ти зможеш побороти лінь і депресію.
Будь кращим собою!
15. Інвестуй час в себе, використовуй його мудро
Ось те, що хочуть почути більшість людей: «Тобі не треба старанно працювати, ось тобі чарівна таблетка».
«У мене немає часу» — це типова відмовка ледачих людей.
Правда в тому, що ти завжди можеш знайти час для всього того, що є найважливішим для тебе в житті.
Якщо для тебе важливо читати раз в день, ти знайдеш час для цього. Якщо тобі важливо підкачатися — ти знайдеш час ходити в зал.
Для всього можна знайти час. Для того щоб подолати лінь і почати вчитися новим речам, інвестуй час в себе мудро.
Успішні люди використовують кожну годину дуже мудро, вони не витрачають час на дріб’язкові і непотрібні речі.
Вони ніколи не скажуть, що у них немає часу працювати над собою і змінювати своє життя, адже це нешаноблива причина.
16. Май сприйняття «Речі, які ти хочеш робити найменше, — це речі, які треба робити в першу чергу»
Те дію, до якого ми відчуваємо опір, треба робити і реалізовувати в першу чергу.
На опір до чогось ти можеш орієнтуватися як на компас.
Та річ або дія, по відношенню до якої ти відчуваєш опір в даний момент — це та річ, яку потрібно зробити зараз. Це відмінний спосіб побороти лінь у дитини або ж у дорослої людини.
Ти можеш знайти час на все, навіть якщо доведеться пожертвувати чимось іншим.
Я ніколи не шкодую, якщо у мене щось не вийшло. Я шкодую, якщо я взагалі не дію і не рухаюся вперед.
У тебе є тільки один час — зараз.
Дія — це завжди відповідь на всі твої питання.
