3 способи активації півкуль мозку
Привіт всім. Якщо ви працюєте в офісі, то, напевно знаєте, що після обіду іноді, коли немає великої запарки в роботі, настає момент вигоряння — мозок зовсім не хоче працювати, навіть розмови не в’яжуться. У цьому випадку потрібна термінова активація мозку, щоб включити голову в роботу.
Замість того, щоб включати чайник і заварювати чай або каву, зробіть 3 простих вправи.
1. Прикривши очі І розслабити їх. Очі — це сама иннервирована частина тіла. Розслабивши їх ти переведеш мозок в режим «перезавантаження».
2. Дихай. Просто спостерігай за своїм диханням і дозволяй йому текти в своєму ритмі. Це розслабить твою увагу і збалансує стан нервової системи.
3. ЗРОБИ ВПРАВА ДЛЯ БАЛАНСУВАННЯ ПОЛУШАРИЙ «ВУХО-НОС»:
Лівою рукою візьмися за кінчик носа, а правою — за протилежне вухо, тобто ліве. Одночасно відпусти вухо і ніс, лясни в долоні і поміняй положення рук «з точністю до навпаки».
Вітаємо, мозок включився!
Читати ще про те, які є способи змусити мозок працювати
Роби ці вправи замість того, щоб заливати каву булочками і ти побачиш, що це займає мало часу і приносить набагато більше користі.
