Милі жінки, не шукайте легких шляхів, повірте мені, випробували всі ці дієти.
У 28 років я важила 103 кг при зрості 156 см. Одного разу прийшла додому на обід і побачила на столі книгу, залишену для мене чоловіком «100 хвилин для краси і здоров’я».
Одним махом я її прочитала і подивилася на себе з боку. Жах допоміг взяти себе в руки. Через півроку мій вага була 74 кг. Це були місяці праці і суворої дієти. Щоденна гімнастика по 400 вправ, пішки на роботу .. 5 років моя вага тримався на одному рівні, а потім знову поліз вгору.
І знову дієта, і знову боротьба. Зараз вага збільшилася на 20 кг з хвостиком. Вік дає про себе знати, але я не здаюся. Щотижня парюся віником, а то і двома. Роблю один раз на тиждень розвантажувальний день.
Я до чого все це пишу, добрі мої, легкого праці не буває. Зжене італійської дієтою 9,5 кг, а через півроку вони повернуться та ще й подвояться. Зараз дуже багато літератури, що допомагає скинути зайві кілограми. Методика одна: рух і правильне харчування.
Я це давно зрозуміла …
