В даний час величезною популярністю користуються різні методи корекції фігури.
Щоб зробити найбільш вірний спосіб або їх комплекс, спрямованих на формування красивої фігури, слід звернутися до лікаря. Оскільки самостійний вибір серед безлічі рекламних компаній просто небезпечний для здоров’я.
Що являє собою гарна фігура?
Красива фігура є наслідком змін зовнішнього вигляду за рахунок використання тих чи інших технологій, головним чином спрямованих на зменшення обсягів жирових відкладень на різноманітних ділянках тіла. Однак все не так просто, як заявляють автори певних методик, адже наш організм в першу чергу захищає життєві основні функції.
Серед подібних функцій — це репродуктивна функція. Тобто, щоб створити максимальний захист для дітородних органів від різного травмування, жіночий організм відкладає жир в області сідниць, стегон і живота. Проте, дані прошарку жиру здатні вельми сильно зіпсувати зовнішній вигляд фігури. І нерідко навіть при значній втраті маси тіла, ці прошарки залишаються без змін. Тому застосовуючи лише один метод корекції фігури неможливо домогтися будь-якого позитивного результату. Корекція фігури — це комплекс різних методик, ефективно допомагають вирішити подібну проблему.
Як правило, в такій комплекс методик входять різні дієти, масаж, як класичний, так і апаратний, програми фізичних вправ, а також способи пластичної хірургії. Далі мова піде про методи, які виключають втручання хірургії.
«Фундамент» — дієта і навантаження
Дані методики є підставою і дають можливість зменшити зайву масу тіла, а також позбудеться від великих жирових відкладень і привести м’язи в тонус. Однак, на жаль, подібна техніка не дозволить локально зменшити скупчення жиру, які найбільшою мірою псують зовнішній вигляд фігури — область сідниць, стегон і живота. Але для тих, хто прагне мати гарну фігуру, дієта і правильно підібрана програма фізичних вправ повинні бути необхідними. Слід вживати різноманітне харчування, але зі зниженою калорійністю, яка досягається завдяки виключенню з раціону смаженої і жирної їжі, а також здоби і солодощів. У меню повинні бути присутніми у великій кількості овочі, фрукти, каші, молочні продукти, нежирне м’ясо і риба.
Чи ефективний апаратний масаж?
Звичайно, оптимально доповнити фізичні вправи і дієту для корекції фігури масажем. Оскільки правильно проведена процедура дуже ефективна: вона поліпшує обмін речовин, активізує кровообіг в тканинах, а також видаляє зайву рідину з організму. Однак сьогодні, як правило, застосовує апаратний масаж замість ручного класичного масажу. За затвердження розробників, подібний масаж ефективніший, так як дає можливість обробити велику поверхню тіла і підібрати індивідуальний режим впливу на пацієнта.
